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El duelo por suicidio suele vivirse con emociones intensas como culpa, enojo, tristeza y confusión. La psicología recono...
11/09/2025

El duelo por suicidio suele vivirse con emociones intensas como culpa, enojo, tristeza y confusión. La psicología reconoce que este proceso puede beneficiarse de un acompañamiento integral: la psicoterapia brinda un espacio seguro para validar emociones y prevenir complicaciones, mientras que la escucha respetuosa de la familia y amigos, los grupos de apoyo, la espiritualidad y el autocuidado fortalecen el camino. No se trata de olvidar, sino de integrar la ausencia con compasión y cuidado hacia uno mismo. 💛

Hoy, 10 de septiembre, es el Día Mundial para la Prevención del Suicidio.Hablar de salud mental salva vidas. Escuchar es...
10/09/2025

Hoy, 10 de septiembre, es el Día Mundial para la Prevención del Suicidio.
Hablar de salud mental salva vidas. Escuchar es importante, pero también lo es buscar y ofrecer recursos que acompañen en los momentos difíciles. 🌻

El suicidio no es un signo de debilidad, es la expresión de un dolor profundo que merece ser comprendido con empatía. 💛

Recuerda: tu vida importa, tu voz importa, tu historia importa. Nunca estás solo/a. 🕊

Si lo necesitas, existen líneas de apoyo disponibles las 24 horas, los 365 días del año. Pide ayuda, apoyarte en otros también es un acto de valentía.

En ocasiones tenemos la idea de que debemos poder con todo solos, pero la verdad es que contar con una red de apoyo hace...
08/09/2025

En ocasiones tenemos la idea de que debemos poder con todo solos, pero la verdad es que contar con una red de apoyo hace la diferencia.

Nuestra red de apoyo puede estar formada por amigos, familia, pareja, compañeros de estudio o incluso un terapeuta. Lo importante no es el número de personas, sino la calidad del acompañamiento.

Sentir que alguien nos escucha, nos valida y nos recuerda que no estamos solos disminuye el impacto del estrés, fortalece la resiliencia y nos ayuda a encontrar nuevas perspectivas. 👥

✨ Pedir ayuda no es señal de debilidad, sino un acto de valentía. Apoyarnos mutuamente nos da fuerza y nos impulsa a crecer.

Nuestras herramientas emocionales son el puente que nos ayuda a avanzar, incluso en medio del dolor🫂
06/09/2025

Nuestras herramientas emocionales son el puente que nos ayuda a avanzar, incluso en medio del dolor🫂

Este mes nos invita a romper el silencio y hablar de lo que duele. La prevención del suicidio empieza cuando abrimos esp...
02/09/2025

Este mes nos invita a romper el silencio y hablar de lo que duele. La prevención del suicidio empieza cuando abrimos espacios seguros para compartir cómo nos sentimos y cuando nos atrevemos a acompañar desde la empatía. 🕊️💛

🎗️

Validar lo que sientes es un acto de amor propio. No necesitas que tus emociones dependan de lo que otros decidan. Puede...
01/09/2025

Validar lo que sientes es un acto de amor propio. No necesitas que tus emociones dependan de lo que otros decidan. Puedes respetar sus límites sin negar lo que tú sientes 🫂❤️‍🩹

¿Cuántas veces no hemos escuchado la frase: “Al psicólogo solo van los locos”.La realidad es muy diferente: ir a terapia...
16/08/2025

¿Cuántas veces no hemos escuchado la frase: “Al psicólogo solo van los locos”.

La realidad es muy diferente: ir a terapia es un acto de autocuidado, de amor propio y de responsabilidad emocional.

Así como vamos al médico cuando algo duele en el cuerpo, también podemos acudir a un psicólogo cuando queremos comprendernos mejor, manejar emociones, sanar heridas o simplemente crecer como personas.

La terapia no es un signo de debilidad, es una decisión consciente de querer estar mejor. Y eso, sin duda, requiere mucha valentía.🧠🫂

Sanar no es correr. Es ir poquito a poquito, a tu tiempo.Hay días que se avanza y otros que no tanto… y está bien
16/08/2025

Sanar no es correr. Es ir poquito a poquito, a tu tiempo.
Hay días que se avanza y otros que no tanto… y está bien

En toda relación importante, decir adiós duele… pero también abre espacio para nuevos comienzos. 🌱
15/08/2025

En toda relación importante, decir adiós duele… pero también abre espacio para nuevos comienzos. 🌱

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