18/12/2025
Las fiestas suelen venir cargadas de expectativas:
qué comer, cuánto comer, cómo debería verse mi cuerpo después, etc…
Si estas fechas te activan ansiedad, culpa o ganas de juzgarte, quiero que sepas algo: tiene sentido. No estás fallando.
La comida no es solo comida.
Es mesa, historias y compañía.
Es una forma de encuentro, no un problema que resolver.
No necesitas “portarte bien”, compensar ni retomar el control después.
Tu cuerpo no pierde valor por disfrutar.
Y tu bienestar no se mide por lo que comes en diciembre, enero o cualquier otro mes.
Ojalá este post sea un pequeño recordatorio de que
la amabilidad también es una forma de cuidado,
especialmente en fechas que pueden remover tanto.
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— Hanna, tú nutri de confianza que te quiere mucho :)
