Dra. Iris Jazmín Colunga Pedraza - Reumatología Monterrey

15/09/2025

🇲🇽✨ Hoy celebramos la libertad, la unión y la fuerza de nuestro México.

En familia recordamos que la salud también es independencia: poder vivir, moverse y disfrutar sin límites.

¡Feliz Día de la Independencia! 🎉🕊️

09/09/2025

Muchas enfermedades reumatológicas, como artritis, lupus u osteoporosis, pueden avanzar sin que lo notes al inicio. Una consulta temprana con un especialista permite:

✅ Diagnóstico oportuno
✅ Tratamientos personalizados
✅ Prevención de complicaciones
✅ Mejor calidad de vida

No ignores las señales de tu cuerpo.
Agendar tu consulta a tiempo puede marcar la diferencia.

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27/08/2025

El descanso es vital para la recuperación de las articulaciones de los esfuerzos realizados durante el día. Realizar pequeños periodos de descanso durante el día y dormir bien es necesario.

Les dejo algunas recomendaciones para dormir bien:

🟣 Instaurar una rutina y horarios para irse a dormir y despertarse.
🟣 Hacer relajación o tomar un baño antes de ir a la cama.
🟣 Realizar ejercicio durante el día.
🟣 Evitar ejercicio intenso las 3 horas antes de ir a dormir.
🟣 Evitar cenas copiosas.
🟣 Evitar ver la tele o mirar el móvil/ordenador justo antes de dormir.
🟣 Evitar beber bebidas con cafeína o alcohólicas a partir de la tarde.

Que tú salud sea tu prioridad 🙏🏻

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26/08/2025

🦴 La osteoporosis es una enfermedad silenciosa.

No suele presentar síntomas, pero provoca el debilitamiento de los huesos. Cuando no se diagnostica y trata correctamente, la mayor complicación son las fracturas por fragilidad.

🟣 Puede causar dolor, discapacidad, reducción de la calidad de vida e inmovilidad.

Por eso es importante someterse a exámenes preventivos periódicos, como la densitometría ósea, para poder diagnosticar estas fracturas a tiempo antes de que se produzcan.👩‍⚕️

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20/08/2025

Muchas veces el dolor, la rigidez o la inflamación en las articulaciones se ignoran pensando que pasarán solos. Sin embargo, una sola consulta puede ser la clave para descartar enfermedades reumáticas y brindarte tranquilidad.

Mi compromiso es escucharte, evaluar tus síntomas y darte la certeza que necesitas.

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15/08/2025

💪🏻 El diagnóstico se basa en la historia clínica y el examen clínico del paciente. Las radiografías descartan anomalías óseas.

En el caso de tendones, ligamentos y bursas, están indicadas la ecografía o la resonancia magnética.

El tratamiento se basa en reposo, medicación antiinflamatoria y fisioterapia (para estirar y fortalecer los músculos de la zona afectada).

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07/08/2025

Sé lo difícil que puede ser enfrentar el dolor sin respuestas claras. Mi compromiso es escucharte, darte un diagnóstico certero y acompañarte en cada paso hacia tu recuperación.

No ignores las señales de tu cuerpo; agenda tu cita y trabajemos juntos por tu tranquilidad y tu salud.

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06/08/2025

Esta enfermedad autoinmune puede afectar diferentes partes de tu cuerpo, como la piel y las articulaciones, pero con el seguimiento especializado, es posible controlar los síntomas y mejorar tu calidad de vida.

No esperes a que los síntomas se agraven. 💜💪
Agenda tu evaluación y asegura tu salud a largo plazo.

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29/07/2025

🦵💪 Mantener tus articulaciones saludables a diario es posible.

Si necesitas orientación personalizada o tienes problemas articulares, estoy aquí para ayudarte. 🤝

📅 Agenda tu cita hoy mismo y da el primer paso hacia una vida con más movimiento y menos molestias.

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24/07/2025

Muy buenas tardes, estaré participando en este programa en vivo en el canal 53, espero tengan la oportunidad de verlo.

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22/07/2025

El diagnóstico precoz es esencial para iniciar rápidamente el tratamiento, lo que aumenta las posibilidades de éxito y curación. Cuanto antes se diagnostique una enfermedad, mayores serán las posibilidades de éxito del tratamiento.

En el caso de las enfermedades autoinmunes e inflamatorias crónicas, cuanto antes se diagnostique y se acceda al tratamiento adecuado, mejor será el pronóstico, es decir, ¡mejor será la evolución de la enfermedad!

No esperes a que la enfermedad se consolide y progrese. Cuídate, acude al médico con regularidad y preserva tu salud. 💖

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18/07/2025

🔴 Fumar no solo incrementa el riesgo de enfermedades cardíacas y cáncer, sino que también puede predisponer a desarrollar enfermedades reumáticas y empeorar el dolor crónico. La nicotina modifica sustancias químicas en el cerebro, haciéndolo más sensible al dolor. Los fumadores tienen casi tres veces más probabilidades de sufrir dolor lumbar.

Aunque muchos creen que fumar alivia el estrés y el dolor, a largo plazo, realmente puede empeorar el dolor. Es crucial adoptar hábitos saludables, como:

🚭 Dejar de fumar
🏃‍♂️ Hacer ejercicio
😴 Dormir bien
💧 Beber mucha agua
🥗 Mantener una alimentación equilibrada

Si sufres de dolor crónico o conoces a alguien que lo tenga y fume, ¡busca ayuda médica para dejar de fumar definitivamente!

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