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Nutrikuju

Casa
Mexico
Monterrey
Nutrikuju

Stephanie Prado Gracia
👩🏻‍⚕️Lic. en Nutrición
💻Citas presenciales y online
🍏Nutrición
🧖🏻‍♀️Masajes reductivos
👂🏻Auriculoterapia
🧘🏻Yoga

30/04/2025

🌿 ¡Agenda tu consulta de nutrición y comienza tu cambio hoy!
¿Estás listo para sentirte mejor y alcanzar tus objetivos de salud?

✨ En mi consulta te ayudaré a:
✅ Personalizar tu dieta según tus necesidades
✅ Mejorar tus hábitos alimenticios
✅ Conseguir un estilo de vida saludable y sostenible

No se trata de dietas estrictas, sino de encontrar lo que funciona para ti. 💚

📅 ¡Reserva tu cita ahora y comienza a transformar tu bienestar!

29/04/2025

💆‍♀️ ¡Descubre los beneficios de los masajes reductivos! Reduce medidas, tonifica tu cuerpo y mejora la circulación con un tratamiento relajante y efectivo.

✨ Beneficios de los masajes reductivos:
✅ Estimulan la eliminación de grasa localizada
✅ Mejoran la textura de la piel
✅ Reducen la apariencia de la celulitis
✅ Promueven una sensación de bienestar total

Consiente tu cuerpo y alcanza tus objetivos de forma natural.
🌿 ¡Agenda tu sesión hoy y siente la diferencia!

24/04/2025

No se trata solo de qué comes, sino de cuánto comes.
Las porciones adecuadas te permiten disfrutar de todo sin excederte.
✅ Mantienes el control sobre tu energía.
✅ Evitas comer en exceso y sentirte pesado.
✅ Ayudas a tu cuerpo a aprovechar los nutrientes al máximo.

¡Equilibrio es la clave para una vida saludable! 💚

23/04/2025

💪🥗 La dieta y el ejercicio son el dúo perfecto.

Uno sin el otro no da los mismos resultados.
👉 La dieta te da los nutrientes para que tu cuerpo funcione correctamente.
👉 El ejercicio ayuda a que esos nutrientes se transformen en energía y fuerza.

Juntos, maximizan tu bienestar.
No se trata solo de lucir bien, sino de sentirte bien por dentro. ✨

18/04/2025

La nutrición no se trata de prohibirte todo, sino de aprender a elegir lo que te hace bien sin dejar de disfrutar lo que te gusta

✨ Haz las paces con la comida y con tu cuerpo.

14/04/2025

🍊 5 datos rápidos sobre los cítricos (que tu cuerpo ama)

🍋 Vitamina C al máximo
Refuerzan tu sistema inmune y ayudan a producir colágeno.

🍊 Bajos en calorías, altos en fibra
¡Te llenan sin culpas!

🍈 Ayudan a absorber el hierro
Ideales para combinar con alimentos vegetales.

🍊 Ricos en antioxidantes
Protegen tus células del daño oxidativo.

🍋 Hidratantes naturales
Contienen hasta 90% de agua. ¡Refrescantes y nutritivos!

09/04/2025

Nuestra alimentación es fundamental para el bienestar emocional, ya que los alimentos que consumimos pueden influir en nuestro estado de ánimo, aqui te digo como👇🏼👀

🍩Comer alimentos grasos para calmar las emociones puede ser un mecanismo de afrontamiento ante el estrés, el cansancio o el nerviosismo.

🍏Comer más frutas y vegetales puede estar asociado con una mejor salud mental.

🌽Los alimentos ricos en fibra pueden ayudar a estabilizar los niveles de azúcar en la sangre, lo que puede mejorar el control del ánimo.

🍏Los probióticos pueden ayudar a reducir los niveles de cortisol, la hormona del estrés.

01/04/2025

¡Cuida tu corazón con lo que comes! Aquí tienes 5 alimentos que lo mantienen fuerte y sano:

🥑 Aguacate – Rico en grasas saludables que reducen el colesterol malo.
🐟 Salmón – Cargado de omega-3, ideal para el corazón.
🌰 Nueces – Un snack perfecto para mejorar la circulación.
🍓 Frutos rojos – Llenos de antioxidantes que protegen las arterias.
🌿 Avena – Ayuda a controlar el colesterol y la presión arterial.

¡Inclúyelos en tu dieta! ❤️🥗

24/03/2025

¡Moldea tu cuerpo y luce increíble esta Semana Santa con nuestras promociones!✨👙

20/03/2025

✨¡Atrévete a cambiar tus hábitos! ✨Un pequeño reto, grandes resultados. 💪🏼¿List× para empezar?

10/03/2025

🔮✨ ¿Qué fruta eres según tu signo? 🍉🍓🥝 Cada signo tiene una esencia única, ¡y también una fruta que lo representa! 🍍💫 Descubre cuál es la tuya y sus beneficios

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