Nutrióloga Daniela M

21/11/2025

Verduras con más fibra 🌽🥦🥕

La fibra es un aliado clave para mantener tus niveles de glucosa estables y favorecer la digestión ⚖️✅✅

Incorporar verduras ricas en fibra en tu alimentación diaria no solo ayuda a tu control glucémico, sino que también aporta saciedad y bienestar general 💪💚

Pequeños cambios, como añadir más vegetales a tus comidas, pueden marcar una gran diferencia en tu salud 🌿

🙌🏻Cuéntame… ¿cuál es tu favorita?

20/11/2025

Nutrientes que ayudan a controlar tu glucosa 🥗💪

Cuidar tus niveles de glucosa no solo depende de qué comes, sino también de cómo los nutrientes de tus alimentos afectan tu organismo ⚖️
En este post te dejo nutrientes clave que contribuyen al control glucémico ✨🙌🏻✅

Conocer cómo actúan estos nutrientes te permite tomar decisiones más inteligentes y mantener tu glucosa bajo control día a día 🌿💚

19/11/2025

Mitos sobre la diabetes ❌✅

La diabetes está rodeada de muchas ideas equivocadas que pueden generar miedo o confusión 😔
Conocer la verdad detrás de estos mitos es clave para tomar decisiones informadas, cuidar tu salud y mantener un buen control de tus niveles de glucosa 💪💚

🙌🏻cuéntame… ¿qué otros mitos te han contado? Yo he escuchado que “la insulina te deja ciego” cuando no es verdad 🙄

18/11/2025

Snacks para controlar tu glucosa 🥒🥭🥜

Mantener los niveles de glucosa estables no solo depende de tus comidas principales, sino también de lo que eliges comer entre comidas🤭🤭

Los snacks son una oportunidad para nutrir tu cuerpo, aportar energía y evitar picos de azúcar que pueden afectar tu bienestar ✨😇

🙌🏻Cuéntame… ¿cuál fue tu favorita?

17/11/2025

En Nutrición Esencial hubo descuentos por el buen fin.. muchos pedidos que se recibieron 😃

Felicidades a todos los que aprovecharon el precio especial 😃

14/11/2025

💙 En el Día Mundial de la Diabetes, recordemos que cuidar nuestros riñones empieza en cada elección diaria.
Optar por alimentos frescos 🥦, moderar el sodio 🧂, limitar azúcares añadidos 🍬 y mantener una hidratación adecuada 💧 puede ayudar a prevenir y retrasar complicaciones como la nefropatía diabética.
Tu alimentación es una herramienta poderosa para proteger tu salud renal. 🙌

¿Y tú, cómo decides cuidar tu salud?

13/11/2025

¿Qué es la diabetes?

La diabetes puede aparecer de manera silenciosa, y muchas personas no se dan cuenta hasta que los niveles de glucosa en sangre ya están alterados 😔.
Se trata de una condición que afecta cómo nuestro cuerpo utiliza la insulina, la hormona encargada de mantener equilibrada la glucosa en la sangre ⚖️

Estar informado te da la oportunidad de prevenir complicaciones a largo plazo y de tomar decisiones saludables todos los días, desde la alimentación hasta la actividad física 🌿💪

🙌🏻Levanta la mano si eres una persona que vive con diabetes y quiere aprender a cuidarse mejor

12/11/2025

SÍNTOMAS EN LA DIABETES

La diabetes puede desarrollarse de forma silenciosa… existen diferentes tipos no solo uno y muchas veces los síntomas pasan desapercibidos 😔

Reconocerlos a tiempo puede marcar la diferencia entre detectarla temprano o enfrentar complicaciones más adelante.

Presta atención a las señales de tu cuerpo y recuerda: la prevención y el control comienzan con la información 🩵

💙cuéntame… ¿en cuánto estaba tu glucosa la última vez que la tomaste?

11/11/2025

PREDIABETES

La prediabetes es una etapa en la que los niveles de glucosa en sangre son más altos de lo normal, pero aún no lo suficiente para considerarse diabetes. ⚠️
Aunque no siempre presenta síntomas, puede causar daño a largo plazo si no se detecta a tiempo.

💡 La buena noticia es que aún estás a tiempo de revertirla con cambios en tu estilo de vida:
🥗 Alimentación saludable
🚶 Actividad física regular
⚖️ Mantener un peso adecuado

Durante todo este mes compartiré información valiosa para concientizar y educar sobre la diabetes, con motivo del Día Mundial de la Diabetes 💙
Porque la prevención también es parte del cuidado 🌿

10/11/2025

Ya vieeeeron este post???

Hablemos claro 🧠

¿Sabías que no todos los probióticos hacen lo mismo? 👀
Muchos suplementos presumen tener 15, 20 o más cepas… pero lo importante no es la cantidad, sino que sean las adecuadas para tus necesidades y tengan respaldo científico 🔬
Siempre consúltalo con tu profesional de la salud 💬

10/11/2025

🌍 Noviembre: Mes de la concientización sobre la Diabetes 💙

La prediabetes es una etapa en la que los niveles de glucosa en sangre son más altos de lo normal, pero aún no lo suficiente para considerarse diabetes. ⚠️
Aunque no siempre presenta síntomas, puede causar daño a largo plazo si no se detecta a tiempo.

💡 La buena noticia es que aún estás a tiempo de revertirla con cambios en tu estilo de vida:
🥗 Alimentación saludable
🚶 Actividad física regular
⚖️ Mantener un peso adecuado

Durante todo este mes compartiré información valiosa para concientizar y educar sobre la diabetes, con motivo del Día Mundial de la Diabetes 💙
Porque la prevención también es parte del cuidado 🌿

10/11/2025

Que exquisito🤌🏻 es coincidir con personas que estamos en el mismo camino, mismo objetivo y misma pasión 🫶🏻
🔆Reencontrarme con nutri Moni🍎, conocer a nutri Tere🍎 y que me presentaran al 🧑🏽‍⚕️Dr Rodolfo, todos de Guatemala🇬🇹
🔆Que se acercara a hablarme nutri Pao🍎
🔆Coincidir nuevamente con el 🧑🏽‍⚕️Dr Jonathan de Querétaro
🔆Gracias a la paciente Mayo conocí a su nefrólogo 🧑🏽‍⚕️Dr Jorge de Manzanillo
🔆También fuimos a comer con Dr Memo y Dr Ramón del Hospital civil de Guadalajara pero no hubo foto🤭 será para la próxima
Mi primera vez en este congreso🤓y no solo fueron días de mucho aprendizaje sino también de resonar con personas de energía vibrante🙌🏻 y aparte muy inteligentes😌