Dr. Alfonso Ontiveros Sánchez de la B

01/04/2024

17/07/2023

La valentía y compromiso de los profesionales de la salud en tiempos difíciles

La vocación médica durante la pandemia y ahora post pandemia, ha demostrado el compromiso y valentía del personal de salud.
¿De qué estamos hechos los médicos?
Es difícil a su vez ofrecer servicio de apoyo y programas para psicológicos y psiquiátricos para manejar muchos casos de estrés ansiedad y sin embargo estamos logrando campañas de valoración y reconocimiento hacia estos problemas, que por difíciles, siempre se busca la manera de sobrellevarlos para mejorar la situación de la población.





Conoce más sobre este tema y la ampliación del papel del psiquiatra y su vocación, en la última publicación de nuestro blog
Http://www.concienciasaludmental.com/blog/

10/07/2023

Esta cuenta falsa nuevamente está solicitando información a mi nombre. Por favor repórtenla y bloquéenla. Gracias

02/07/2023

"¿Sientes que la ira está constantemente presente en tu vida? El enojo crónico puede afectar negativamente tu bienestar emocional y tus relaciones. En mi práctica como psicoterapeuta, trabajo con individuos que luchan con esta emoción intensa. Juntos, exploramos las raíces del enojo y desarrollamos habilidades para gestionarlo de manera saludable. Si estás listo para liberarte del peso de la ira, estoy aquí para ayudarte. ¡Contáctame para comenzar tu viaje hacia una vida más tranquila y equilibrada! "
Visita nuestra web www.concienciasaludmental.com
https://youtu.be/Uv3QVRm6NhE

02/07/2023

¿Sientes que la ira está constantemente presente en tu vida? El enojo crónico puede afectar negativamente tu bienestar emocional y tus relaciones. En mi práctica como psicoterapeuta, trabajo con individuos que luchan con esta emoción intensa. Juntos, exploramos las raíces del enojo y desarrollamos habilidades para gestionarlo de manera saludable. Si estás listo para liberarte del peso de la ira, estoy aquí para ayudarte. ¡Contáctame para comenzar tu viaje hacia una vida más tranquila y equilibrada!

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02/07/2023

¿Sientes que la ira está constantemente presente en tu vida? El enojo crónico puede afectar negativamente tu bienestar emocional y tus relaciones. En mi práctica como psicoterapeuta, trabajo con individuos que luchan con esta emoción intensa. Juntos, exploramos las raíces del enojo y desarrollamos habilidades para gestionarlo de manera saludable. Si estás listo para liberarte del peso de la ira, estoy aquí para ayudarte.
¡Contáctame para comenzar tu viaje hacia una vida más tranquila y equilibrada!

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11/06/2023

Las ideas obsesivas pueden surgir debido a diversos factores y no hay una única respuesta que se aplique a todas las situaciones. Algunas posibles causas de las ideas obsesivas incluyen:

1. Trastornos de salud mental: Las ideas obsesivas son un síntoma común de trastornos como el trastorno obsesivo-compulsivo (TOC) y el trastorno de ansiedad. Estos trastornos pueden alterar el funcionamiento normal del cerebro y provocar pensamientos recurrentes y persistentes.

2. Experiencias traumáticas: Las personas que han experimentado eventos traumáticos pueden desarrollar ideas obsesivas relacionadas con el trauma. Estos pensamientos intrusivos pueden ser una forma de intentar procesar y comprender lo ocurrido.

3. Estrés y ansiedad: El estrés y la ansiedad intensos pueden desencadenar pensamientos repetitivos y obsesivos. Estos pensamientos pueden ser una forma de intentar controlar o prevenir situaciones temidas.

4. Patrones de pensamiento aprendidos: Algunas personas pueden haber desarrollado patrones de pensamiento obsesivo a lo largo de su vida debido a factores como la crianza, el entorno familiar o la exposición a situaciones de riesgo.

Es importante destacar que las ideas obsesivas no son necesariamente indicativas de un trastorno mental y pueden ocurrir de forma ocasional o transitoria en personas sin un diagnóstico clínico. Sin embargo, si las ideas obsesivas causan malestar significativo, interfieren con el funcionamiento diario o persisten durante períodos prolongados, es recomendable buscar apoyo profesional de un terapeuta o psicólogo para obtener una evaluación adecuada y un posible tratamiento.

30/05/2023

Cuándo sientes miedo y angustia
El miedo y la angustia pueden tener muchas causas diferentes. Por ejemplo, pueden surgir de la amenaza de peligro, ya sea real o percibida. También pueden ser el resultado de experiencias traumáticas o estresantes en el pasado, o de ansiedades existenciales más profundas, como el miedo a la muerte o la incertidumbre sobre el futuro. En cualquier caso, el miedo y la angustia pueden ser emociones abrumadoras y difíciles de manejar. Si está experimentando estos sentimientos, es importante buscar apoyo y ayuda de profesionales de la salud mental capacitados.

16/05/2023

El insomnio no es una enfermedad”

“A menudo se piensa que el insomnio es solo una dificultad para dormir, pero en realidad es un problema mucho más complejo que afecta a muchas personas cada noche. Siempre es importante obtener ayuda para tratar el insomnio y otros trastornos del sueño. ¡No permitas que el insomnio controle tu vida! ”

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12/05/2023

“No es normal estar constantemente preocupados.
En Conciencia Salud Mental, creemos que la salud mental es igual de importante que la física. Por eso, estamos comprometidos en aumentar la conciencia sobre la importancia de cuidar ambas. ¿Conoces a alguien que pueda necesitar esta información? Etiquétalos en los comentarios y recuerda cuidar de ti mismo también. ”



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02/05/2023

No es normal …
“Tener momentos de tristeza y estrés es parte de la vida, pero si te sientes deprimido durante dos semanas o más, puede ser tiempo de buscar ayuda externa. No tienes que pasar por esto solo/a. Habla con un amigo o profesional para encontrar la ayuda que necesitas. No esperes más para cuidar tu salud mental”.
No dudes en comunicarte con nosotros, estamos para apoyarte cuando las cosas no salen del todo bien
www.concienciasaludmental.com

25/04/2023

🧑🏻‍⚕️¿Te sientes abrumado o necesitas alguien con quien hablar? No estás solo.
Hablar de tus sentimientos puede ser difícil, pero es muy importante para tu bienestar mental. Si alguien que conoces está luchando con pensamientos suicidas, recuerda que hay ayuda disponible.
👉🏻Comparte este mensaje para crear conciencia sobre la importancia de la salud mental. ”