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Pam Castro Nutriologa y Chef

Casa
Mexico
Monterrey
Pam Castro Nutriologa y Chef

Nutriologa especializada en enfermedades metabólicas, enfermedad tiroidea, sobrepeso y obesidad.

02/12/2025

La American Heart Association puso bajo la mira el uso prolongado de melatonina y su incremento en riesgo cardiovascular y pone bajo la lupa la inocuidad del uso de este “suplemento”.

26/11/2025

Si sufres de estreñimiento o evacuaciones lentas, está información te puede ser de muchísima ayuda.
El aceite de ajonjolí tiene muchas propiedades pero de entre tantas el beneficio para evitar el estreñimiento es de los mejores.
Espero esta información te sea de ayuda.
Te deseo una ida al baño feliz 🙌🏻
**p

18/11/2025

Quiero compartirles mi opinión objetiva acerca de este video, tanto como chef y como persona que vive con condiciones autoinmunes.
No es nada fácil tener que cambiar tu estilo de vida por tener una enfermedad, y también nosotros somos responsables de atender nuestras necesidades de alimentación, pero tenemos que buscar al menos tener empatía y claro evitar las malas prácticas de higiene en la industria restaurantera.

24/10/2025

En temas de salud autoinmune es importante no sobre estresar al cuerpo, hay que recordar que el ejercicio intenso y en condiciones no adecuadas fuera de ser benéfico para el cuerpo le genera un estrés adicional y algo más de lo que se tiene que defender.
Seamos buenos con nuestro cuerpo, esa es la clave para una recuperación inmunitaria.

12/10/2025

Algo que veo muy a menudo en consulta es la costumbre de no desayunar, recordemos que la pérdida de masa muscular con el tiempo es una realidad que a todo adulto mayor afecta, y esto no sucede en un año, sucede con toda una vida de hábitos inadecuados.

09/10/2025

Te comparto tips de acciones que me han ayudado a disfrutar viajar teniendo disautonomia.

06/10/2025

Lo que inició como un pasatiempo, se convirtió en uno de mis mayores placeres, con todo y artritis se puede hacer lo que más te guste, no es fácil pero vale la pena ♥️.
Gracias a todos mis entrenadores, que me han tenido paciencia y me han enseñado a retarme a mí misma, me cambiaron la vida.
Tienen un lugar especial en mi corazón.

03/10/2025

Espero este video nos ayude a generar conciencia de la importancia de enfocarnos en el paciente, la información de un congreso no es toda la información que existe, hay que aprender a discernir y a siempre seguir investigando por el bien y salud de nuestros pacientes.

02/10/2025

Vamos a platicar de esta hermosa paciente con Hashimoto.

10/09/2025

Empoderamiento de pacientes con condiciones tiroideas, es momento de ponerle atención a la educación al paciente que vive con condiciones tiroideas o autoinmunes, vivir con Hashimoto o con graves no tiene por qué ser una limitante de vida, si educamos al paciente bien podemos vivir sin miedo y sin molestias.

13/08/2025

Te comparto cuatro elementos que pueden estar causando que tu tiroides funcione más lenta, te comparto la evidencia científica que respalda esta información

10/08/2025

Mis primeros 45 años ✨🤍

Gracias por tanto

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