Dra. Cristina Rangel

Dra. Cristina Rangel Soy la Dra.

Cristina Rangel, médico familiar especializada en el bienestar integral de mis pacientes. 🩺💙

Creo en la medicina que escucha, acompaña y transforma vidas, ofreciendo un espacio seguro donde la salud física y emocional van de la mano.

Un post más personal porque no sólo soy su médico familiar, tanatóloga y terapeuta, y porque después de un año y cacho d...
15/08/2025

Un post más personal porque no sólo soy su médico familiar, tanatóloga y terapeuta, y porque después de un año y cacho de ser mamá me estoy reconociendo y redescubriendo.💕

A veces me siento malabarista, otras, simplemente dejo caer una pelota… porque no puedo con todo al mismo tiempo, es irreal.

Aprendí que comparar procesos es injusto: cada quien tiene su propio ritmo.
Que la red de apoyo es vital: no para “hacer más”, sino para no olvidarnos de nosotras.✨
Que la vida son épocas: algunas de correr, otras de descansar.

Hoy me recuerdo: paciencia y nobleza conmigo misma.
Porque no se trata de hacerlo perfecto, sino presente, vivirlo con todos sus matices.🍃

✨ Y tú… ¿en qué época estás hoy?

Dinámicas familiares en el cine🎬🎬🎬Las películas tienen un poder único: nos invitan a mirar de cerca realidades que, aunq...
14/08/2025

Dinámicas familiares en el cine🎬🎬🎬

Las películas tienen un poder único: nos invitan a mirar de cerca realidades que, aunque sean de ficción, tocan fibras muy reales. En la consulta terapéutica, muchas veces recomiendo explorar historias que nos permitan reflexionar sobre nuestras propias dinámicas familiares, reconocer patrones y abrir conversaciones que quizá nunca habíamos tenido.

Aquí te dejo algunas películas que retratan de manera profunda , y a veces incómoda🫣 las relaciones dentro de una familia:

1. Kramer vs. Kramer (1979)
2. The Farewell (2019)
3. Little Miss Sunshine (2006)
4. The Family Stone (2005)
5. Instant Family (2018)

Compartan y dejen sus comentarios pa' seguir recomendando películas a mis pacientes🫰🏽





🌿 Desconecté… para conectar.Este fin de semana reí, abracé, escuché, comí delicioso, lloré de risa y miré la naturaleza ...
11/08/2025

🌿 Desconecté… para conectar.
Este fin de semana reí, abracé, escuché, comí delicioso, lloré de risa y miré la naturaleza con calma…
Pero lo mejor fue vivirlo con mis amigos.

✨ Lo simple se volvió extraordinario porque ellos estaban ahí.

No somos seres individualistas: necesitamos vínculos que nos sostengan y nos hagan crecer.
Rodéate de quienes te impulsen, te inspiren y te quieran tal y como eres.

💛 Al final, los amigos son la familia que elegimos.

La escucha activa transforma relaciones.💛Cuando dejamos de responder desde el ego y empezamos a escuchar desde el corazó...
05/08/2025

La escucha activa transforma relaciones.💛

Cuando dejamos de responder desde el ego y empezamos a escuchar desde el corazón, la comunicación cambia, y con ella, todo el vínculo.
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A veces, lo que más duele es lo que no se dice. Ponerle palabras al duelo es el primer paso para hacerlo visible, humano...
25/07/2025

A veces, lo que más duele es lo que no se dice.

Ponerle palabras al duelo es el primer paso para hacerlo visible, humano y válido. Y asi, empezar a sanar.

Si buscas acompañamiento, platiquemos 📲
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También hay duelo cuando algo cambia para siempre ⚠️El duelo no siempre llega con un ataúd. A veces se presenta cuando u...
22/07/2025

También hay duelo cuando algo cambia para siempre ⚠️

El duelo no siempre llega con un ataúd. A veces se presenta cuando una etapa termina, cuando algo se rompe o simplemente cambia.

Reconocerlo también es empezar a sanar...¿platicamos?
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La familia es ese lugar donde aprendemos a amar, vincularnos y también sanar.✨Nadie nos enseña del todo a ser pareja, pa...
16/07/2025

La familia es ese lugar donde aprendemos a amar, vincularnos y también sanar.✨

Nadie nos enseña del todo a ser pareja, padres, hijxs o hermanxs...pero siempre podemos aprender.

Si hay amor, también puede haber diálogo, cambio y crecimiento. 💛

👣 A veces solo se necesita guía, escucha y acompañamiento.
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El duelo no se supera, se transforma. Aprendemos a caminar con la ausencia y a construir sentido incluso en medio del do...
10/07/2025

El duelo no se supera, se transforma. Aprendemos a caminar con la ausencia y a construir sentido incluso en medio del dolor.

Sanar no borra nuestro pasado, pero la da un nuevo lugar.
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No se trata solo de escuchar, sino de comprender lo que hay detrás de cada palabra.En consulta, la empatía se une con la...
04/07/2025

No se trata solo de escuchar, sino de comprender lo que hay detrás de cada palabra.

En consulta, la empatía se une con la información profesional para acompañarte de forma integral.
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¡Hola!Soy la Dra. Cristina Rangel, especialista en Medicina Familiar egresada en marzo del 2024 del Hospital Universitar...
28/06/2025

¡Hola!

Soy la Dra. Cristina Rangel, especialista en Medicina Familiar egresada en marzo del 2024 del Hospital Universitario Dr. José Eleuterio González. Estoy certificada por el colegio de Medicina Familiar del estado de Nuevo León y durante mi formación me entrené para brindar abordaje y acompañamiento tanatológico así como atención integral en el cuidado de la salud mental.

Actualmente me encuentro realizando la maestría de terapia de familia y pareja en el Instituto para la Formación de Terapeutas de Grupos, Pareja y Familia de la Sociedad Analítica de Grupo de Monterrey (SAGMO), así como una certificación internacional en tanatología clínica, con la finalidad de acompañarte y brindarte una atención integral a ti y los que te rodean.

Este es tu espacio, te acompañaré en el proceso de encontrar tu salud y bienestar integral individual y familiar.

Envía mensaje para agendar tu cita; ya sea presencial, en línea, a domicilio y acompañamiento en área hospitalaria.💫

Después de dar a luz...nadie te habla de esto.Ser mamá no significa estar bien todo el tiempo. Hay días hermosos...y hay...
19/06/2025

Después de dar a luz...nadie te habla de esto.

Ser mamá no significa estar bien todo el tiempo. Hay días hermosos...y hay días en los que sientes que te pierdes a ti misma.

Y está bien no poder con todo.💙

Si estás atravesando el postparto con dudas, culpa o tristeza, no te guardes lo que sientes.

Tu salud emocional también importa.

Estoy para escucharte y acompañarte.💛
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Tu cuerpo habla y tu corazón también. A veces lo hacen en forma de cansancio, otras veces en forma de tristeza o ansieda...
10/06/2025

Tu cuerpo habla y tu corazón también.
A veces lo hacen en forma de cansancio, otras veces en forma de tristeza o ansiedad.

No siempre es fácil ecucharlos...pero cuando lo haces, encuentras lo que realmente necesitas.

Haz una pausa. Respira. Escúchate.
Tu bienestar siempre empieza por ti.💙
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Monterrey

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