Psicóloga Katia Espino

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Mexico
Monterrey
Psicóloga Katia Espino

Atención Psicológica a adultos y parejas
Terapia en línea y presencial en Monterrey

06/08/2025

💭 ¿Alguna vez has evitado una conversación incómoda, aunque sabías que era necesaria?
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A veces preferimos callar para no incomodar, no herir, no “echar a perder” la relación. Pero lo que evitamos decir, se acumula… y termina saliendo de formas más dolorosas.
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Hablar de lo que duele, incomoda o incomprende no es fácil. Pero es el único camino hacia relaciones honestas y más sanas.
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💬 En este carrusel te comparto algunas razones por las que evitamos esas pláticas… y por qué es hora de dejar de hacerlo.
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🌱 Recuerda: el crecimiento personal también se cultiva en conversaciones difíciles.
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✨ ¿Tú qué haces cuando sabes que tienes que hablar de algo incómodo?
Te leo en los comentarios 👇

06/07/2025

Hoy decido compartir un momento personal.
Hoy decido mostrar que vale la pena disfrutar los pequeños momentos de la vida, que la paz no es tener la vida resuelta, tener lujos o las grandes cosas.

La Paz puede estar con esas personas que amas, contigo mismo, con las cosas sencillas que te rodean en la vida.
Esto es una invitación a tener ese momento de reflexión con nosotros(as) para valorar que es lo sencillo que nos hace tener paz.

02/07/2025

Tener la valentia para afrontar aquellas cosas que nos duelen y/o incomodan no es facil. Es por ello, que cuando decidimos dar ese paso puede ser poco a poco, lo importante es intentar y luchar por uno mismo.

Ser valiente implica también poder hablar de eso que quieres soltar.

30/06/2025

En muchas ocasiones el no comunicar y esperar hace que nuestro cuerpo pida un respiro.
Al mirar a nuestro alrededor nos damos cuenta que existe una afectación en nuestras áreas de vida. Es por ello que prestar atención a esas alertas podría hacer una gran diferencia.

28/06/2025

Muchas ocasiones sentimos que somos una carga para otros, que tal vez estamos exagerando y tenemos que callar lo que sentimos, o bien, que las situaciones de la vida son demasiadas y nos sentimos que nos ahogamos.

Pedir ayuda no es ser débil, pedir ayuda es reconocer que ocupamos una red de apoyo para que escuchen y acompañen en el proceso de ir soltando.

26/06/2025

Confiar en nosotros como persona muchas veces es complicado. Sin embargo, el ir trabajando en ello podrá hacer una diferencia significativa.

13/06/2025

Aprender a observar, escuchar e intentar podrán hacer una gran diferencia en las relaciones con otros.

Cada persona es diferente, por tal motivo esperamos que los demás puedan hacer el esfuerzo de entendernos como seres humanos.

21/05/2025

Cada año confirmo que no me equivoqué de profesión.
Este año ha sido de reajustes en el ritmo de atención a pacientes y de un cambio de consultorio.

Sin embargo, también ha sido un año de aprendizajes y nuevos conocimientos que me ayudan a seguir preparándome para dar una mejor atención.
Agradezco a las personas que han creído en mí, que recomiendan atenderse conmigo, y sobre todo quienes me han permitido acompañarles en su proceso.

Este año que viene será de cambios y esperemos seguir creciendo personal y profesionalmente.

15/05/2025

Algunas ocasiones es cansado seguir levantandonos de la cama, otros días es lo mejor que pudimos haber realizado. Sin embargo, en esos momentos el valorar cual será la buena razón para seguir cambiando como persona hace que nos replanteemos algunas situaciones.

10/05/2025

Para ti mamá, por tu esfuerzo, amor y cuidado.
Feliz día 💞

01/05/2025

En ocasiones no nos damos cuenta de todo los logros que tenemos, del esfuerzo que estamos haciendo, y de aquellas cosas que poco a poco vamos sanando.
Hoy te recuerdo que: Eres grande, eres fuerte y estás logrando algo con tu vida.

25/04/2025

El pedir perdón resulta complicado cuando no tenemos las herramientas para hacerlo. Pero el pedirnos perdón a nosotros/as resulta ser complejo porque no volteamos a vernos a nosotros mismos cuando un daño está hecho.
El cuidarnos, querernos y amarnos es un trabajo diario que suele ser complicado más no imposible.

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