Nut Marysol Macvell

08/05/2026

La empatía en consulta no es solo “escuchar”, es comprender sin juzgar.
Detrás de cada paciente hay una historia, un miedo y una relación con la comida que merece respeto. Ser empático no quita profesionalismo, lo multiplica.

04/05/2026

Como nutrióloga te digo que lo que te va a salvar si un día estás hospitalizado, es tu MASA MUSCULAR.

02/05/2026

Tu cuerpo no necesita opiniones, necesita atención profesional.

Hoy en día es muy común escuchar a médicos dar recomendaciones de alimentación como si fuera algo sencillo pero la nutrición no es un consejo rápido, es una ciencia.

Cuando alguien sin la formación adecuada opina sobre lo que debes comer, puede parecer inofensivo, pero en realidad puede afectar tu salud, tus hábitos y hasta tu relación con la comida.

Así como no le pedirías a un nutriólogo que te diagnostique una enfermedad o que se meta al quirófano a operarte, tampoco deberías recibir indicaciones de alimentación sin un enfoque especializado.

Porque comer no es solo “dejar de comer esto” o “evitar aquello”… es entender tu cuerpo, tu historia y lo que realmente necesitas.

La salud se construye en equipo pero cada profesional desde su área.

20/04/2026

13/04/2026

No todo es fuerza de voluntad y no todo se trata solo de calorías.

Existen factores “invisibles” en nuestro entorno que también pueden influir en cómo funciona tu cuerpo, especialmente a nivel hormonal.
Entre ellos, los llamados disruptores endocrinos.

No son los villanos principales, pero sí pueden hacer más complejo el proceso de perder grasa.

Por eso, cuando sientes que “haces todo bien” y aún así te cuesta…tu cuerpo no está fallando.

Solo está respondiendo a muchos factores al mismo tiempo.

La buena noticia es que no necesitas hacerlo perfecto,
solo más consciente 💡

Pequeños cambios en tu día a día pueden ayudarte a disminuir la exposición y favorecer tu salud:

✨ elegir más alimentos frescos
✨ reducir el uso de plástico (sobre todo con calor)
✨ cuidar los utensilios que usas
✨ mantener hábitos básicos de higiene

Sin miedo, sin obsesión, solo con información y equilibrio.

Porque cuidar tu cuerpo también es entenderlo💛

11/04/2026

Yo viendo el estado de mi paciente empinándose una botella de buchanan’s y en dos días tenemos consulta de revisión

10/04/2026

✨MI PROPÓSITO✨

Mi propósito contigo no es sólo bajar de peso o números en la báscula.
Lo hago para salvar años de vida.

Mi propósito es disminuir el riesgo de infartos, eventos cardiovasculares, y muertes prevenibles educando desde la raíz.

📌Alimentación
📌Hábitos
📌Hormonas
📌Metabolismo
📌Conciencia corporal
📌Bienestar emocional

Creo profundamente que la prevención es el acto médico más poderoso que existe y que una persona informada jamás ignora, tomando así mejores decisiones para ella y su familia.

05/04/2026

🔖A veces pensamos que para empezar bien la semana necesitamos hacer todo perfecto, pero la realidad es otra.

Organizar tu alimentación no se trata de tener un plan perfecto, sino de hacer algunos ajustes simples que te faciliten el proceso.

Pequeñas cosas como:
📌 Tener horarios aproximados
📌 Contar con opciones fáciles
📌 Planear un poco tu semana

pueden hacer una gran diferencia.

Porque al final, lo que realmente funciona no es la perfección, sino la constancia.

¿Qué es algo que te ayuda a organizar mejor tu semana?

02/04/2026

Estas son las rutas metabólicas de una sola célula, y en ninguna lado veo que diga Herbalife…🤷🏼‍♀️

30/03/2026

Cuando una persona tiene poca masa muscular y no hace ejercicio, debe saber que eso es un factor de riesgo para desarrollar diabetes tipo 2, incluso si no hay sobrepeso.

30/03/2026

¿Cuáles mas agregarías? ✨