Nutrióloga Daniela M

09/01/2026

🫘✨ Tus riñones también se cuidan desde el súper

Muchas veces el problema no es lo que ves… sino lo que no se nota en las etiquetas 👀📦
Elegir alimentos menos procesados puede marcar una gran diferencia en la carga que reciben tus riñones día a día.

Pequeños cambios, decisiones más conscientes y lectura de ingredientes 🛒📋
👉 Todo suma cuando hablamos de salud renal.

💚 Recuerda: prevenir también es una forma de nutrirte.

07/01/2026

🤔🌽 ¿Sabías que algunos ingredientes “inofensivos” en los alimentos procesados pueden aportar fósforo añadido?
Uno de ellos es el almidón de maíz modificado, un aditivo muy común que encuentras en salsas, postres, embutidos y más.

Para las personas con enfermedad renal, este detalle puede hacer una gran diferencia 🧡🩺.
En este post te cuento por qué es importante identificarlo y cómo elegir opciones más seguras para proteger tus riñones.

Pequeños cambios = grandes beneficios para tu salud renal 💚✨

25/12/2025

✨ Feliz Navidad ✨
Que el nacimiento de Jesús nos recuerde hoy el valor del amor, la esperanza y la paz.
Deseo de corazón que esta Navidad llene sus hogares y a sus familias de salud, unión y bendiciones, y que la luz de este nuevo comienzo renueve su energía y su fe.
Gracias por estar aquí, por acompañarme y por formar parte de esta comunidad. 🤍🎄

Con cariño,
Nutri Dani🍎

04/12/2025

✅último congreso del año, 2do IMIN del 2025

Sigo reforzando que, si el nutriólogo no se actualiza en diplomados, asistiendo a congresos ni leyendo por su propia cuenta… seguirán existiendo pacientes que dicen:

“Los frijoles 🫘 suben el fósforo, no se pueden comer”
“El jitomate 🍅 y el plátano 🍌 suben el potasio, no se pueden comer”
“Hay que hacer doble remojo en frutas y verduras, y todo tiene que estar súper cocido por el fósforo y potasio”

Y, los más perjudicados siempre serán los pacientes… cuando se estima que para el 2040 la Enfermedad Renal Crónica será la 5ta causa de muerte a nivel MUNDIAL….

Como nutriólogos renales, está en nosotros poner nuestro granito para cambiar esa estadística que se pronostica 😕

28/11/2025

Hay veces que ni le ponen atención a la ingesta de vitaminas y se relaciona a que no comemos suficientes frutas y verduras y tampoco nos suplementamos

¿Deficiencia de vitamina C? 🍊

Podrías notarlo si tienes:
😴 Cansancio
💢 Irritabilidad
🦷 Encías inflamadas o sangrantes
💇 Cabello seco y quebradizo
Cuida tus niveles y mantén tu energía al máximo 💪

28/11/2025

Hierro + Vitamina C = mejor absorción 💊

Si tomas hierro, ¡esto te interesa! 👀
La vitamina C mejora su absorción y ayuda a que el cuerpo lo aproveche mejor 💪
Además, reduce los factores que limitan su absorción.
Una combinación poderosa para mantenerte fuerte 🔥

28/11/2025

¿Qué hacer en una hipoglucemia? ⚠️

Cuando los niveles de glucosa bajan demasiado, es importante actuar de manera rápida y segura⚠️❗️

☝🏻A corto plazo, el objetivo es recuperar los niveles normales de glucosa usando un alimento o bebida con alto contenido de azúcar o un medicamento recomendado ✅

☝🏻A largo plazo, es clave identificar la causa para evitar que se repita 💡

Para tratar una hipoglucemia, los carbohidratos de acción rápida son la mejor opción✅✅ Estos son aquellos que aumentan rápidamente la glucosa en sangre, a diferencia de alimentos con más fibra, grasa o proteína, que se absorben más despacio.👎🏻👎🏻

Algunos ejemplos son los que te dejo en la imagen 🍭🍬🧃

27/11/2025

Hipoglucemias ⚠️

Una hipoglucemia ocurre cuando los niveles de glucosa en sangre bajan más de lo normal, lo que puede generar síntomas que van desde leves hasta graves 😔⚠️‼️‼️

❗️Es fundamental estar atentos a señales como temblores, sudoración, confusión e incluso pérdida del conocimiento, ya que reconocerlas a tiempo permite actuar rápidamente y prevenir complicaciones☝🏻☝🏻

25/11/2025

¿Qué hace la insulina? 🩸

La insulina es una hormona clave producida por el páncreas que permite que la glucosa ingrese a las células para generar energía ⚡

Comprender cómo funciona es fundamental para quienes viven con diabetes, ya que su uso puede formar parte del tratamiento dependiendo del tipo de diabetes y las necesidades de cada persona 💪💚

Cuéntame… ¿en cuánto estaba tu insulina la última vez que la revisaste? 🤭