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Nutrióloga Edith González

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Nutrióloga Edith González

Consulta de nutrición presencial y online. mi enfoque de trabajo es ayudar a px enfermos y sanos

23/03/2026

La nutrición no se trata de dejar de comer ni de vivir con restricciones, sino de aprender a elegir mejor lo que le damos a nuestro cuerpo. Es un proceso de amor propio, donde poco a poco entendemos que alimentarnos bien no es un castigo, sino una forma de cuidarnos, sentirnos mejor y tener más energía en nuestra vida diaria.
Cuando aprendemos a nutrirnos de manera consciente, dejamos atrás las dietas estrictas y comenzamos a construir hábitos reales, sostenibles y adaptados a nuestra vida. Porque no se trata de ser perfectos, sino de ser constantes y amables con nosotros mismos en el camino.

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Aprendamos a cuidarnos 🫶🏻

13/02/2026

No se trata solo de verte mejor.
Se trata de sentirte con energía, dormir mejor, desinflamar tu cuerpo y vivir con menos estrés.
Cada elección saludable es amor propio en acción.
Estoy aquí para ayudarte a lograrlo 🌿💚

13/02/2026

La alimentación no es castigo, es amor propio en cada elección que haces.
Si trabajas todo el día, comes rápido, a veces te saltas comidas y sientes que no tienes tiempo para cuidarte… este mensaje es para ti.
No necesitas más presión.
No necesitas otra dieta imposible.
Necesitas estrategia, organización y acompañamiento real.
Yo te ayudo en el proceso para crear tu mejor versión, adaptando tu plan a tu rutina, con seguimiento en línea y apoyo constante, para que logres resultados sin descuidar tu trabajo ni tu vida.
Cuidarte no es un lujo. Es una decisión. 💚
— Nutri Edith 🍏

08/02/2026

🍎 La mejor inversión siempre será tu salud.

07/01/2026

Los hábitos no se cambian para bajar de peso, se cambian para vivir mejor.
Hoy puedes elegir cuidarte, prevenir y fortalecer tu salud.
Empieza hoy, tu cuerpo te lo agradecerá mañana.
📩 Agenda tu consulta y da el primer paso.

No dejes para mañana lo que puedes hacer hoy. 💚🥦🥔🍎🥑🫒

02/10/2025

🌟 Nutrición y deporte: la fórmula del éxito 🌟

Cuando pensamos en mejorar nuestro rendimiento deportivo, lo primero que viene a la mente es entrenar más fuerte. Sin embargo, hay un factor que muchas veces se pasa por alto y que es igual de importante: la nutrición.

💪 Una alimentación adecuada no solo es “combustible”, también es la clave para:
✅ Tener más energía y resistencia durante los entrenamientos.
✅ Recuperarte más rápido después del ejercicio.
✅ Disminuir el riesgo de lesiones.
✅ Favorecer la quema de grasa y el aumento de masa muscular.

👉 Imagina entrenar con disciplina, pero sin darle a tu cuerpo los nutrientes que necesita. Es como querer correr un maratón con el tanque de gasolina a la mitad.

La combinación de entrenamiento + nutrición personalizada puede marcar la diferencia entre avanzar lento o lograr resultados que realmente se notan.

📌 Si eres deportista (profesional o recreativo) y quieres llevar tu rendimiento al siguiente nivel, acércate a una valoración nutricional. Te ayudaré a diseñar un plan adaptado a tus necesidades, tu deporte y tus objetivos.

✨ Recuerda: alimentarte bien es parte de tu entrenamiento.

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26/08/2025

La verdadera riqueza está en la salud. La nutrición no es solo sobre perder peso, es sobre ganar vida. ¿Qué cambios vas a hacer hoy para nutrir tu cuerpo y mente?

¿Agendamos una cita ?
Mantente saludable siempre ♾️

30/04/2025

La lactancia materna es fundamental para el desarrollo y crecimiento saludable de los bebés. Algunos de los beneficios incluyen:

- Proporciona nutrientes esenciales y anticuerpos que ayudan a proteger contra enfermedades.
- Fomenta el vínculo afectivo entre la madre y el bebé.
- Ayuda en el desarrollo del sistema inmunológico y digestivo del bebé.

La Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda la lactancia materna exclusiva durante los primeros 6 meses de vida, y continuarla junto con alimentos complementarios hasta los 2 años o más.

La leche materna es la mejor opción para los bebés, ya que se adapta a sus necesidades nutricionales y proporciona beneficios para la salud a corto y largo plazo.

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28/04/2025

Nuestros cuerpos son lo más preciado que tenemos en la vida; alimentalo con comida sana.

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¿Y tú ya agendaste tu cita ?

¡Recuerda! ☝️
Comer sano consiste en buscar el equilibrio
No es necesario que renuncies a tus alimentos favoritos

24/04/2025

¿Buscas un milagro en dos semanas? La realidad es que la obesidad es un viaje largo y complejo. En lugar de buscar soluciones rápidas, ¿por qué no empezar a construir hábitos saludables que te acompañen toda la vida?

Los buenos hábitos no solamente mejoran tu físico, sino también tu salud y tu estado emocional.

Pequeños cambios hoy, un futuro más saludable mañana.

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Crea hábitos saludables
Mejora tu mejor versión 🫶
¡¡¡Yo te apoyo en el proceso!!!

10/04/2025

"Inicio el año nuevo", "inicio el mes que entra" y "empiezo desde el lunes" son frases que nos resultan familiares cuando queremos cambiar nuestros hábitos alimenticios. Sin embargo, a menudo se convierten en excusas para posponer la acción.

Reconocemos la necesidad de cuidar nuestra salud, pero en lugar de actuar, nos damos un respiro. Nos decimos que "mañana" será un mejor día para empezar.

No hay un momento perfecto para empezar. La salud no espera, y las excusas solo nos alejan de nuestros objetivos.

La verdad es que una enfermedad no te preguntará cuándo quiere iniciar en afectarte. No hay un momento perfecto para empezar, solo hay un momento: y es ahora.

Empieza hoy

No esperes a que sea demasiado tarde. Toma el control de tu salud y empieza a cuidar tu cuerpo hoy mismo.

¡Yo te apoyo en el proceso pero también necesito tu aportación!

¿Iniciamos hoy?

10/04/2025

"De algo me he de morir"

"De algo me he de morir" es una frase que se ha convertido en un dicho común en muchas culturas. A menudo, se utiliza para justificar el consumo de alimentos o bebidas que sabemos que no son buenos para nuestra salud. Sin embargo, detrás de esta frase aparentemente inofensiva, se esconde un peligro real.

La realidad detrás de la frase

Cuando decimos "de algo me he de morir", estamos ignorando las consecuencias a largo plazo de nuestras elecciones alimenticias. Estamos diciendo que no nos importa si comemos algo que puede dañar nuestra salud, porque de todos modos, todos moriremos algún día.

Pero la verdad es que nuestras elecciones alimenticias pueden tener un impacto significativo en nuestra calidad de vida y en nuestra longevidad. Comer alimentos procesados, ricos en grasas y azúcares, puede aumentar nuestro riesgo de desarrollar enfermedades crónicas como la diabetes, la hipertensión y el cáncer.

La mala alimentación puede aumentar nuestro riesgo de desarrollar enfermedades crónicas que pueden afectar nuestra calidad de vida y nuestra longevidad.

Es importante tomar conciencia de que nuestras elecciones alimenticias tienen consecuencias reales. No se trata solo de decir "de algo me he de morir", sino de entender que nuestras elecciones pueden afectar nuestra salud y nuestra calidad de vida.

¿Qué podemos hacer para cambiar esto?

- Informarnos: Aprender sobre la importancia de una alimentación saludable y sobre los riesgos de una mala alimentación.
- Cambiar nuestros hábitos: Incorporar alimentos saludables en nuestra dieta y reducir el consumo de alimentos procesados y ricos en grasas y azúcares.
- Priorizar nuestra salud: Reconocer que nuestra salud es fundamental para vivir una vida plena y feliz.

Nuestras elecciones alimenticias tienen consecuencias reales. No esperes a que sea demasiado tarde para tomar el control de tu salud. ¡Toma acción hoy mismo!

¿Quieres cambiar tu estado de salud ?
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