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¡Lo nuevo en nutrición!
En Nutrevolución nuestra misión es enseñar a los pacientes las combinaciones y porciones adecuadas para su buena nutrición y salud.
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En Nutrevolución comprendemos que todos los seres humanos tenemos un metabolismo diferente, por eso tenemos todo tipo de planes alimenticios para todo tipo de necesidades.
Te invitamos a dar el primer paso para una excelente calidad de vida y nutrición.

"Todos los triunfos nacen cuando nos atrevemos a comenzar." - Eugene Ware

04/04/2025

El exceso de sodio en la dieta diaria puede causar mayor retención de agua, lo que puede llevar a:

Inflamación

Distensión abdominal

Aumento de peso

Además de ser un factor de riesgo para desarrollar hipertensión arterial, problemas del corazón y daño en los riñones, lo que puede llevar a la insuficiencia renal.

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26/03/2025

Si sufres de hipertensión acude con un especialista, es importante seguir una dieta según tus requerimientos.

Cuida el exceso de sodio‼️

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19/03/2025

Tú también puedes hacerlo! Cambia tu estilo de vida y logra cambios sostenibles en el tiempo de la mano de profesionales.

Felicitaciones por tu esfuerzo y dedicación 💪👏

14/03/2025

Tomar agua es fundamental para un correcto funcionamiento de nuestro organismo, cada célula de nuestro cuerpo necesita agua para funcionar.

•El agua regula y mantiene la temperatura corporal 🌡

•Lubrica y amortigua articulaciones 💧

•Posibilita el transporte de nutrientes a la células 🧬

•Favorece el proceso digestivo 💩

•Elimina desechos a través de la o***a y transpiración 💦

Un adulto promedio debe tomar entre 2 y 3 litros de agua al día ‼️

05/03/2025

Nunca es demasiado tarde para empezar hacer cambios que te beneficiaran en muchos sentidos 😉

19/02/2025

Es importante siempre preferir la calidad nutricional y dejar de lado las dietas demasiado restrictivas en nutrientes o calorías, pueden llegar a provocarte algunos de los efectos secundarios de la imagen ☝️

Necesitas conocer tus requerimientos nutricionales de la mano de un profesional 🙂

10/02/2025

El huevo es uno de los alimentos más nutritivos que hay, es una fuente extraordinaria de proteína con múltiples beneficios.

Un solo huevo aporta seis gramos de proteína y 14 nutrientes esenciales, incluyendo vitaminas A, B, D y E, además de ser fuente de calcio, selenio y yodo.

22/01/2025

Te comparto la diferencia entre el hambre fisiológico y el hambre psicológico/ emocional☝️

Es importante saber diferenciarlos e identificarlos, una vez identificados podrás trabajar en saciar tu hambre y en trabajar las causas que te llevan al hambre emocional.

Conectar con nosotros mismos y escuchar nuestro organismo para saber que nos pasa es de suma importancia, tanto el hambre fisiológico como el hambre psicológico/emocional deben ser atendidos 🧠🥗💛

18/01/2025

1. Cúrcuma: planta medicinal con una larga historia de uso en las culturas indígenas del sur de Asia h en la medicina ayurvédica. Es un potente antinflamatorio por su contenido de curcumina.

2. Frutos rojos: Algunos ejemplos son las fresas, frambuesas, arándanos, moras y cerezas. Son muy ricas en polifenoles, potentes antinflamatorios, antioxidantes y anticancerígenos.

3. Té verde: Se ha demostrados que el té verde tiene efectos beneficiosos contra enfermedades como el cáncer, la obesidad, la diabetes y las enfermedades cardiovasculares.

4. Sardinas y pescados azules: Proteína de alto valor biológico. Son ricos en ácidos grasos Omega 3, los cuales luchan contra la inflamación crónica y previenen enfermedades cardiovasculares y metabólicas.

Es importante consultar siempre con un especialista la causa de tu inflamación‼️

06/01/2025

Prueba combinando tus alimentos de esta manera para mejor absorción de nutrientes y mayores beneficios! 👌

03/01/2025

Para subir 1 kilo de grasa, necesitamos consumir 7000 calorías extras, a las que necesita tu cuerpo.

Si estas cuidando tu peso en grasa, cuida tus porciones, combinaciones y tu consumo total de calorías en el día.

Disfruta los alimentos, pero sigue los siguientes consejos. :)

1)Toma agua o bebidas sin calorías.
2)Realiza actividad física.
3)Duerme de 6 a 8 horas diarias.
4)Llena tu plato de verduras.
5)Cuida tu alimentación los otros días que no tienes eventos.

Caminar 30 minutos es equivalente a 200 calorías promedio.

Ve a Nutrevolucion y nosotros te apoyamos con consultas nutricionales, fáciles, ricas y con excelentes resultados.

Te esperamos.

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12/12/2024

Pequeños cambios hacen una gran diferencia 😉💪

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