16/10/2025
🦴 Hoy celebramos el Día Mundial de la Columna Vertebral
La columna es la estructura que sostiene y protege tu cuerpo. Sin embargo, el dolor de espalda se ha convertido en una de las principales causas de incapacidad en el mundo.
👨⚕️ Cuidar tu columna es cuidar tu calidad de vida.
Algunos hábitos simples pueden marcar la diferencia:
✅ Corrige tu postura al estar sentado o frente a pantallas.
✅ Realiza ejercicios que fortalezcan la espalda y el abdomen.
✅ Evita cargar peso de forma incorrecta.
✅ No ignores el dolor — atenderlo a tiempo previene cirugías y complicaciones.
💬 La prevención y el diagnóstico temprano son clave para una columna sana.
📍 Dr. Óscar Adrián Limón García
Especialista en Traumatología y Ortopedia
Alta Especialidad en Cirugía de Columna Vertebral
📞 811 019 2858 | 📧 drlimon.traumatologia@gmail.com
