Dra. Cristina Rangel

Dra. Cristina Rangel Soy la Dra.

Cristina Rangel, médico familiar especializada en el bienestar integral de mis pacientes. 🩺💙

Creo en la medicina que escucha, acompaña y transforma vidas, ofreciendo un espacio seguro donde la salud física y emocional van de la mano.

De mi familia a la tuya, deseo que este 2025 haya sido retador…porque a veces es justo el reto el que nos mueve de lugar...
31/12/2025

De mi familia a la tuya, deseo que este 2025 haya sido retador…porque a veces es justo el reto el que nos mueve de lugar, el que nos confronta con lo que duele, con lo que incomoda, pero también con lo que nos transforma.

Que este 2026 no sea solo un “feliz año nuevo”,
sino un año en el que te permitas sentirlo todo:
la alegría, el cansancio, la duda, la esperanza, el miedo y la calma.

Porque todo eso también es parte del proceso de estar vivo. Ojalá sea un año en el que no te exijas estar bien todo el tiempo, sino que te permitas ser humano, pausar, equivocarte, volver a intentar
y construir, día a día, las herramientas que necesitas para sostener lo que venga.

Que este nuevo año no se trate de hacerlo perfecto,
sino de hacerlo con conciencia, con compasión y con presencia. De mirar hacia adentro, pedir ayuda cuando sea necesario y confiar en que incluso en lo incierto, algo en ti sabe cómo seguir.✨

Con cariño.
Dra. Cristy Rangel 🤍
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La familia también se construye en lo cotidiano.A veces pensamos que la familia se construye solo en conversaciones prof...
29/12/2025

La familia también se construye en lo cotidiano.

A veces pensamos que la familia se construye solo en conversaciones profundas o momentos difíciles…pero también se construye en lo simple:
✅ En una caminata
✅ En una risa compartida
✅ En acompañar a nuestros hijos a descubrir el mundo

Estos espacios también regulan, también reparan, también vinculan ❤️‍🩹

Y desde ahí, la terapia cobra mucho más sentido✨
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✨ Feliz Navidad ✨En estas fechas suele aparecer la idea de cómo “debería” vivirse la Navidad: con alegría, unión, abunda...
25/12/2025

✨ Feliz Navidad ✨

En estas fechas suele aparecer la idea de cómo “debería” vivirse la Navidad: con alegría, unión, abundancia y sonrisas.
Pero la realidad es que no todas las personas viven estas fiestas desde el mismo lugar, ni con los mismos recursos emocionales, internos o externos.
Cada uno llega a esta época desde su propia historia, su proceso, sus duelos, sus logros y sus batallas silenciosas.
Y eso está bien.

Hoy quiero invitarte a soltar la presión de cumplir expectativas, propias o ajenas, y a permitirte vivir estas fechas tal como hoy te es posible.
Con lo que hay.
Con lo que eres.
Con lo que sientes.

Recuerda que somos procesos, y ningún proceso es lineal. Habrá momentos de calma, otros de incomodidad, y ambos forman parte del camino.
Sé amable contigo. Trátate con la misma compasión que ofrecerías a alguien que amas.

Te deseo una Navidad en paz,
una paz que no exige perfección,
una paz que nace de aceptar que, como sea que estés viviendo hoy estas fechas, eso también es un acto de amor propio.

Con cariño,
Dra. Cristina Rangel ✨
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El amor propio no es un lujo. Es tu punto de partida para amar...y para poner límites también☝🏼No se trata de que nadie ...
23/12/2025

El amor propio no es un lujo. Es tu punto de partida para amar...y para poner límites también☝🏼

No se trata de que nadie te rompa...sino de que tú siempre sepas cómo sostenerte 🙌🏼💛
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19/12/2025

No fuiste exageradx 😯

Fuiste una persona emocional en un ambiente que no supo acompañarte. Y eso de puede cambiar.

Si tienes algo que te incomode o quieras cambiar, platiquemos, estoy para escucharte y ayudarte en tu proceso.
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En la familia también se aprende a ser humano. A equivocarse, a pedir perdón y a seguir construyendo.🌱 ¿Tú qué estás apr...
16/12/2025

En la familia también se aprende a ser humano. A equivocarse, a pedir perdón y a seguir construyendo.

🌱 ¿Tú qué estás aprendiendo hoy de tus vínculos más cercanos?
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11/12/2025

La terapia de pareja NO es el último recurso.

Es una herramienta poderosísima para reconstruirse, conectar y comunicsrse con conciencia.

¿Te identificaste con alguna de esta señales? Recuerda que estoy aquí para acompañarlos 💛
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09/12/2025

Este año me dejó muchísimos aprendizajes… y también muchísimos bloopers.

Entre frases que no salían, risas espontáneas, gestos rarísimos y tomas fallidas, reafirmé algo que a veces olvidamos: detrás de cada pieza de contenido hay humanidad, vulnerabilidad y un deseo profundo de conectar.

A veces desde fuera se ve sencillo, pero crear contenido implica intentar, equivocarme, volver a empezar, soltar el control y aprender a reírme de mí misma. Y en medio de ese proceso, lo más valioso ha sido recordar por qué lo hago y para quién lo hago.

Gracias a cada persona que decidió confiar en mí este año.
A quienes forman parte de esta comunidad, a quienes siguen mi trabajo, y especialmente a mis pacientes, gracias por permitirme entrar —aunque sea un poquito— en sus vidas. Ustedes son la razón por la que cada idea, cada reflexión y cada video cobran sentido. Gracias por darme la oportunidad de compartir lo que sé, lo que vivo y lo que aprendo; por permitirme crecer junto a ustedes.

Y también gracias, de manera especial, a quien está detrás de la cámara, por acompañar este proceso con paciencia y creatividad, y por ayudar a capturar incluso estos momentos imperfectos que hoy nos hacen reír.

Estos bloopers son un recordatorio de que lo auténtico conecta, que incluso en la imperfección hay espacios de encuentro, y que este camino tiene significado porque ustedes están del otro lado.

Ansío que el próximo año llegue con más aprendizajes, más creación… y por supuesto más bloopers que nos hagan reír.

Gracias, de corazón, por ser parte de este camino. 🤍✨
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#2025

A veces, un mensaje puede ser el primer paso hacia tu bienestar emocional.Ya sea para resolver una duda, recibir un cons...
06/12/2025

A veces, un mensaje puede ser el primer paso hacia tu bienestar emocional.

Ya sea para resolver una duda, recibir un consejo o agendar tu cita, estoy aquí para ti. 💛

💻 En consulta presencial o en línea, cada conversación importa.

🤍 Gracias por confiarme tu historia.
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03/12/2025

Hay muchos tipos de duelo...y muchos caminos para sanar.

Lo importante es no hacerlo en automático.

¿Qué aprendizaje te dejó el último duelo que viviste?

Recuerda, estoy aquí para acompañarte.💙
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La vida de pareja no se trata de tener todo resuelto...Se trata de querer crecer juntos, de elegirse uno al otro incluso...
01/12/2025

La vida de pareja no se trata de tener todo resuelto...
Se trata de querer crecer juntos, de elegirse uno al otro incluso en medio del caos.

Es trabajar para volver a encontrarse, para sanar heridas personales pero acompañados...para transformar el "yo" en un "nosotros" más consciente, más fuerte y más real.

¿Estás listx para volver a elegir tu relación con intención?
Estoy aquí para acompañarlos 💛
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28/11/2025

Identifica estas señales en tu relación, aún exisye oportunidad de cambiar todo.✨

Agenda tu sesión y trabajemos en tu relación. 💙
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Dirección

LiCalle José Benitez 2318 Col. Jardines Del Cerro
Monterrey

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