28/06/2022
🍓SUPERFOODS🫐
⚠️Los importante a entender es que el término "superfood" es una herramienta de mercadotecnia. No necesitamos comprar productos super caros solo porque dicen superfood, eso no significa qué funcionen.
🧄Lo que buscamos son alimentos funcionales qué nos den un "plus" a nuestra salud.
🌶 En esta revisión sistemática del 2018, se encontró que de estas 17 "superfoods", 7 si podían tener algún beneficio para la prevención de síndrome metabólico, por lo que se podrían considerar alimentos funcionales.
🍅 Existen muchos alimentos con beneficios a la salud y algunos son tan comunes como el tómate. Por lo cual lo ideal es llevar una alimentación variada y balanceada para aprovechar todos los fitonutrientes que la naturaleza tiene para nosotr@s.
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