Psic. Beatriz Contreras

05/09/2025

Porque aquello que no se nombra no existe, es importante reconocer los impactos físicos, emocionales, familiares y sociales que el estrés y la violencia nos dejan.

Pasar por una experiencia traumática como lo es la violencia o por un periodo de estrés crónico deja un profundo impacto en nuestra salud mental y en las relaciones con los demás.

Hay que validar lo que sucedió y reconocer cómo nos afectó. Reconocer el daño es primer paso para el autocuidado y la sanación!

28/08/2025

El síndrome de la niña buena!!!

07/08/2025

Todavía estás a tiempo!!!

05/08/2025

Las palabras son poderosas, cuida tus pensamientos!!!

29/07/2025

"Un momento de autocompasión puede cambiar todo un día. Una sucesión de momentos de autocompasión puede cambiar el curso de toda la vida"
Christopher K.Getmer

31/10/2024

Un espacio seguro para acompañar y encontrar bienestar 😌

23/08/2024

No guardes los “te amo”,
no escondas los “ te quiero”,
no calles un “te extraño”
no niegues un “te espero”
No mates un abrazo,
no te prives de un beso,
no niegues la caricia,
no apagues ese fuego.
Abre el corazón
de par en par,
y deja brotar
esos sentimientos.
Y si nos llaman “locos”
Sonriamos…
Es mejor estar locos
que estar un poco mu***os.

Isabel Allende

17/08/2024

Gracias por su confianza!!! Un taller muy enriquecedor, con papás muy comprometidos y dispuestos a mejorar 🙂

13/08/2024

Mamá, papá, este taller es para ti!

Es un taller 💯 % práctico dirigido a quienes tienes la ardua labor de ser papás y quieren tener una comunicación más empática y cercana con sus hijos.

¡Aún tenemos lugares disponibles! Contáctanos para darte todos los detalles 😃

23/07/2024

El Privilegio de la Pausa.

"Saber que uno siempre cuenta con el privilegio de la pausa. Descender la intensidad de la marcha.

Acomodarse en el piso. Sacarse los zapatos. Tocarse el del corazón y sentir qué quiero que siga ahora y qué no.

Asi. Escuchando tu respiración como respuesta. Con la cabeza inclinada mirando ese cielo que guarda tu vuelo.

Tranquila. Despacio. En ese silencio donde la verdad, siempre te es revelada.

Pausa. Date el permiso de frenar. Así. Tu cuerpo a la altura de tu alma. Que espere el que pueda esperar. Lo importante es que sepas esperar tu. Eso también es curarse."

21/09/2023

"El antídoto más efectivo para disminuir la preocupación es la acción"

19/09/2023

💠 *Grupo Terapéutico para Mujeres* 💠
*"Resistiendo ante los Efectos del Estrés y la Ansiedad"*

En la actualidad, gran parte de la población se ve afectada por síntomas relacionados
con el estrés y la ansiedad, más aún desde la pandemia del COVID-19. Particularmente las mujeres son quienes suelen presentar mayor riesgo en este tipo de trastornos, generándoles malestar y dificultades en diferentes áreas de su vida.

Es por ello que se extiende la invitación a la población femenina a formar parte de esta intervención en un ámbito grupal, bajo el enfoque de las prácticas narrativas, que busca generar un espacio de respeto, reflexión, comprensión y apertura para contrarestar los efectos del estrés y la ansiedad en la vida de las mujeres y robustecer sus identidades desde sus valores y esperanzas.

Iniciamos el martes 26 de septiembre.

CUPO LIMITADO 🔥

¡Te esperamos!

Psicoterapia Invidivual, Familiar y Grupal

Talleres de crecimiento personal