Lunes 7:30am - 11am 5pm - 9:30pm Martes 7:30am - 11am 5pm - 9:30pm Miércoles 7:30am - 11am 5pm - 9:30pm Jueves 7:30am - 11am 5pm - 9:30pm Viernes 7:30am - 11am 7pm - 8pm Sábado 8:45am - 11:30am

Sadhak Yoga Cumbres

Casa
Mexico
Monterrey
Sadhak Yoga Cumbres

Piensa en ti!

Encuentra en la práctica de YOGA el camino más rápido para liberar sentimientos no deseados y disfrutar el camino que te llevará a ser una persona grata. Con una práctica segura, divertida y pasiva crearás una meditación en movimiento a través de Asanas (posturas) y Pranayama (respiración) adquiriendo fuerza y elasticidad física la cual te trae como beneficio extra el control de tu mente.

20/08/2025

¡Ven a conocer más de ti mism@!
Práctica de Meditación (guiada) para anclarte al presente, re-conectar cada ves mas contigo mism@! Y recordar que las respuestas están en tu interior!
Y también desarrollamos tema para *introspección!*
SÁBADO 8:00 AM
*El 1er paso para estar bien es conocer más de ti mism@!*
¡ _Confirma Asistencia!__

18/08/2025

Puedes incorporarte durante la semana o dias sueltos!

13/08/2025

Muy similares pero con beneficios diferentes. 🧘‍♀️

GUERRERO I
Beneficios:
🔴Fortalece piernas y glúteos
🔴Abre pecho y mejora la respiración
🔴Mejora el equilibrio y la concentración

GUERRERO II
Beneficios:
🔴Fortalece piernas y caderas
🔴Aumenta la resistencia física
🔴Estira y tonifica brazos y hombros

¡Prueba ambas posturas en tu próxima sesión y siente cómo tu cuerpo responde a cada una! ✨

12/08/2025

Perrito perdido zona Cumbres. No lo han reclamado. Es cariñoso y no tiene casa.
81 1783 9965

02/08/2025

¡Ven a conocer más de ti mism@!
Práctica de Meditación (guiada) para anclarte al presente, e ir conectando cada ves mas contigo mism@! Para recordar que las respuestas están en tu interior!
Y también desarrollamos tema para introspección!
SÁBADO 8:00 AM
*El 1er paso para estar bien es conocer más de ti mism@!*
¡ _Confirma Asistencia!_ 81783 9965

22/07/2025

Parecen posturas sencillas, pero… despiertan el equilibrio, la calma y la fuerza que tu cuerpo y mente necesitan.

🧘‍♀️ Sukhasana (Postura Fácil):
Perfecta para calmar la mente. Reduce la ansiedad, mejora la concentración y crea un espacio de paz interior.

🦋 Baddha Konasana (Mariposa):
Moviliza las caderas, abre el cuerpo y ayuda a liberar tensiones emocionales que muchas veces se quedan atrapadas sin darnos cuenta.

16/07/2025

Las posturas de pie en yoga son más poderosas de lo que parecen. Descúbrelo paso a paso en tu práctica... ¡Empieza hoy!

✨ Tadasana (Postura de la Montaña):
Sencilla pero profunda. Ayuda a mejorar la postura, alinea tu columna y alivia dolores de espalda que ni sabías que venían de ahí.

🌳 Vrksasana (El Árbol):
Más que equilibrio físico: desarrolla concentración, estabilidad mental y reduce el estrés. Un verdadero reto para la mente inquieta.

09/07/2025

¡Ven a conocer más de ti mism@!
Práctica de Meditación (guiada) para anclarte al presente, e ir conectando cada ves mas contigo mism@! Y recordar que las respuestas están en tu interior!
También desarrollamos tema para introspección!
SÁBADO 8:00 AM
El 1er paso para estar bien es conocer más de ti mism@!
¡Confirma Asistencia!

07/07/2025

✨ La paciencia no se improvisa, se cultiva… postura a postura, respiración a respiración. En yoga, aprendemos a escuchar el cuerpo y a confiar en el momento presente.

🌿 Lo que practicas en el tapete, lo llevas contigo a la vida diaria.
🧘‍♂️ Ven a Sādhak Yoga Cumbres y transforma la paciencia en una fortaleza interior.

Súmate a nuestra comunidad. Agenda tu clase muestra por Whatsapp: 81 17 83 99 65

18/06/2025

❓¿Sabías que el Yoga no fue creado para flexionar el cuerpo sino la mente? El Yoga no se trata de posturas perfectas o de alcanzar una gran flexibilidad, su verdadero propósito va mucho más allá del tapete.

🔆No se trata de lograr una postura perfecta: sino de escucharte, respetarte y reconectar contigo.
🔆No se trata de cómo se ve: no importa si tocas los pies o te quedas a medio camino, lo importante es cómo esa práctica transforma tu interior.

💫Conecta con tu presente, conecta contigo. Haz tu práctica a tu manera, escucha tus emociones y sé gentil con tu cuerpo.

Dirección

Plaza Uptown Puerta De Hierro. Av. Puerta De Hierro No. 500, Cumbres.
Monterrey
64340

Horario de Apertura

Lunes	7:30am - 11am
	5pm - 9:30pm
Martes	7:30am - 11am
	5pm - 9:30pm
Miércoles	7:30am - 11am
	5pm - 9:30pm
Jueves	7:30am - 11am
	5pm - 9:30pm
Viernes	7:30am - 11am
	7pm - 8pm
Sábado	8:45am - 11:30am

Teléfono

+528117839965

Página web

http://sadhakyoga.com/

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Sādhak Yoga Institute.

No hay pre requisitos para comenzar a practicar yoga. Yoga es para todos, sin importar edad, género, sistema de creencias personales, antecedentes culturales o habilidades. Yoga ofrece un amplio rango de herramientas que pueden ser adaptadas por un profesor calificado para satisfacer las necesidades únicas de cada estudiante.

Yoga es una palabra sánscrita que quiere decir unión o yugo, haciendo referencia a la unión entre el Yo individual y el Absoluto.

Sādhak es un extracto de la palabra sánscrita Sādhaka (Saadhak por su pronunciación en sánscrito) que se refiere aspirante al yoga o practicante (que es lo que realmente somos).

A través de los años, yoguis han desarrollado herramientas para disfrutar el presente, habiendo ahora muchas tradiciones, diferentes “marcas” y profesores. En realidad no existen estilos o tipos, simplemente son técnicas diferentes de acuerdo a tradiciones y linajes, lamentablemente esto ha generado confusión y en muchos casos se ha perdido el objetivo real del Yoga y se demerita su alcance a sólo fitness.