Mtra. Tania Sofía Núñez Flores

Casa
Mexico
Monterrey
Mtra. Tania Sofía Núñez Flores

Psicoterapia cognitivo conductual

27/03/2026

¿Alguna vez te has preguntado por qué reaccionas de cierta forma ante ciertas situaciones? Muchas de esas respuestas están en tu historia. 📝✨

En este taller no solo vamos a decorar; vamos a usar el arte como un puente para entender esos “esquemas” que formamos de niños y que hoy, como adultos, a veces nos pesan.

Es una oportunidad para:
• Identificar qué necesita tu niñx interior hoy.
• Validar tus emociones sin juicio.
• Transformar tu narrativa mientras creas algo con tus manos.

Es el plan perfecto para cerrar el sábado con una perspectiva distinta y el corazón más ligero. 🤍

25/03/2026

Cuidado con caer en lo mismo que criticamos. 🧠⚠️

Es válido y real el miedo social a que se normalicen los TCA o estándares irreales. Pero cuando el “método” para luchar contra eso es señalar, criticar o patologizar cuerpos específicos, estamos usando la misma herramienta que nos ha hecho tanto daño.

No podemos combatir la presión estética creando más presión estética. ‼️

Como profesionales, nuestra prioridad es la validación y la salud integral, no la vigilancia corporal. Opinar sobre el peso ajeno “aunque sea “por salud” solo refuerza la ansiedad y el estigma que tanto nos ha costado cuestionar. 🚫👀

23/03/2026

A veces la prisa nos distrae de lo que realmente importa. Que lo “urgente” sea siempre lo que te hace sentir vivx. 🦋✨

19/03/2026

Qué tanto pesa la opinión ajena? 💭

A veces nos pasamos la vida intentando editar nuestra conducta para encajar en el guion de los demás. Pero la realidad es que lo que otros dicen de ti habla más de su sistema de valores, sus juicios y su historia que de la tuya.

El objetivo no es que “no nos importe” (porque somos humanos y buscamos conexión), sino desarrollar flexibilidad. Que ese ruido externo no sea el que tome el volante de tus decisiones. Estás actuando por convicción o por aprobación?

17/03/2026

Martes con sabor a Lunes de memes 😬

10/03/2026

A veces, nuestra “independencia” es solo una armadura. Descubre por qué la verdadera autonomía no pelea con el apoyo. 🤝🏻

08/03/2026

Nuestros síntomas no son fallas individuales, son el registro de un entorno que nos violenta. Dejar de patologizar nuestra respuesta al miedo es el inicio de una reclamación colectiva. 📢

07/03/2026

Tu versión más auténtica no necesita permiso de nadie, Menos mandatos, más libertad. ✨💜
#ᴀᴜᴛᴏᴄᴜɪᴅᴀᴅᴏ

06/03/2026

La teoría es el arma; la justicia, el objetivo. 🧬

03/03/2026

Te platico mi pasión por las terapias contextuales mientras me arreglo para el 2do día del congreso 🤓

27/02/2026

Un fragmento que me encanta 🍃

23/02/2026

Como profesional y promotora de salud mental, no puedo ignorar que sanar no ocurre en el vacío. Hablar de bienestar sin hablar de condiciones dignas es contar la historia a medias.

Porque la salud mental no es solo “querer estar bien”, es tener un suelo firme donde sostenerse.

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