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Martha Sánchez -Psicoterapia Gestalt-, Monterrey (2026)

05/01/2026

✨ ¿Sientes que algo en tu vida no termina de ordenarse?

Tal vez no es falta de esfuerzo.
Ni de conciencia.
Ni de ganas.

Muchas veces es un desorden interno invisible que se sigue repitiendo en forma de relaciones difíciles, dinero que no se sostiene, decisiones bloqueadas o cansancio constante.

Las constelaciones individuales permiten mirar, de forma profunda y personalizada, qué estás cargando de más, desde dónde estás viviendo y qué necesita ordenarse en tu sistema familiar para que la vida fluya distinto.

No es hablar del problema.
Es moverlo desde la raíz.

✨ Si algo en tu vida se repite y ya no quieres seguir luchando con lo mismo, este espacio puede ayudarte.

📩 Agenda tu sesión de constelaciones individuales
👉 Escríbeme por DM

Porque cuando el sistema se ordena,la energía deja de dispersarse y la vida se vuelve más firme.

31/12/2025

🌸 Cierre 2025 — El final de un ciclo, el comienzo de mí

Este año se sintió diferente.
2025… un año 9.
Dicen que los años 9 cierran ciclos, y yo lo sentí en cada parte de mí.

Hubo despedidas silenciosas, caminos que ya no tenían sentido, y versiones mías que necesitaban soltarse… aunque doliera.
Hubo momentos en que el corazón entendió que crecer también significa dejar ir.

Durante nueve años caminé por etapas que me transformaron sin que me diera cuenta: las luchas, los logros, los silencios, los reencuentros conmigo misma.
Y hoy, al mirar atrás, solo puedo agradecer. 🌅

Agradecer por todo lo que fui…
porque sin esas versiones de mí, no estaría aquí, lista para abrazar la nueva.

2026 me espera al otro lado del umbral, con la promesa de un nuevo ciclo, uno que quiero vivir con más calma, más verdad y más amor propio.

Así cierro el 2025:
no con nostalgia, sino con gratitud.
No con miedo, sino con fe.

✨ Me despido de la que fui…
para recibir a la que ya está floreciendo. 🌸

30/12/2025

No todo lo que me propuse este 2025 lo logré… ¿y qué tiene?

Miro atrás y no veo una lista incompleta.
Veo caminos recorridos, pausas necesarias, silencios que también enseñaron. Veo decisiones que no se dieron, sueños que cambiaron de forma y aprendizajes que no estaban en la agenda.

Este año no me dio todo lo que quería, pero sí me dio lo que necesitaba.

Me enseñó a soltar el control.
A escuchar el cansancio.
A respetar mis tiempos.
A quedarme conmigo cuando nada salía como lo había planeado.

Aprendí que el éxito no siempre se mide en logros visibles,
sino en la paz con la que cierro el día.
En la honestidad con la que me miro. En la capacidad de volver a empezar sin castigarme.

Como este atardecer, el 2025 fue mezcla de luces y sombras,
y aun así… fue hermoso.

Hoy elijo honrar lo vivido,
agradecer lo aprendido
y confiar en que todo lo que no fue, también estaba cumpliendo su función.

Porque a veces, lo verdaderamente importante
no es llegar a la meta,
sino seguir en el camino con el corazón abierto.

✨ Amarte también es reconocer todo lo que sí floreció, aunque no se note. ✨

Martha Sánchez | Amarte Sana 💛

24/12/2025

✨ Reglas amorosas para unas fiestas conscientes ✨
Desde Amarte Sana

Si ya decidiste asistir a la cena navideña aquí te va una reflexión de cómo hacerlo desde el respeto y el cuidado

Las fiestas decembrinas suelen invitarnos a reunirnos, pero también pueden confrontarnos con comentarios, preguntas o actitudes que lastiman más de lo que unen.
Este año, más allá de cumplir tradiciones, podemos elegir algo más profundo: amarnos y respetarnos, y también respetar los procesos de quienes nos rodean.

💛 Amarte Sana también es cuidar la palabra.

🎁 Algunas reglas sencillas para unas fiestas con más conciencia y menos invasión:

1️⃣ No preguntes “¿para cuándo?”
Si alguien no tiene pareja, o si una pareja no tiene hijos, evita esas preguntas que presionan y duelen. Cada persona camina su propio proceso, y no todo necesita explicación. Honrar el presente del otro también es amor.

2️⃣ No opines sobre cuerpos ajenos.
Frases como “te ves más llenita” o “te ves muy delgada” no son halagos. No sabemos qué batallas físicas o emocionales está librando alguien. El cuerpo no es tema de conversación; es territorio sagrado.

3️⃣ Evita los juicios disfrazados de consejos.
Comentarios sobre la apariencia, las decisiones o la forma de vivir suelen esconder crítica. Si no suma, no sana y no cuida… quizá no sea necesario decirlo.

4️⃣ Haz preguntas que conecten, no que incomoden.
En lugar de invadir, abre espacio a la humanidad:
✨ ¿Qué te ha sostenido este año?
✨ ¿Qué deseas cultivar el próximo?

5️⃣ Recuerda: nadie vale por cumplir expectativas.
No somos lo que logramos, ni lo que tenemos, ni lo que “deberíamos” ser. Merecemos ser celebradas por quienes somos.

🌿 Amarte Sana también es poner límites suaves pero firmes.
Es elegir conversaciones que cuidan, palabras que abrigan y silencios que respetan.

Que estas fiestas sean un espacio más amable para todas.
Porque cuando una se cuida… también enseña a cuidar.

Con amor,
Martha 🤍

De donde sana una, sanamos todas.
Feliz noche buena 🧑‍🎄

24/12/2025

Ir o no ir a la cena de Navidad…

A veces ir a la cena de Navidad no es un acto de amor, sino un acto de autoabandono.

Hay mesas en las que no somos realmente bienvenidas.
Espacios donde nuestra forma de ser es cuestionada, donde hay miradas que juzgan, silencios que pesan o comentarios que duelen más de lo que se dice en voz alta.

Y aun así, vamos.
Por compromiso.
Por no incomodar.
Por miedo a decepcionar.
Por “así debe ser”.

Pero escucha esto con suavidad:

✨ No ir también puede ser un acto de amor propio.
✨ Poner un límite también es cuidarte.
✨ Elegirte no te hace egoísta, te hace honesta contigo.

Está bien preguntarte:
— ¿Este espacio me nutre o me drena?
— ¿Voy por deseo o por obligación?
— ¿Me estoy traicionando para sostener una imagen de armonía?

Esta Navidad, quizá el regalo más grande sea darte permiso de no ir a donde no eres bienvenida, o donde no te sientes cómoda
y de crear tu propia forma de honrar estas fechas:
con calma, con verdad, con respeto a tu proceso.

No tienes que forzarte para pertenecer. Perteneces primero a ti.

🤍

21/12/2025

“Ahorita no estoy para los demás, porque tengo que estar para mí.”

Esta frase resonó fuerte en mi corazón. No como un rechazo,
sino como un acto de honestidad profunda.

Porque hay momentos en la vida
en los que seguir dando
significa abandonarnos.

Y no…
eso no es egoísmo.
Eso es autocuidado.
Eso es madurez emocional.
Eso es amor propio en acción.

Está bien quererte.
Está bien sostenerte.
Está bien bajarte del ruido,
del deber ser, de las expectativas ajenas.

Está bien decir:
“Hoy no puedo con todo.”
“Hoy me elijo.”
“Hoy necesito silencio, pausa y presencia.”

Cuando te eliges
no le fallas al mundo,
te devuelves a ti.

Y desde ahí —solo desde ahí—
lo que ofreces vuelve a ser genuino, no forzado, no desde la herida, no desde la culpa.

Elegirte también es sanar.
Elegirte también es un acto sagrado.

🤍✨

Martha Sánchez 🪷Donde sana una, sanamos todas.

17/12/2025

Fórmate como guía de CEREMONIAS HOLÍSTICAS
Sábado 31 de enero 2026

Imagina construir una práctica donde el ritual no sea una fórmula,
sino un acto consciente de presencia y amor.

La Formación de Facilitadoras de Ceremonias Holísticas de Amarte Sana es un camino para mujeres que sienten el llamado a acompañar procesos de sanación desde el cuerpo, la emoción y la conciencia.

No se trata de repetir rituales ni de memorizar estructuras.
Se trata de aprender a sostener espacios seguros,
leer el momento emocional del grupo, acompañar con respeto,
y permitir que cada persona encuentre su propia verdad.

Durante esta formación aprenderás a:
• Crear y sostener ceremonias con intención y contención
• Facilitar círculos desde una mirada humana y ética
• Integrar cuerpo, emoción, palabra y símbolo
• Acompañar procesos sin invadir ni forzar

No es solo una certificación.
Es una iniciación consciente al arte de facilitar desde la presencia.

AmarTe Sana
Formación de Facilitadoras de Ceremonias Holísticas
📩 Escríbeme para recibir la información completa 🦋🪷

08/12/2025

🌸 AFIRMACIONES · Semana del 8 al 14 de diciembre

AMARTE SANA · Una semana para volver a ti

🪽 Lunes 8 · “Regreso a mí”

Hoy recuerdo que mi corazón es mi hogar.
Afirmación:
✨ Me permito volver a mí con suavidad. Soy un lugar seguro para mi propia alma.

💓 Martes 9 · “Honro lo que siento”

La emoción es un puente hacia mi verdad.
Afirmación:
✨ Mis emociones merecen espacio. Lo que siento es válido, digno y sagrado.

🌿 Miércoles 10 · “Libero lo que pesa”

Soltar es un acto de amor.
Afirmación:
✨ Me despido con amor de lo que ya no sostiene mi crecimiento. Libero para renacer.

🌸 Jueves 11 · “Soy suficiente”

La comparación se disuelve cuando me abrazo tal como soy.
Afirmación:
✨ Soy suficiente, completa y digna ahora. No necesito demostrar nada para ser amada.

🔥 Viernes 12 · “Activo mi poder personal”

Mi luz ya está dentro, solo la recuerdo.
Afirmación:
✨ Reclamo mi poder con amor. Mi voz, mis límites y mis deseos importan.

🌕 Sábado 13 · “Me abro a recibir”

Permitir también es una forma de amor propio.
Afirmación:
✨ Me abro a recibir amor, apoyo, abundancia y oportunidades sin culpa.

🌼 Domingo 14 · “Me abrazo en totalidad”

Mi herida es puerta. Mi historia, maestra. Mi alma, medicina.
Afirmación:
✨ Honro cada parte de mí. Soy luz, sombra y camino. Me abrazo con amor infinito.

Martha Sánchez
Donde una Sana 🪷 Sanamos todas 🦋 Amar-Te Sana

07/12/2025

✨ Segundo Domingo de Adviento: La Luz de la Esperanza que Crece

El Segundo Domingo de Adviento nos invita a encender la segunda vela: la vela de la Esperanza y del Camino.

Si la primera vela abrió el corazón a la espera, esta segunda ilumina el avance, el movimiento interno que empieza cuando sentimos que algo nuevo viene hacia nosotros.

Es el domingo que simboliza:
• la confianza en lo que aún no vemos,
• el paso que damos incluso con duda,
• la certeza interior de que la luz crece,
• el movimiento que nos prepara para recibir lo que anhelamos.

La tradición dice que esta vela representa a los profetas que anunciaron el camino,
pero a nivel simbólico y terapéutico representa algo más:
🌿 la voz interna que nos recuerda que merecemos un nuevo comienzo.

Este domingo puedes preguntarte:
• ¿Qué esperanza necesita renacer en mí?
• ¿Qué camino quiero abrir hacia el 2026?
• ¿Qué herida pide luz y un paso consciente?
• ¿Qué deseo está golpeando suavemente la puerta de mi alma?

Encender esta segunda vela es un acto sencillo, pero poderoso:
🔥 afirmamos que no estamos estancados,
🔥 que algo se está moviendo,
🔥 que la vida sigue abriéndose paso dentro de nosotros.

Que este Segundo Domingo de Adviento te encuentre con el corazón más suave,
la mirada más abierta
y la esperanza lista para crecer.

07/12/2025

Hoy caminamos el llamado del Juicio,
esa voz interna que nos invita a despertar, a mirar con honestidad lo que ya pide cierre.
Desde ahí danzamos el alma, soltamos lo que dolía
y abrimos espacio para lo que sí quiere nacer.

Después nos encontramos con La Torre: su caída inevitable, su verdad que libera, sus muros internos que ya no podían seguir sosteniéndose.
Rompimos nuestra torre interna,
dejamos caer lo rígido, lo viejo, lo que ya no vibra con nosotras.

Y entonces apareció El Mago,
recordándonos que la magia no viene de afuera, que el poder creador está en nuestras manos, en nuestra palabra, en nuestra intención.
Desde ahí sembramos la semilla del 2026.

Con el corazón suave, recibimos a La Emperatriz, la energía del florecimiento, del placer, de la abundancia que cuida y nutre.
Ella nos mostró cómo sembrar desde el amor y no desde la carencia o la prisa.

Finalmente llegó El Colgado,
invitándonos a rendirnos al misterio,
a confiar en el tiempo perfecto de la vida, a mirar desde otro lugar, más profundo, más verdadero.

Hoy danzamos, soltamos, nos abrimos, sembramos
y nos dejamos caer en un nuevo inicio.
Hoy nos rendimos al misterio que sostiene todo.

Gracias a cada mujer que se permitió sentir, romper, crear, florecer y rendirse.
Lo que hoy sembramos… florecerá.
✨🌿✨

05/12/2025

Hoy, mientras diseñaba una secuencia de danza alquímica, me descubrí con la mirada puesta hacia arriba… como si algo dentro de mí supiera que la inspiración no se piensa: se recibe.

Hay movimientos que no nacen del esfuerzo mental, sino de un susurro silencioso, de ese lugar donde lo humano toca lo sagrado.

A veces creemos que creamos solas… pero no. La creación verdadera es un puente.

Un puente entre la tierra que habitamos y el cielo que nos habita.

Mirar hacia arriba es un gesto antiguo:
👁️ un recordatorio de que la guía llega cuando aflojamos el control,
💫 de que la visión baja cuando abrimos espacio,
🌬️ de que el movimiento nace de una danza que no siempre es nuestra… sino de la Vida misma.

Hoy comprendí que cada secuencia que diseño, cada gesto, cada espiral, no sólo es fruto de mi experiencia, sino de una inspiración divina que desciende cuando el corazón está disponible.

✨ Que nunca se nos olvide levantar la mirada.
Ahí, en ese pequeño gesto, algo se alinea.
Algo desciende.
Algo despierta.

Martha Sánchez -Psicoterapia Gestalt-

05/01/2026

31/12/2025

30/12/2025

24/12/2025

24/12/2025

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