Encuentra en la práctica de YOGA el camino más rápido para liberar sentimientos no deseados y disfrutar el camino que te llevará a ser una persona grata. Con una práctica segura, divertida y pasiva crearás una meditación en movimiento a través de Asanas (posturas) y Pranayama (respiración) adquiriendo fuerza y elasticidad física la cual te trae como beneficio extra el control de tu mente.
17/04/2026
¿Tienes un curso, taller o sesión que quieres impartir? Este lugar es para ti. 💫 Amplio, cómodo y con una energía perfecta para crear, enseñar y conectar. ✨ El espacio ideal para que desarrolles tu emprendimiento ubicado en zona Puerta de Hierro, en Monterrey. ✨
✔ Ideal para cursos, terapias, clases o workshops
✔ Ambiente armónico y equipado
✔ Excelente ubicación con estacionamiento
📩 Agenda tu visita. 📲 Escríbenos por WhatsApp📲 81 17 83 99 65. Te esperamos en: 📍Plaza Uptown Puerta de Hierro. Av. Puerta de Hierro No. 500, Zona Cumbres., Monterrey.
17/04/2026
El Qi Gong es una práctica milenaria de origen chino, con miles de años de historia, utilizada para armonizar cuerpo, mente y energía. ✨
Ideal para relajar tu mente, cultivar tu energía interior y liberar tensión de tus articulaciones. 🧘♀️
📅 Jueves | 9:30 AM
💫 Te esperamos para fluir, equilibrar y reconectar contigo. 📲 📍Plaza Uptown Puerta de Hierro. Av. Puerta de Hierro No. 500, Zona Cumbres., Monterrey.
14/04/2026
Yogalates combina lo mejor de dos disciplinas:
🧘♀️ Yoga: mejora tu respiración, conexión y equilibrio mental
💪 Pilates: fortalece tu cuerpo, mejora postura y flexibilidad
El resultado es un entrenamiento completo que trabaja cuerpo y mente, ayudándote a ganar fuerza, elasticidad y armonía en cada movimiento. 🌿
Ideal si buscas tonificar, reducir estrés y sentirte más conectado contigo mismo en cada sesión.
📅 Martes y Jueves | 6:00 PM
💫 Asiste a clase y transforma tu energía. Te esperamos en: 📍Plaza Uptown Puerta de Hierro. Av. Puerta de Hierro No. 500, Zona Cumbres., Monterrey. 📲 Escríbenos por WhatsApp📲 81 17 83 99 65.
09/04/2026
Respira, fluye y conectar con nuestra clase de Qi Gong. ✨ A través de movimientos suaves y respiración consciente, podrás:
🌿 Reducir el estrés y la ansiedad
🌿 Mejorar tu equilibrio
🌿 Fortalecer tu bienestar integral
Regálate un momento para pausar y reconectar contigo a través del Qi Gong, una práctica que armoniza cuerpo, mente y energía.
🧘♀️ Clase de Qi Gong
📅 Jueves | 9:30 AM
📲 Escríbenos por WhatsApp para tu clase muestra: 📲 81 17 83 99 65. Te esperamos en: 📍Plaza Uptown Puerta de Hierro. Av. Puerta de Hierro No. 500, Zona Cumbres., Monterrey.
26/03/2026
🤍 ¡Vive la experiencia! 🤍 Hoy, Paty nos comparte su experiencia y cómo este camino ha sido parte de su vida.
🧘♀️ Más que una clase de yoga es una filosofía de vida donde cada práctica te invita a pausar, escucharte y reconectar contigo, transformando momentos en bienestar real, dentro de una comunidad que te acompaña en el proceso.
🙏 Gracias, Paty, por compartir tu experiencia y ser parte de esta comunidad. Si tú también quieres vivirlo… este es tu momento.
📲 Escríbenos por WhatsApp para tu clase muestra: 📲 81 17 83 99 65.
Te esperamos en: 📍Plaza Uptown Puerta de Hierro. Av. Puerta de Hierro No. 500, Zona Cumbres., Monterrey.
23/03/2026
El bienestar real va más allá de lo físico. Para lograr una salud completa, es necesario trabajar cada parte de nuestro ser: cuerpo, mente, emociones y energía. Cuando estos aspectos se alinean, comenzamos a experimentar una transformación profunda.
En este retiro vivirás una experiencia diseñada para ayudarte a reconectar
contigo desde todos los niveles:
👂Sound Healing
🎨Arteterapia
🧘Movimiento consciente
🫖Ceremonia de cacao
Un espacio para pausar, soltar y volver a tu centro en medio de la naturaleza.
📍Regálate este momento para ti en Santiago, N.L., este 18 y 19 de Abril 📍 Separa tu lugar.
– Cupo limitado
– Facilidades de pago.
– Opciones de estancia:
- Indoor (cupo limitado)
- Outdoor con camping incluido
📱Reserva por WhatsApp: 81 1783 9965
23/03/2026
La menopausia es una etapa de grandes cambios… pero también puede ser una oportunidad para reconectar contigo. 🧘♂️
Los cambios hormonales pueden afectar tu descanso, tu estado de ánimo y tu sistema nervioso. Por eso, es importante encontrar herramientas que te ayuden a transitar este proceso con mayor bienestar. 🌸
El yoga es una práctica que puede apoyarte a:
✔ Reducir el estrés y la ansiedad
✔ Mejorar la calidad del sueño
✔ Disminuir bochornos
✔ Sentirte más en equilibrio física y emocionalmente
Te invitamos a vivir la experiencia y descubrir cómo el yoga puede acompañarte en este proceso. 📍Estamos ubicados en Plaza Uptown Puerta de Hierro. Av. Puerta de Hierro No. 500, Zona Cumbres., Monterrey. 📲 Envíanos mensaje vía WhatsApp: 81 17 83 99 65.
13/03/2026
¿Estás esperando un bebé? El nacimiento de tu bebé será uno de los momentos más importantes de tu vida, y vivirlo con información, calma y confianza puede hacer toda la diferencia.
En nuestro Curso Psicoprofiláctico aprenderán en pareja herramientas que los ayudarán a prepararse para este gran momento:
✔ Preparación física y emocional
✔ Técnicas de respiración y manejo del dolor
✔ Tipos de nacimiento
✔ Lactancia
✔ Cuidados del recién nacido
✔ Proceso de postparto
📅 Domingo 22 de marzo
⏰ 10:15 AM
📍 Curso Psicoprofiláctico Presencial. Plaza Uptown Puerta de Hierro. Av. Puerta de Hierro No. 500, Zona Cumbres., Monterrey.
📲 Reserva tu lugar. Envíanos mensaje vía WhatsApp: 81 17 83 99 65.
08/03/2026
🧘♀️✨Si estás en proceso de recuperación, recuerda: tu cuerpo puede sanar con paciencia y con la guía adecuada.
🌿 Movimiento consciente
🌿 Progreso sin prisa
🌿 Escuchar el cuerpo
El yoga no es exigencia, es acompañamiento y cada avance cuenta. 🙌
📲 Agenda tu clase y empieza paso a paso. Envíanos mensaje vía WhatsApp: 81 17 83 99 65. Estamos ubicados en: Plaza Uptown Puerta de Hierro. Av. Puerta de Hierro No. 500, Zona Cumbres., Monterrey.
06/03/2026
Trikonasana ✨ Postura del Triángulo. Una postura que abre el cuerpo con suavidad, alineando columna, caderas y hombros mientras crea espacio y libera tensiones acumuladas en espalda, cuello y laterales del torso.
Al mantenerla con respiraciones profundas y conscientes, el cuerpo comienza a soltar rigidez, el sistema nervioso se calma y aparece una sensación natural de estabilidad y claridad. 🧘♀️
Ven a descubrir cómo el yoga puede ayudarte a sentirte más ligero, flexible y en equilibrio.
✨ Asiste a una clase muestra y experimenta sus beneficios en tu cuerpo y mente.
📍 Te esperamos en: Plaza Uptown Puerta de Hierro. Av. Puerta de Hierro No. 500, Zona Cumbres, Monterrey. 📲 Contáctanos: 81 17 83 99 65.
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Dirección
Plaza Uptown Puerta De Hierro. Avenida Puerta De Hierro No. 500, Cumbres Monterrey 64340
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No hay pre requisitos para comenzar a practicar yoga. Yoga es para todos, sin importar edad, género, sistema de creencias personales, antecedentes culturales o habilidades. Yoga ofrece un amplio rango de herramientas que pueden ser adaptadas por un profesor calificado para satisfacer las necesidades únicas de cada estudiante.
Yoga es una palabra sánscrita que quiere decir unión o yugo, haciendo referencia a la unión entre el Yo individual y el Absoluto.
Sādhak es un extracto de la palabra sánscrita Sādhaka (Saadhak por su pronunciación en sánscrito) que se refiere aspirante al yoga o practicante (que es lo que realmente somos).
A través de los años, yoguis han desarrollado herramientas para disfrutar el presente, habiendo ahora muchas tradiciones, diferentes “marcas” y profesores. En realidad no existen estilos o tipos, simplemente son técnicas diferentes de acuerdo a tradiciones y linajes, lamentablemente esto ha generado confusión y en muchos casos se ha perdido el objetivo real del Yoga y se demerita su alcance a sólo fitness.
En Sādhak Yoga Institute retomamos técnicas de grandes Gurus y Maestros poniéndolas a tu alcance. Incorporamos todo esto en un sistema completo, moderno y sostenible para crecer juntos en este hermoso proceso del yoga.
