Nutrióloga Karen Cornejo Ayala

29/12/2025

Recuerda que la forma en la que tú plantees tus propósitos te ayudará a que puedas cumplirlos. Empieza por cambios que puedas sostener con el tiempo y que no sean tan drásticos.

29/12/2025

Este año mejora la forma en la que generas tus propósitos de año nuevo. El crear propósitos que sean accesibles y adecuados para ti te ayudará a que los puedas cumplir y sostener con el tiempo

09/10/2025

09/10/2025

Las personas realizan ejercicio por diferentes motivos: algunos buscan mejorar su salud, otros desean sentirse bien emocionalmente, y hay quienes simplemente disfrutan la actividad física. Cada razón es válida y personal. Por eso, es importante no emitir juicios sobre si se nota o no que alguien realice ejercicio. El valor de su esfuerzo no depende de la apariencia externa, sino del compromiso y bienestar que encuentran en su práctica.

Evita generar comentarios como: “No se te nota el gym” “Ni se ve que hagas ejercicio” “Seguro no estás entrenando bien” u otros comentarios similares que puedan llegar a generar un impacto negativo en la persona que lo reciba.

18/03/2025

Los esperamos este jueves 20 de marzo a las 7:30 pm.

Recuerda conectarte para que podamos resolver todas tus dudas.

28/02/2025

Las frutas nos dan un aporte importante de vitaminas, minerales, fibra, energía y carbohidratos. Una porción de fruta nos representa un aproximado de 15 g de carbohidratos, y cada fruta tiene un peso o porción diferente, aquí te dejo unos ejemplos

25/02/2025

Recuerda que no debes de culparte si a veces recurres a un alimento para sentirte mejor contigo. Muchas veces un alimento puede ser un refugio y un confort emocional para nosotros, lo importante es aprender a identificarlo y ser consciente de esa conexión.

Recuerda que aprender a controlar tu emoción para evitar que el alimento la controle primero ❤️‍🩹

20/02/2025

Muchas veces creemos que la lactancia es solo pegarte al bebé y listo. Pero no es así, todo debe de llevar un acompañamiento asesorado para que no sufras este proceso. Recuerda llevar la lactancia materna con amor, tranquilidad y sin dolor.

Acércate a una asesora en lactancia para que te ayude con tu proceso ❤️‍🩹

13/02/2025

Y recuerda la ropa se hizo para que uses lo que te gusta y con lo que te sientas cómoda.

28/01/2025

Empieza a hablar con amor a cada parte de tu cuerpo ❤️‍🩹

14/01/2025

Recuerda que el día 1 lo inicias tú. Empieza con propósitos que sean fácil de llevar a cabo ✨

11/01/2025

Deja de restringir tiempos de comida para buscar bajar de peso. Dejar de comer nunca será una solución. Recuerda acudir con profesionales de la salud que te acompañen en tu proceso de forma saludable.