Lore Alatorre Personal Trainer

Lore Alatorre Personal Trainer Entrenamiento Personalizado

27/02/2026

Antes de cargar pesado, primero activa.

La liga en muslos no es adorno, es estrategia.

✔️ Desplantes con tensión constante
✔️ Sentadillas empujando rodillas hacia afuera
✔️ Enfoque mente-músculo

Si el glúteo no se prende antes… las piernas hacen todo el trabajo.

Y no estamos aquí para eso 😌🍑

Esta semana estoy regalando 1 semana de prueba de mi entrenamiento online personalizado.

Comenta YO y te lo mando.






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ChatGPT: “te veo así” 😇✨Yo: sí soy 💅Fuerza + pilates + códigos sagrados 💪🔮Escríbeme “también soy diosa” y te mando el li...
10/02/2026

ChatGPT: “te veo así” 😇✨
Yo: sí soy 💅
Fuerza + pilates + códigos sagrados 💪🔮

Escríbeme “también soy diosa” y te mando el link de youtube para mis códigos sagrados del fitness

✨ Pilates personalizado en mi estudio ✨Zona Sur de MonterreyEntrena fuerza, control y postura con atención 1:1 (o compar...
03/02/2026

✨ Pilates personalizado en mi estudio ✨
Zona Sur de Monterrey

Entrena fuerza, control y postura con atención 1:1 (o compartida con tu pareja o amiga), a tu ritmo y con resultados reales.
Ideal si quieres tonificar, sentirte más fuerte y moverte sin dolor.

📍 Zona Sur
📩 DM para horarios disponibles
💗 ¡Dale, diosa! Ya te vi.

28/01/2026

Esta nueva pirámide nutricional es un avance frente a la anterior.
Antes, los cereales y harinas estaban en la base de la alimentación, y hoy sabemos que ese enfoque contribuyó a muchos desbalances metabólicos.

Ahora se prioriza comida real: verduras, frutas, proteína y grasas.
Eso es un gran paso.

Pero aquí va el punto importante 👇
Que algo sea saludable no significa que sea ilimitado.

Las grasas son necesarias para el cuerpo, pero en exceso, sobre todo las grasas animales, pueden aumentar inflamación y afectar la salud metabólica. La clave está en la calidad y la moderación.

Y los carbohidratos no son el enemigo.
Simplemente ya no son la base de cada comida, sino un complemento que debe ajustarse a tu actividad, objetivos y estilo de vida.

No se trata de eliminar grupos,
se trata de aprender a dosificarlos.







Comer bien no es irse a los extremos,
es escuchar al cuerpo y elegir con conciencia. 🧠

26/01/2026

Haha

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El Puelto Afro House, , Https://g. Co/kgs/zZRCcbL
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64780

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