Nut Marian Avendaño

Nut Marian Avendaño Nutrición Clínica y Bariátrica. Universidad Tecmilenio, Ced: 8549004. COFEPRIS: 2419012002A00562. Consultas Monterrey y Online MX-USA.

🌸 No se trata de prohibirte, sino de aprender a elegir. Cuando tengas antojo de algo dulce 🍭, apuesta por snacks que te ...
25/09/2025

🌸 No se trata de prohibirte, sino de aprender a elegir. Cuando tengas antojo de algo dulce 🍭, apuesta por snacks que te aporten energía y nutrición. 🍎 Frutas frescas, frutos secos, yogurt griego y chocolate oscuro pueden convertirse en tus aliados. 💚 Recuerda que comer con balance es la clave para sentirte bien cada día. 🌱

✨ Tu éxito no se mide por un número en la báscula, se mide por cómo te sientes cada día: más fuerte, más feliz y orgullo...
17/09/2025

✨ Tu éxito no se mide por un número en la báscula, se mide por cómo te sientes cada día: más fuerte, más feliz y orgulloso de ti mismo. 💚 Cada paso cuenta y cada elección suma en tu camino hacia el bienestar. 🌱 Recuerda que la nutrición es equilibrio, amor propio y constancia.

✨ A partir de 1 mes y medio puedes incluir carne roja en tu dieta. Recuerda: mastica despacio, disfruta cada bocado y no...
11/09/2025

✨ A partir de 1 mes y medio puedes incluir carne roja en tu dieta. Recuerda: mastica despacio, disfruta cada bocado y no te desesperes si al inicio resulta difícil. 💚 La paciencia es clave en tu adaptación, y cada pequeño logro es un gran avance hacia tu nueva versión. 🌸

¿Estás segura qué en tu etiqueta no hay azúcar? 🤔 Muchas veces el azúcar se esconde bajo otros nombres en la información...
04/09/2025

¿Estás segura qué en tu etiqueta no hay azúcar? 🤔 Muchas veces el azúcar se esconde bajo otros nombres en la información nutrimental. 🍪✨ Aprende a identificarlo para tomar decisiones más conscientes en tu alimentación. 👩‍⚕️🍏 ¡Revisa siempre las etiquetas y cuida tu salud con pequeños cambios que hacen gran diferencia! 💪🥦

🌱 La cirugía bariátrica no es un destino, es el inicio de un viaje. No todos necesitamos los mismos suplementos, ni avan...
26/08/2025

🌱 La cirugía bariátrica no es un destino, es el inicio de un viaje. No todos necesitamos los mismos suplementos, ni avanzamos al mismo ritmo, ni enfrentamos idénticos retos emocionales. 💪
Cada cuerpo habla distinto y cada mente siente diferente. Tu proceso no se compara, se respeta. ❤️

No se trata de restricciones ni sacrificios interminables 🚫🍔. Se trata de aprender a vivir en equilibrio, de nutrir tu c...
19/08/2025

No se trata de restricciones ni sacrificios interminables 🚫🍔. Se trata de aprender a vivir en equilibrio, de nutrir tu cuerpo y tu mente con lo que realmente necesitas 🌱💪. El verdadero cambio empieza cuando eliges cuidarte desde el amor propio. 💚

💛 Cada paso cuenta en tu proceso bariátrico. Tu cuerpo es único y tu camino no es lineal. El peso puede fluctuar, ¡y eso...
13/08/2025

💛 Cada paso cuenta en tu proceso bariátrico. Tu cuerpo es único y tu camino no es lineal. El peso puede fluctuar, ¡y eso está bien! ✨ Celebra tus avances, confía en el proceso y sigue adelante. 🙌 ¡Estás haciendo un gran trabajo! 🌟

¿Cuántos especíalistas del área de salud se necesitan para perder peso en tu proceso bariátrico? En este video te dejo t...
04/11/2024

¿Cuántos especíalistas del área de salud se necesitan para perder peso en tu proceso bariátrico? En este video te dejo todos los detalles! Yo sé que me falto uno super importante, ya lo adivinaste? dejamelo en los comentarios para grabar un video al respecto 😉

Te recordamos que el único medio para agendar tu consulta de *nutrición para pacientes con cirugía bariátrica* es por me...
02/02/2024

Te recordamos que el único medio para agendar tu consulta de *nutrición para pacientes con cirugía bariátrica* es por medio de nuestro whatsapp :)

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Sertoma #313
Monterrey
64710

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Hola! Soy la Lic. Mariandrea Avendaño

Licenciada en Nutrición desde 2011 con amplia experiencia en la dietoterapia clínica, servicios de alimentos hospitalarios y recientemente en el manejo de paciente bariátrico.

Además de mi experiencia clínica también soy paciente bariátrica, me realicé una cirugía de bypass gástrico en Marzo 2018 con el equipo de @tuopcionbariatrica y logré bajar 40kg en menos de 1 año, los cuales me permitieron recuperar no solo mi salud si no mi más grande pasión que es mi profesión.

Posteriormente tomé el diplomado en cirugía bariátrica por el Colegio Mexicano de Cirugías para la Obesidad y Enfermedades Metabólicas. Y actualmente estoy certificada en dieta cetogénica (Keto). Estoy aquí para acompañarte en el viaje a recuperar tu salud, tu autoestima, tu relación con la comida y vivir al máximo en la mejor versión de ti!


  • Si quieres aprender a comer, equilibrar tu alimentación y bajar de peso para verte y sentirte excelente, esto es para ti!