Nutrióloga Mariana Ordaz

Nutrióloga Mariana Ordaz AYUDO ATLETAS DE FUERZA A GANAR MUSCULO Y RENDIR MAS SIN DIETAS RESTRICTIVAS💪🏽

Oficialmente licenciada en nutrición 🍓
15/07/2025

Oficialmente licenciada en nutrición 🍓

Entrenas fuerte, pero… ¿sientes que no avanzas como quisieras?A veces no es tu esfuerzo el que falla, sino las decisione...
11/07/2025

Entrenas fuerte, pero… ¿sientes que no avanzas como quisieras?

A veces no es tu esfuerzo el que falla, sino las decisiones fuera del entrenamiento.
Estos son 5 errores que veo muy seguido en atletas que quieren ganar fuerza o masa muscular, pero no lo logran aún.

👉🏼 Saltarte comidas importantes
👉🏼 Creer que los carbos engordan
👉🏼 Evitar creatina aunque sí te ayudaría
👉🏼 Dormir mal aunque entrenas bien
👉🏼 Comer sin estrategia real para tus objetivos

No se trata de hacer más… sino de hacer mejor.

💬 Si te identificaste con alguno, mándame “POTENCIAL” por DM y te explico cómo trabajamos tu alimentación para que tus entrenamientos sí den resultados.

Nada más yo sé lo que me costo este logro y los que realmente me conocen y me acompañaron en el camino tienen una idea, ...
01/04/2025

Nada más yo sé lo que me costo este logro y los que realmente me conocen y me acompañaron en el camino tienen una idea, desde el día 1 de clases me vi terminando mi licenciatura en esta universidad, no había manera de que fuera en otra 😌🦦

Mi bebita también se graduó conmigo, porque más de una vez me acompaño a clases, se hizo amiga de mis amigas, de mis maestras, de los guardias, de compañeros con los que yo ni hablaba jajaj

Ser foránea, mamá, estudiante, atleta y trabajar no es fácil,estoy agradecida de que siempre siempre se me acomodaron las cosas para cumplir con todo🤍 y de que nunca me ha falto el apoyo de mi familia para lograr esto🤍🤍🤍

Si ya eres mi paciente (si aún no lo eres, no se que esperas🤪) Gracias por confiar en mí, estoy lista para darte lo mejor de mí , compartirte mi conocimiento adquirido estos 5 años y acompañarte en tu proceso 🤍🤍🤍👩🏽‍🎓

Huevito + claras con chorizo de soya 🥚🥖IMAGÍNATE COMER ASI DE RICO Y SEGUIR LOGRANDO TUS OBJETIVOS 👏🏽🦦
28/03/2025

Huevito + claras con chorizo de soya 🥚🥖

IMAGÍNATE COMER ASI DE RICO Y SEGUIR LOGRANDO TUS OBJETIVOS 👏🏽🦦

TOAST DE QUESO COTTAGE CON BLUBERRIES 🫐Te dejo una idea de un snack saludable 🦦
19/02/2025

TOAST DE QUESO COTTAGE CON BLUBERRIES 🫐

Te dejo una idea de un snack saludable 🦦

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