Terapia de Pareja en Monterrey

18/10/2025

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Podcast · Psicólogos en linea · Psicólogos y Terapeutas que reciben consulta privada: Abro este espacio de difusión de la terapia psicológica con entrevistas remotas, e invito a todos los psicólogos o terapeutas a participar en el podcast. Dirigido a publico en general interesados en salud me...

11/01/2025

Terapia de pareja
8123199318
Lic Gina Brunswick
Ced. Profesional 0524010153

18/06/2022

27/03/2020

Un mensaje del Dr. Domingo Gatica, comenta y comparte si te ha gustado. Sugerencias para más temas en los comentarios.

24/03/2020

Durante esta contingencia por el Covid-19 se brindará Terapia Individual y de Pareja vía videollamada por Zoom o presencial, tú elijes

19/08/2019

Terapias de pareja
El psicólogo ayuda, pero el esfuerzo corresponde a la pareja
Los aspectos funcionales afectan poderosamente a las relaciones de pareja. Entre ellos destaca:
Dedicar demasiado tiempo al trabajo. Si la pareja no encuentra un espacio de tiempo para el ocio, para inventar nuevas formas de diversión para cada etapa de la vida, para compartir sus experiencias, etc. la relación se vuelve más vulnerable. Es más importante la calidad del tiempo compartido que la cantidad.
El reparto de las tareas del hogar. La falta de implicación por parte del hombre se traduce como el poco apoyo de él hacia ella.
Diferencias en el estatus laboral. Los hombres no suelen aceptar bien que su pareja tenga un nivel económico y profesional superior al suyo.
Las familias políticas. No saber poner límites a la familia de origen o mantener una relación descompensada con una de las familias puede originar graves desencuentros.
Problemas de salud. Pese a la gravedad que enfermedades como la depresión o las adicciones puedan interferir en las relaciones de pareja, no suelen ser los determinantes más habituales de las rupturas.
Problemas de convivencia. Suelen ponerse de manifiesto en vacaciones. La cercanía es como una lente de aumento, pone todo en evidencia. Si lo que hay entre dos personas es positivo, también aflora. Es a la vez causa y efecto de una mala relación de pareja.
Problemas sexuales. Las relaciones sexuales son la expresión de la intimidad. Los problemas sexuales pueden ser el origen del conflicto, por ejemplo una disfunción como la expresión de una relación negativa, es decir, la consecuencia de una mala relación.

La infidelidad. El descubrimiento de que existe otra relación amorosa desencadena una crisis en la pareja.
La violencia doméstica. Es fuente de muy graves conflictos familiares y de pareja.

25/08/2018

Tips para combatir las crisis de pareja
A pesar de que las relaciones de pareja es una de las areas más importantes de nuestra vida, no siempre son tan armoniosas como nos gustaría. La rutina, las diferencias de opiniones, los hábitos, los resetimientos, o ciertos comportamientos pueden ir desgastando el vínculo, que en algún momento creíamos perfecto, y originar una crisis de pareja.
Así, aprender a gestionar los conflictos y situaciones problemáticas es fundamental para la salud emocional de la pareja. Saber cómo actuar e intentar que las interacciones positivas ganen a las negativas es clave para que sus miembros sean felices. Al fin y al cabo, una pareja tiene que añadir felicidad a la vida de sus integrantes, nunca restársela. Por ello, a continuación explicaremos algunas señales de alarma que pueden estar indicando el comienzo de una crisis de pareja y algunas claves para combatirla.
Señales de alarma en una relación de pareja
Mantener una relación de pareja en la que predomina la infelicidad provoca agotamiento físico y mental. El malestar experimentado expone a los miembros de la relación a un estado de estrés prolongado que los vuelve más irascibles, vulnerables y tensos, en pocas palabras, es una chinga estar en una relacion infeliz. Ahora bien, ¿cómo sabemos si nos encontramos en una crisis de pareja o lo que nos sucede solo es el anticipo del fin de la relación?
Aunque cada uno de nosotros es, más o menos, capaz de identificar cuándo su relación no está bien, existen ciertas conductas como las críticas continuas que nos indican que es necesario tomar medidas. Incluso, hay otras como el desprecio y las actitudes defensivas y evasivas que son mucho más evidentes. Por ello, lo recomendable es estar siempre atento a nuestra relación.
Si se soluciona el problema lo antes posible, la relación de pareja será más fácil de encauzar y mantener que si dejamos que el malestar se acumule poco a poco. Esto último solo traerá complicaciones a largo plazo.
Pero, ¿se pueden combatir las crisis de pareja?
En algunas ocasiones, la cuestión no es tanto si se pueden combatir las crisis de pareja, sino el hecho de creer que es posible hacerlo. Por ejemplo, cuando nos encontramos en una dinámica muy negativa, puede que no seamos capaces de encontrar una salida y optemos por poner fin a la relación. Quizás te sientas identificado con algunas de las situaciones siguientes:
-Creemos que los problemas son demasiado graves para encontrar una solución.
-Se considera que hablar ya no sirve de nada, no merece la pena y es una pérdida de tiempo.
-Cada miembro hace su propia vida separada de la otra persona.
-Uno de los miembros o ambos se sienten solos.
-Ha aparecido una tercera persona que pone en peligro la relación.
Estos escenarios son más habituales de lo que pueden parecer.
Lo importante es que ambas personas estén de acuerdo en luchar por la relación y si ambos se encuentran con las ganas, paciencia y disposición para ello. A continuación encontrarás cinco claves para conseguirlo.
5 claves para combatir las crisis de pareja
1- Aumentar los momentos buenos
Según algunos estudios, una pareja feliz suele tener unas cinco interacciones positivas por cada negativa. Por ello, si detectas que en tu relación hay más problemas que momentos agradables, su tarea es conseguir invertir esta proporción. Para lograrlo, recuerda que ambos están en el mismo barco y que tu pareja no es tu enemigo, sino tu aliado.
Tener una cita agradable, mantener una relación sexual satisfactoria, hacer una escapada, supongamos al Motel Aqua, en Carretera Libre Monterrey Reynosa, Valle Soleado, 67114 Guadalupe, N.L.
Teléfono: 01 81 8140 2310. (jaja)
Son muchas las maneras de lograr crear nuevos recuerdos positivos.
2- Hablar y escuchar
Hablar siempre ha sido algo bueno en una pareja. Compartir las preocupaciones de la vida cotidiana es fundamental para que los miembros de una relación se sientan unidos. Callate y escucha.
Lo importante es escuchar al otro, mostrar interés y centrarnos en lo que nos dice, al igual que él tiene que hacer con nosotros. Se trata de que lleve a cabo un intercambio auténtico y sincero, en el que fluya la conexión emocional.
3- Celebración
Las celebraciones siempre alegran el día. Si notas que tu pareja retoma su camino y vuelve a la senda de la felicidad, ¿por qué no celebrarlo? se han ganado un premio por el esfuerzo realizado. Pueden hacer algo que los ilusione a los dos, como un viaje especial, una cita romántica o simplemente relajaros una noche en compañía el uno del otro. Si no hay dinero, vallan al Parque Santa Lucia, y de ahi al Parque Fundidora, acabenselo.
4- Decisiones comunes
Un caso claro de separación es que cada miembro de la pareja haga su vida y tome decisiones de forma individual. Por eso, para combatir las crisis de pareja, sería bueno que retomen el hábito de actuar como un equipo. Esto aumentará la confianza y será más fácil tomar caminos unidos. En una pareja estable y feliz, son un equipo, no enemigos.
“Amar no es mirarse el uno al otro sino más bien mirar ambos en la misma dirección”.
Como vemos, solucionar una crisis de pareja requiere esfuerzo y trabajo, pero es posible conseguirlo. Si tanto tú como tu pareja quieren estar juntos, lo acabaran logrando. Puedes comenzar por aplicar estas claves y, si no es suficiente, quizás podría serte de ayuda acudir a terpia de pareja.

27/04/2018

¿En qué áreas se dan los principales problemas de pareja?
Muchas de las parejas que acuden a una primera visita de terapia de pareja lo hacen porque no se encuentran felices o satisfechas con su relación.
La mayoría de las parejas que buscan ayuda profesional son casos en lo que sí hay problemas importantes, pero al mismo tiempo son personas que estando juntas también funcionan en diferentes aspectos. Es decir, son parejas que tienen problemas en algunas áreas de su vida, pero que mantienen intactas otras áreas, surge la confusión y la duda respecto a si tienen o no problemas de pareja.
Por todo ello, en este artículo te explicaré las 5 áreas de diagnóstico que se utilizan en la primera visita de terapia de pareja para identificar qué problemas de pareja existen y en qué área se encuentran los mismos. Así mismo, este esquema de análisis de la relación de pareja por áreas también te permitirá saber qué funciona bien en tu pareja.
Las 5 áreas de diagnóstico en donde pueden observarse problemas de pareja
1. Amistad: tener en tu pareja a uno de tus mejores amigos o amigas
Esta área se refiere a ver en tu pareja un amigo o amiga. Esto significa que tu pareja es una de las personas con la que compartes sentimientos, experiencias del día a día, preocupaciones y deseos. La amistad es necesaria para que una pareja funcione bien. De hecho, muchas parejas satisfechas señalan a la amistad como el pegamento de su unión.
Además, la amistad en la relación de pareja puede tenerse antes de constituirse la pareja como tal, o bien, puede desarrollarse junto con la relación afectiva. Además, dentro del área de amistad en la pareja tenemos el tiempo compartido, las actividades que se hacen juntos, gustos, aficiones y valores en sintonía. Siendo todos éstos ingredientes que no pueden faltar para que la relación funcione.
Una de las primeras valoraciones que se realiza en terapia de pareja es la base de amistad que existe, ya que, esta área está muy relacionada con la confianza. Recordemos que la confianza no es un sentimiento que se limite a las relaciones de pareja, sino más bien, que existe en la pareja porque en la pareja hay amistad.
Si la relación de amistad en la pareja no es buena, existirán problemas de pareja enraizados en la falta de confianza, reflejados, por ejemplo, en un sentimiento de distancia y desconocimiento (“mi pareja es un extraño para mí”).
De este modo, cuando en una pareja este pegamento está dañado, es muy probable que la relación falle. ¿Por qué? Porque cuanto más amigo se es del otro más fácil es el entendimiento, la asertividad y la complicidad.
2. Intimidad: el arte de compartir tiempo de calidad juntos y sin distracciones
En este caso, puede haber problemas de pareja por compartir amistad, tiempo en común, aficiones, pero no intimidad. La intimidad en la vida de pareja es entendida como el tiempo de calidad que la pareja pasa a solas, en el que se comparten expresiones verbales de afecto y cariño. La intimidad también engloba a los momentos en los que las personas se sinceran y le muestran al otro lo más profundo de sus ideas, emociones y deseos.
Que la pareja tenga sus momentos para estar a solas es muy importante, pero a la vez, es muy difícil si se trata de pareja con hijos o responsabilidades familiares. Por estos motivos, los hijos y las relaciones con otros miembros de la familia (padres de uno, hermanos de otro, hijos no comunes, etc.) pueden hacer que uno de los miembros de la pareja sienta que se le arrebata la intimidad, y así, surgen problemas.
En este sentido, si uno de los miembros de la pareja no está satisfecho con el nivel de intimidad, surgirán problemas de pareja. Porque se sentirá desplazado y poco importante para su compañero; todo esto, generará una actitud negativa en el día a día (estar irritable, sentirse poco valorado) y favorecerá los sentimientos negativos.
3. Ser un equipo: tirar del carro en un mismo sentido
La sensación de que tu pareja funciona como un equipo es fundamental para que la relación sea positiva y tenga futuro. Cuando una de las dos partes siente que su pareja no dedica esfuerzos a la vida en común comienzan los problemas de pareja. En esta área se valora si la pareja comparte esfuerzos, reparte por igual las tareas diarias, comparte responsabilidades familiares y se apoyan mutuamente.
En las parejas que se observa una desigualdad en el sentido de que uno tira del otro, o uno arrastra al otro, la probabilidad de que aparezcan problemas de pareja aumenta. Porque sentir que uno moviliza al otro, o que uno tiene que empujar al otro, es vivido como un peso o una carga que provoca estrés e insatisfacción.
Por tanto, para diagnosticar si hay problemas en esta área es fundamental valorar (entre otros aspectos): el reparto de tareas en casa, los esfuerzos que hace la pareja el uno para con el otro, la iniciativa que tiene cada uno, las propuestas que se hacen para pasar el tiempo libre y el apoyo que se brinda cada uno (el objetivo y el percibido).
“El amor no reclama posesiones sino que da libertad”.
4. Pasión y sexualidad: la diferencia entre ser una pareja o ser los mejores amigos
La pasión y la sexualidad no pueden faltar en la vida de la pareja, porque sin estas lo que se tiene es una muy buena relación de amistad y mucho cariño, pero difícilmente (o más difícilmente) una buena relación de pareja. No obstante, está claro que la importancia que se le da a la pasión y a la sexualidad no es siempre la misma, pero estos dos componentes tienen que estar presentes o sino, la probabilidad de que aparezcan problemas de pareja aumentará.
Dicho de otro modo, la pasión y la sexualidad suelen disminuir a medida que la pareja va “cumpliendo años”. Ello es parte natural de la evolución de la pareja y muchas veces es una adaptación a la aparición de las primeras limitaciones físicas. Sin embargo, mientras haya interés por mantener viva la llama, vivir la sexualidad de manera plena y satisfactoria es posible, incluso por encima de estas limitaciones.
5. Compromiso con un futuro en común: tener proyectos compartidos y cuidados por los dos
El compromiso en la pareja, psicológicamente hablando, va mucho más allá de un compromiso verbal o formal de fidelidad y respeto. En terapia de pareja, cuando hablamos de compromiso nos referimos a la implicación de cada una de las partes en el futuro de la relación y en los proyectos compartidos.
Así pues, cuando encontramos pareja que rompe cada vez que tiene un problema o discusión, o bien que se plantea la ruptura como estrategia de solución de problemas, estamos frente a una pareja con un nivel de compromiso nulo o bajo.
El escaso compromiso en la pareja representa que hay problemas en esa área y se trata de un problema delicado, ya que las relaciones a largo plazo suelen demandar un compromiso fuerte para evolucionar y superar las dificultades.
Finalmente, una de las ventajas de este sistema de diagnóstico es que ya nos señala dónde hay que intervenir. Es decir, a la misma vez que se realiza el diagnóstico de las áreas en las que existen problemas de pareja se van identificando puntos para trabajar. Así, si estás atravesando una mala época en tu relación, te animo a que explores estas 5 áreas.

21/03/2018

Terapia de Pareja
Cuando problemas derivados de la rutina, los celos, las dificultades económicas o la falta de comunicación ponen en peligro el compromiso entre dos personas, las terapias de pareja se presentan como un camino que les puede ayudar a salvar su relación. En otras ocasiones la convivencia se hace inviable y se opta por la separación; también entonces la pareja acude al terapeuta para buscar una solución de una forma "civilizada". Esta segunda opción, muy extendida desde hace tiempo en otros países, comienza también a darse en nuestro entorno desde hace muy pocos años. La labor del psicólogo consiste en enseñar a las dos partes ciertas habilidades, sobre todo de "reducción de conflictos".