Essential Yoga

30/05/2024

✨Calendario Junio✨ Comenta con un ♥️ para unirte al reto de yoga este mes 🤩

30/05/2024

✨Calendarios Junio 2024✨ Comenta con un ♥️ para unirte al reto de yoga este mes 🤩

Opción 1: Clases cortas gratis en YouTube
https://www.lulygarza.com/retosgratis-junio.html

Opción 2: Clases de 1 hora en www.lulygarza.com

¡Nos vemos en el tapete! 😉

28/05/2024

“Encuentra la paz en cada inhalación y la fuerza en cada exhalación. 🧘‍♀️✨
”

06/05/2024

✨Calendario Mayo✨

🔥Empieza con 7 días gratis de clases en línea ilimitadas en www.lulygarza.com (link en nuestro perfil).

24/04/2024

Únete a la lista de espera
gratuita en el link de nuestro perfil y...
..recibe un 30% de descuento a tu correo cuando se abran las inscripciones.

Sé que probablemente tienes muchas ganas de hacer algo bueno por tu bienestar...todos queremos sentirnos bien…
..pero muchas veces no tenemos idea de qué hacer o cómo empezar.

Por eso, yo me voy a encargar de ayudarte y guiarte.

Lo padre del reto es que TÚ te vas a poner tus propias metas.

Algunos de ustedes tal vez decidan que 2 clases a la semana es un buen comienzo.

Otros tal vez digan: "Luly, ¡Yo tengo ganas de completar 5 clases por semana!"

Y todo está bien...lo importante es que hagas el compromiso de dedicar tiempo a ti y a tu bienestar.

Vas a estar bien acompañado...

…me vas a poder hacer todas las preguntas que quieras por WhatsApp o en nuestras sesiones en vivo de orientación por Zoom.

Hay clases adecuadas para principiantes y también otras nivel intermedio/avanzado.

Estos son lo principales beneficios que mis alumnos y yo hemos obtenido del yoga/pilates:
Aumenta la flexibilidad y fuerza
La mente se siente más tranquila
Menos estrés y ansiedad - manejas mejor
tus emociones
Tienes mejor digestión/eliminación
Duermes y descansas mejor
Te enfermas menos porque tu sistema inmunológico se pone fuerte

Y seguro me faltaron muchos más...

Empezamos en unos días más, así que...

¡Apúntate YA!

Link en nuestro perfil: www.lulygarza.com/lista-
de-espera-proximo-reto

30/03/2024

✨Calendario Abril 2024✨

30/03/2024

✨Calendario Abril 2024✨

07/03/2024

“Cambiar de perspectiva cambia tu mundo.” 😍💖💫

29/02/2024

✨Calendario Marzo 2024✨ Comenta con un ♥️ si estás list@ para seguir yogueando este mes 🤩

¿Aún no te unes a nuestras clases de una hora exclusivas para miembros?
👉Comienza con 7 días gratis en el link de nuestro perfil: www.lulygarza.com.

06/02/2024

Pon un ♥️ si estás de acuerdo ✨🥰

es perfecto.”

Namasté.

31/01/2024

✨Calendario Febrero 2024✨ Comenta con un ♥️ si estás list@ para seguir yogueando este mes 🤩

¿Aún no te unes a nuestras clases de una hora exclusivas para miembros?
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30/01/2024

💫EXHALO: dejo ir lo que ya no me sirve…dolor, tensión, estrés, cansancio, preocupaciones, pensamientos negativos, enojo, tristeza, miedo, dudas, juicios.

💫INHALO: recibo lo que necesito…paz, amor, fe, gratitud, paciencia, salud, alegría, calma.

¿Qué vas a soltar y recibir hoy? 💖

30/01/2024

Happy birthday familia Essential! 🎉🥳 ¡Ya cumplimos 10 años! 🎈😃

No caben aquí todas las fotos que hemos acumulado en todos estos años de clases 🧘‍♀️ , convivios de navidad🎄 , día del amor 💗, halloween 🎃 , yoga en el parque 🌳, hiking, noches de Zitla…🤣

Gracias a cada uno de ustedes, maestros y alumnos, por darle vida a esta comunidad y por tantos momentos juntos…

…en el estudio, en el parque, y ahora, a la distancia seguimos conectados en clases en línea 💻👩‍💻Yay! 🎊🥳🙏

¡Los quiero y extraño mucho!!!!! ♥️ ¡Por muchos años más! 🥳

xoxo
Luly

18/11/2023

06/11/2023

“El Yoga es el arte de vivir en equilibrio y armonía." – B.K.S. Iyengar

24/10/2023

“Pequeños actos de disciplina repetidos con consistencia todos los días, conducen a grandes logros con el tiempo.”

John C. Maxwell

21/10/2023

El yoga es mucho más que una actividad física, es una práctica que involucra cuerpo, mente y espíritu.

A través de la combinación de asanas (posturas), pranayama (respiración), meditación y filosofía, el yoga ofrece una amplia gama de beneficios.

Mejora la flexibilidad, la fuerza y la salud física en general, al tiempo que reduce el estrés, la ansiedad y la depresión.

Además, promueve la relajación, la concentración y el equilibrio emocional.

Por último, el yoga nos invita a profundizar nuestra conexión con nosotros mismos y con el mundo que nos rodea.

Si estás buscando una práctica que te brinde bienestar integral, el yoga puede ser una excelente opción.
¿Para qué sirve el yoga?
Beneficios del yoga

21/10/2023

El yoga es mucho más que una actividad física, es una práctica que involucra cuerpo, mente y espíritu.

A través de la combinación de asanas (posturas), pranayama (respiración), meditación y filosofía, el yoga ofrece una amplia gama de beneficios.

Mejora la flexibilidad, la fuerza y la salud física en general, al tiempo que reduce el estrés, la ansiedad y la depresión.

Además, promueve la relajación, la concentración y el equilibrio emocional.

Por último, el yoga nos invita a profundizar nuestra conexión con nosotros mismos y con el mundo que nos rodea.

Si estás buscando una práctica que te brinde bienestar integral, el yoga puede ser una excelente opción.
¿Para qué sirve el yoga?
Beneficios del yoga