Sadhak Yoga Cumbres

15/02/2026

13/02/2026

💕Febrero es el mes del amor y la amistad… pero también es el momento perfecto para reconectar contigo. 🤍 Practicar yoga en compañía fortalece la conexión, la confianza y crea momentos que no solo se viven… se sienten y se recuerdan. ✨ Comparte bienestar, calma y equilibrio con alguien especial.
Este mes, celebren el amor y la amistad desde el corazón y desde el tapete 🧘‍♂️💫
Invita a esa persona especial y practiquen juntos. 💕

📍 Te esperamos en: Plaza Uptown Puerta de Hierro. Av. Puerta de Hierro No. 500, Zona Cumbres., Monterrey. 📲 Envíanos mensaje vía WhatsApp: 81 17 83 99 65.

13/02/2026

Fortalece tu cuerpo, equilibra tu mente y regálate un momento solo para ti ✨ En nuestras clases de Yogalates combinarás lo mejor del yoga y el pilates para lograr:
✔ Mayor flexibilidad
✔ Más fuerza y tono muscular
✔ Mejor postura y equilibrio
✔ Reducción del estrés

🧘‍♀️ Clases de Yogalates
📅 Martes y Jueves
⏰ 6:00 pm
📍 Estamos ubicados en: Plaza Uptown Puerta de Hierro. Av. Puerta de Hierro No. 500, Zona Cumbres., Monterrey. 📲 Envíanos mensaje vía WhatsApp: 81 17 83 99 65.

04/02/2026

Nuestro instructor Alfredo Martínez nos comparte cómo, tras una hernia de disco en espalda y por consecuencia una cirugía, los ejercicios de fisioterapia lo llevaron a descubrir que muchos movimientos se parecían al yoga. Así comenzó haciendo yoga, que hoy suma años de experiencia. 🧘‍♂️✨
Si estás pasando por una lesión, una recuperación o simplemente buscas una práctica segura y consciente, este espacio es para ti .🤍

📍Te esperamos en: Plaza Uptown Puerta de Hierro. Av. Puerta de Hierro No. 500, Zona Cumbres., Monterrey. 📲 Envíanos mensaje vía WhatsApp: 81 17 83 99 65.

29/01/2026

🌅 Tus mañanas pueden ser un momento de movimiento, tranquilidad y conexión contigo.
Practicar yoga por la mañana es regalarle a tu cuerpo el cuidado y el respeto que merece.

🧘‍♀️ En nuestras clases trabajamos con movimiento consciente y posturas suaves, ideales aunque nunca hayas hecho yoga. A partir de cierta edad, no se trata de exigirte más, sino de moverte mejor.

🌿 Fortalece tus articulaciones, mejora tu equilibrio, conserva tu flexibilidad y empieza el día con energía y claridad mental. Respira profundo, estírate con calma y date ese espacio solo para ti.

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23/01/2026

💪 Entrenas fuerte, levantas pesado y exiges a tu cuerpo… pero la rigidez y el estrés no se van? 🧘‍♂️El yoga no te quita fuerza, te da control, movilidad y flexibilidad para rendir mejor, prevenir lesiones y sostener tu entrenamiento a largo plazo.

🏋️‍♂️ Más fuerza funcional
🧘‍♂️ Mejor movilidad y equilibrio
😌 Menos estrés y tensión
🫁 Postura y respiración más eficientes

Entrena inteligente. El yoga también es fuerza. Asiste a una clase muestra y da el primer paso para iniciar tu práctica de Yoga.

📲 Envíanos mensaje vía WhatsApp: 81 17 83 99 65. 📍Te esperamos en: Plaza Uptown Puerta de Hierro. Av. Puerta de Hierro No. 500, Zona Cumbres., Monterrey.

20/01/2026

Temporada de Introspección para RE-DES-CUBRIRTE e iniciar tu propio camino desde ti, a través de ti y para ti. Y con ello manifestar lo que veniste a ésta experiencia de vida en expansión!
Inversión pronto pago antes del 23 de Enero.
¡Separa tu lugar!
WhatsApp 81 1783 9965

15/01/2026

¿Quieres empezar yoga pero no sabes si elegir Hatha o Ashtanga? 🧘‍♀️ En este reel te explicamos de forma clara las diferencias entre ambas prácticas para que elijas la que mejor se adapta a tu cuerpo, energía y momento de vida.

🌿 Hatha Yoga: pausado, consciente y perfecto para iniciar.
🔥 Ashtanga Yoga: dinámico, estructurado y retador.

Ambos caminos buscan lo mismo: equilibrio entre cuerpo, mente y respiración. ✨
🕉️ Guarda este reel y comienza tu práctica con intención.

📍Plaza Uptown Puerta de Hierro. Av. Puerta de Hierro No. 500, Zona Cumbres., Monterrey. 📲 Reserva tu clase muestra por WhatsApp: 81 17 83 99 65.

14/01/2026

Regálate un espacio para reconectar con tu sabiduría interna y tu luz auténtica.

🌿Durante 3 sábados de 70 minutos, profundizaremos en quién eres más allá de los roles, expectativas y máscaras que has aprendido a sostener.
🌿Será un encuentro íntimo para soltar el personaje, alinearte con tu verdadera esencia y abrir el camino para manifestar tus dones.
🌿 Cada sesión cierra con una meditación guiada que te acompaña a integrar lo vivido desde la calma y la presencia.

📍Reserva tu lugar. Te esperamos en: Plaza Uptown Puerta de Hierro. Av. Puerta de Hierro No. 500, Zona Cumbres., Monterrey. 📲 Envíanos mensaje vía WhatsApp: 81 17 83 99 65.

12/01/2026

Tus articulaciones no se nutren con descanso, se nutren con movimiento consciente. 🦴✨ El cartílago no tiene irrigación sanguínea y su salud depende de moverte. 🧘‍♀️
Cuando el cuerpo se mueve con presencia, las articulaciones se comprimen y liberan, el líquido sinovial circula y la rigidez disminuye. 🌿💧

El yoga no es solo flexibilidad, es movilidad, respiración y bienestar a largo plazo.
En Sadhak Yoga Cumbres te invitamos a iniciar tu práctica y cuidar tu cuerpo desde adentro ✨🕉️

📍Te esperamos en: Plaza Uptown Puerta de Hierro. Av. Puerta de Hierro No. 500, Zona Cumbres., Monterrey. 📲 Reserva tu clase muestra por WhatsApp: 81 17 83 99 65.

09/01/2026

🌞 ¿Y si inicias tu día practicando yoga? Nuestras clases están diseñadas para que conectes contigo y actives tu cuerpo. ¡Inscríbete durante este mes y obtén gratis 2 clases de técnicas de Yoga!

📍 Te esperamos en Zona Cumbres: Plaza Uptown Puerta de Hierro. Av. Puerta de Hierro #500, Monterrey. ⌚Horarios: de Lunes a Viernes 8:00 am y 9:30 am.

🧘‍♀️ Practicar yoga por la mañana:
✔️ Aumenta tu energía
✔️ Mejora tu enfoque
✔️ Te prepara para un día con intención

📍 Agenda tu clase muestra. 📲 Escríbenos para más info: +52 1 81 1783 9965.