Dra. Gina Valdez Bariatría y Nutrición

24/11/2021

31/10/2019

Finaliza el mes con un desayuno, aparte de nutritivo, delicioso 😋. ¡Feliz fin de mes! 😍 Iniciemos nuevas metas.

30/10/2019

Una dieta balanceada y el ejercicio se convierten en un estilo de vida, sólo debes intentarlo. ¡Aquí estoy para ti!

30/10/2019

☝️El índice de masa corporal (IMC) es un método utilizado para estimar la cantidad de grasa corporal que tiene una persona, y determinar por tanto si el peso está dentro del rango normal, o por el contrario, se tiene sobrepeso o delgadez 🤓

👉Lo importante a la hora de comenzar un plan de alimentación de acuerdo a tus necesidades, es ir eliminando la grasa que se tiene en exceso.

26/10/2019

Ya es fin de semana y se que vas a consentir a tu cuerpo con una comida fuera de tu dieta, aquí te dejo unos consejos para poder disfrutar y no perder el control 😱😎

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22/10/2019

La papaya 😎 es una rica fuente de antioxidantes, vitaminas, minerales y enzimas digestivas con importantes beneficios y propiedades para nuestra salud. ¡Hoy te platico sus grandes beneficios para nuestro organismo! 👇
Dale like y comenta si tu consumes en tu dieta esta gran fruta.

21/10/2019

¿Tienes antojos? Es normal, en ocasiones nuestro organismo nos pide ciertos minerales, vitaminas, proteínas u otros complementos que no consumimos en nuestro día a día, por eso se dan algunos antojos. ¡Da click al siguiente GIF y descubre que te recomiendo comer para eliminar esos antojos! 👇👇

19/10/2019

Debemos unirnos para que cada vez sean menos las mujeres que sufran de esta enfermedad, la detección oportuna salva vidas. ¡Autoexplórate!

19/10/2019

Conoce más sobre la bariatría y la importancia que tiene acudir con un especialista para tu salud.
👇Despeja tus dudas con la siguiente infografía 👇 Si tienes alguna otra, comenta.

17/10/2019

El día de ayer se celebró el Día Mundial de la Alimentación y recientemente se ha dado a conocer más la campaña . ¿La conocen? Aquí les comparto el video para que conozcas más sobre esta petición que se necesita con urgencia. 👇 Dale click al vídeo y comparte.

17/10/2019

El primer paso es solicitar tu cita nutricional, comencemos juntos el camino a una vida más plena y feliz. ¡Solicita tu cita por INBOX! 👇🙂

14/10/2019

Es momento de hacer cambios que de verdad valgan la pena y hoy te doy el primer consejo de los grandes beneficios de consumir en tus alimentos. 👇 Y tú, ¿Ya la probaste? Dale like y comparte la información.

11/10/2019

Debes conocer muy bien lo que consumes, hoy te platico sobre un mito alimenticio.
👉¡La famosa comida "light"!
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09/10/2019

Conoce todo lo que incluye tu cita nutrición, es una atención personalizada y completa para poder alcanzar tus objetivos.
¡Acude con los profesionales! 👇😍

04/10/2019

Comencemos el día con un desayuno nutritivo y delicioso:
👉Receta: AVENA CON YOGUR DE SOJA, FRAMBUESA Y PAPAYA
En un tarro de cristal, pon una capa de copos de avena machacados con unas avellanas y unas pipas de girasol. Encima, añade una capa de frambuesas batidas con un poco de miel. Luego, una capa de yogur de soja 0%. Y finalmente, unas frambuesas enteras con trocitos de papaya.
¡Fácil y saludable! 😍

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03/10/2019

¿Qué vas a comer hoy? Te doy una recomendación bastante buena para ti y tu familia.
👉Recuerda prepararlo al v***r y no frito 🙈

¡Dale like y comparte! Y si conoces una receta, comparte en los comentarios. Yo te dejaré una maravillosa y que me encanta. 👇

03/10/2019

¿Eres fan de las bebidas hidratantes? Si es así, debes considerar un poco más lo que bebes. 👇
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