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Fasenta

Un Espacio para tu Salud.

31/12/2025

Nos vemos pronto 🥰🤗

18/12/2025

🧠 Emociones básicas y sus sentimientos

Reconocer nuestras emociones es el primer paso para comprendernos mejor.
Cada emoción cumple una función y nos comunica algo importante sobre lo que estamos viviendo. No existen emociones “buenas” o “malas”, todas merecen ser escuchadas y atendidas con respeto.

En Fasenta, te acompañamos a identificar, expresar y manejar tus emociones de manera saludable, fortaleciendo tu bienestar emocional día a día.

📍 Encuéntranos en:
Plaza José Benítez, planta baja, Local 6
Av. José Benítez 2020, Col. Obispado, Monterrey, N.L.

📞 Teléfonos: 818-253-7647 | 811-232-4115
🌐 Sitio web: www.fasenta.com

COFEPRIS: 2519012002A00160
Cédula Esp.: 4371170 | Cédula Prof.: 2989294

15/12/2025

💛 La salud mental es…

Encontrar equilibrio entre lo que sentimos, pensamos y hacemos.
Es aprender a abrazar nuestras emociones, incluso las difíciles.
Es ser amables con nosotros mismos cuando fallamos y darnos nuevas oportunidades.
Es reconocer que no tenemos que poder con todo y que pedir ayuda también está bien.

Cuidar tu salud mental es un acto de amor propio y de responsabilidad contigo mismo. En Fasenta te acompañamos en ese proceso, paso a paso.

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11/12/2025

🌈 MANEJAR TUS EMOCIONES TAMBIÉN ES CUIDARTE

A veces las emociones se sienten intensas, confusas o abrumadoras. Por eso, tener un proceso claro puede ayudarte a navegar lo que sientes con más calma y conciencia.

🔹 1. Identifica tu emoción
Nombrarla te da claridad. No es lo mismo tristeza que frustración o miedo.

🔹 2. Encuentra la causa (la raíz)
Pregúntate: ¿Qué provocó esto? Entender el origen te ayuda a comprenderte mejor.

🔹 3. Procésala (tómate tu tiempo)
Siente sin juzgarte. Llora, escribe, respira… cada proceso es diferente.

🔹 4. Suéltala (perdona si es el caso)
Liberar no siempre es olvidar; es dejar de cargar con aquello que te pesa.

💛 En Fasenta te acompañamos a aprender nuevas maneras de gestionar tus emociones con respeto, paciencia y herramientas claras.

📍 Avenida José Benítez 2020, Deportivo Obispado, CP 64040
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09/12/2025

🔋✨ ¿Sientes que tu energía se agota con facilidad?
A veces no es “falta de ganas”, sino pequeños hábitos o exigencias internas que sin darnos cuenta van drenando nuestra energía día con día.

🧠 Tomarte todo personal
😮‍💨 Querer controlar todo
⏰ No tener rutina
😴 Dormir muy poco
🥱 Saltarte comidas
🔍 Buscar validación externa
🧩 Compararte todo el tiempo
🙅‍♂️ No saber decir “NO”
🚧 Autoexigirte demasiado

Recordar que tu energía también es salud. Cuidarte no es egoísmo, es prevención.

En Fasenta te acompañamos a construir hábitos más sanos, amables y funcionales contigo mism@.

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08/12/2025

🤖💛 Está bien no poder con todo.
No somos máquinas, no tenemos que estar al 100 todo el tiempo ni resolverlo todo perfect@. A veces necesitamos descanso, apoyo, pausa y contención… y eso NO nos hace menos. Nos hace humanos.

En Fasenta te acompañamos a darte permiso de sentir, descansar y pedir ayuda cuando lo necesitas. No estás sol@.

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05/12/2025

🌈 El cambio no es un evento único… es un proceso continuo.
Por supuesto que cambiamos, y claro que volveremos a cambiar. Crecer implica transformarnos una y otra vez, aprender de nuestras experiencias y permitirnos evolucionar a nuestro propio ritmo. 💛✨

En Fasenta, te acompañamos a comprender tus procesos, a adaptarte a los cambios y a construir versiones más conscientes y amables de ti mism@.

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03/12/2025

😣 ¿Qué es la frustración?
La frustración es una emoción que aparece cuando algo se interpone entre nosotros y lo que deseamos, necesitamos o esperamos lograr. Puede surgir por obstáculos externos —como situaciones del entorno— o internos —como inseguridad, expectativas irreales o falta de habilidades—.

Es una respuesta natural, pero cuando se acumula o no se gestiona adecuadamente, puede afectar nuestro bienestar emocional, cognitivo, conductual y hasta físico. Reconocerla es el primer paso para atenderla. 🌿

En Fasenta encontrarás un espacio seguro para aprender a identificar tus emociones, comprenderlas y trabajar en estrategias para manejarlas de manera más saludable.

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01/12/2025

🧡 ¿Qué es el duelo?
El duelo es un proceso profundamente humano. No es lineal, no es igual para todos, y no tiene tiempos exactos. Es una respuesta emocional natural ante una pérdida, y cada persona lo atraviesa de acuerdo con su historia, creencias y contexto.

Hablar del duelo es importante, porque reconocerlo nos permite acompañar, validar y sanar. 🌿✨

En Fasenta, te ofrecemos un espacio seguro para comprender tus emociones, honrar tus procesos y avanzar a tu propio ritmo. No tienes que atravesarlo solo(a).

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18/11/2025

🧠✨ La salud mental también se habla.
Así como cuidamos nuestro cuerpo, es igual de importante cuidar lo que sentimos, lo que pensamos y lo que llevamos dentro.

Hablar de salud mental con naturalidad abre puertas, rompe estigmas y salva vidas.
Nadie debería sentirse solo con lo que carga. 🌿💛

En Fasenta, creemos en espacios seguros donde puedas expresarte, ser escuchado y sentirte acompañado. Tu bienestar emocional importa. Siempre.

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11/11/2025

🌿 La primera sesión es un encuentro para ti.
Un espacio para que descubras si te sientes cómodo, escuchado y acompañado. 💬💛

Ir a terapia no siempre es fácil, pero dar el primer paso ya es parte del proceso de sanar.
En Fasenta, queremos que encuentres un lugar donde te sientas visto, comprendido y cuidado. 🌼

🧠 Tu bienestar emocional es nuestra prioridad.

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07/11/2025

🌿 Y si hay que empezar de nuevo… ¡pues a empezar! 🌼
La vida está llena de ciclos, de pausas y de nuevos comienzos.
No pasa nada si hoy necesitas volver a intentarlo, cambiar de rumbo o empezar desde cero. 💛

Cada nuevo inicio es una oportunidad para crecer, sanar y reencontrarte contigo mismo. 🌻

En Fasenta, te acompañamos a construir bienestar emocional, paso a paso. 🧠💬

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