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Dra. Rosa Ivett Guzmán Avilán. Alergia e Inmunología Clínica

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Mexico
Monterrey
Dra. Rosa Ivett Guzmán Avilán. Alergia e Inmunología Clínica

Clínica de Alergia e Inmunología Clínica

05/02/2026

¿Humidificador: sí o no? 🤔
La respuesta corta es: depende.

✅ Puede ayudar si el ambiente está muy seco (resequedad en nariz, garganta o piel).
⚠️ Pero si ya hay humedad alta, moho o no lo limpias bien, puede empeorar tus alergias y la congestión.

Lo importante no es solo comprar aparatos, sino saber cuándo y cómo usarlos según tu caso específico.

Si tienes nariz tapada todo el tiempo, despertares nocturnos o tos que no cede, vale la pena una valoración alergológica para ajustar tu entorno y tu tratamiento.

💬 ¿Usas humidificador en casa? Cuéntame tu experiencia.
📌 Guarda este post para revisarlo antes de comprar uno.

03/02/2026

¿Buscando en Google “qué hago con mis alergias”? 🫠
Empecemos por lo que sí puedes hacer HOY para sentirte mejor:

✅ Ventila tu habitación y sacude con paño húmedo (no con plumeros).
✅ Cambia fundas de almohada y sábanas al menos 1 vez/semana.
✅ Usa correctamente tu spray/medicamento indicado (no solo “cuando te acuerdas”).
✅ Evita aromatizantes fuertes, humo de tabaco y cambios bruscos de temperatura.
✅ Registra tus síntomas: horarios, lugares donde empeoran y qué los detona.

🙅‍♀️ Lo que NO ayuda: automedicarte, mezclar varios antihistamínicos “por si acaso” o normalizar vivir con nariz tapada todo el año.

Si tus alergias te limitan para dormir, trabajar o disfrutar tu día, no tienes que acostumbrarte. Podemos hacer un plan de tratamiento realista para ti.

📲 Mándame DM con la palabra “ALERGIA” si quieres agendar valoración.
📌 Guarda este post para tener tu recordatorio diario.

29/01/2026

¿Limpias tu casa y aun así amaneces con nariz tapada, estornudos o comezón en ojos? 🤧
No siempre es “polvo normal”… muchas veces son ácaros del polvo que viven en la ropa de cama y textiles.

✨ Lo que sí suma (sin gastar de más):
🛏️ Lava sábanas y fundas con agua caliente.
🧹 Aspira colchón y alfombras (si tienes) de forma regular.
🧸 No olvides peluches, almohadas y cortinas: ahí también se acumulan ácaros.
📅 Frecuencia realista: 1 vez por semana es un buen inicio.

🚫 Evita: aromatizantes muy fuertes, humificadores sin control y exceso de humedad en la habitación (los ácaros aman la humedad).

Si a pesar de estos cambios sigues con congestión, tos o comezón casi todos los días, puede ser momento de valorar alergia a ácaros y ajustar tu tratamiento.

💬 ¿Quieres que suba una checklist descargable antiácaros? Déjalo en comentarios.
📌 Guarda este post para tu día de limpieza y compártelo con quien siempre está estornudando en casa.

27/01/2026

¿Sientes que tu spray nasal “no te hace nada”? 🤧
Muchas veces el problema no es el medicamento… sino cómo lo usamos.

✅ Para que funcione mejor:
1️⃣ Dirige la puntita hacia la pared lateral de la nariz (no hacia el tabique).
2️⃣ Úsalo TODOS los días como te lo indicaron, no solo cuando estás muy mal.
3️⃣ Haz una inhalación suave; si jalas muy fuerte solo se va a la garganta.

Los sprays nasales bien usados pueden controlar muy bien la rinitis alérgica y disminuir la congestión, pero siempre deben ser indicados y supervisados por un especialista.

¿Te gustaría que suba un video paso a paso de cómo aplicarlo? 👇 Déjamelo en comentarios.
rosyguzman

22/01/2026

Si todos los días despiertas buscando el pañuelo… no es “normal”, ni solo cansancio 😷

Despertar con la nariz tapada puede deberse a:
• Alergia a ácaros del polvo en colchón/almohadas 🛏
• Rinitis alérgica no controlada
• Cambios de temperatura en la noche
• Irritantes en el ambiente (humedad, humo, pelitos de mascota, etc.)

Si además tienes estornudos, picazón de nariz/ojos o mocos casi a diario, es momento de valorar si se trata de una alergia y darle tratamiento, no solo “gotitas” de emergencia.

✨ No te acostumbres a vivir congestionado.
Déjame un “NARIZ” en comentarios si te pasa y te explico qué podríamos revisar en consulta.
rosyguzman

20/01/2026

¿Tus alergias “se disparan” sin razón aparente? 🤧
Hay hábitos diarios que pueden ayudarte mucho… y otros que, sin darte cuenta, las empeoran.

En este post te cuento 5 Do’s (lo que SÍ ayuda) y 5 Don’ts (lo que NO) para respirar mejor, tener menos crisis y aprovechar mejor tu tratamiento.

✨ Spoiler: no todo es medicamento, también son tus rutinas, tu casa y tus decisiones del día a día.

Cuéntame en los comentarios: ¿qué crees que te inflama más, el polvo, el pelo de mascota o los cambios de clima? 👇

19/01/2026

Si en invierno te salen ronchas al salir al frío… ❄️

No es piel sensible, puede ser urticaria por frío.

Es una reacción del sistema inmune que se puede controlar con el manejo correcto.

🦄 Soy la Dra. Rosy, alergóloga.
Agenda tu cita y aprende a prevenir crisis durante el invierno.

📔 Céd. Prof.: 8391390 UANL | Céd. Esp.: 11423058 UANL
📔 Céd. Maestría: 12328096 UVM | Céd. Dr. méd.: 12942058 UANL
📔 Permiso COFEPRIS: 233300201A1679

16/01/2026

Si en invierno vives congestionado, cansado y con dolor de cabeza…
pero nunca tienes fiebre, ojo. 👀

Muchas veces no es gripe, son alergias mal identificadas.

🦄 Soy la Dra. Rosy alergóloga.
Si cada invierno te sientes “enfermo” sin estarlo, vale la pena revisarlo.

📔 Céd. Prof.: 8391390 UANL | Céd. Esp.: 11423058 UANL
📔 Céd. Maestría: 12328096 UVM | Céd. Dr. med.: 12942058 UANL
📔 Permiso COFEPRIS: 233300201A1679

15/01/2026

Cuando hace frío no solo “se siente” en la nariz ❄️
El aire frío puede irritar tus vías respiratorias y hacer que tos, silbidos en el pecho o congestión se intensifiquen si tienes asma o rinitis.

Abrígate bien, protege nariz y boca al salir y no olvides tu tratamiento indicado. Si tus síntomas empeoran, es momento de una revisión 💜

14/01/2026

¿Resfriado otra vez… o alergia?

En invierno los síntomas se confunden, pero hay una señal clave: si no hay fiebre y el moco es claro, probablemente no es un virus.

🦄 Soy la Dra. Rosy, alergóloga.
Agenda tu cita y aclaremos el origen de tus síntomas.

📔 Céd. Prof.: 8391390 UANL | Céd. Esp.: 11423058 UANL
📔 Céd. Maestría: 12328096 UVM | Céd. Dr. méd.: 12942058 UANL
📔 Permiso COFEPRIS: 233300201A1679

13/01/2026

Cuando respirar se vuelve difícil, tu cuerpo te está pidiendo ayuda 🚨
Falta de aire, tos que no cede o síntomas que no te dejan dormir NO son “normales” ni algo que tengas que aguantar.

No te acostumbres a sentirte así: agenda una valoración con un especialista en alergia y enfermedades respiratorias y revisemos qué está pasando 💜

12/01/2026

Si en invierno sientes que “no puedes respirar”, no siempre es gripe. ❄️🤧

La rinitis alérgica empeora por aire seco, polvo y encierro… no por el frío en sí.

🦄 Soy la Dra. Rosy, alergóloga.
Entender tus detonantes cambia por completo la temporada.

📔 Céd. Prof.: 8391390 UANL | Céd. Esp.: 11423058 UANL
📔 Céd. Maestría: 12328096 UVM | Céd. Dr. méd.: 12942058 UANL
📔 Permiso COFEPRIS: 233300201A1679

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