Nutrióloga Edith González

30/04/2025

La lactancia materna es fundamental para el desarrollo y crecimiento saludable de los bebés. Algunos de los beneficios incluyen:

- Proporciona nutrientes esenciales y anticuerpos que ayudan a proteger contra enfermedades.
- Fomenta el vínculo afectivo entre la madre y el bebé.
- Ayuda en el desarrollo del sistema inmunológico y digestivo del bebé.

La Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda la lactancia materna exclusiva durante los primeros 6 meses de vida, y continuarla junto con alimentos complementarios hasta los 2 años o más.

La leche materna es la mejor opción para los bebés, ya que se adapta a sus necesidades nutricionales y proporciona beneficios para la salud a corto y largo plazo.





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28/04/2025

Nuestros cuerpos son lo más preciado que tenemos en la vida; alimentalo con comida sana.

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¡Recuerda! ☝️
Comer sano consiste en buscar el equilibrio
No es necesario que renuncies a tus alimentos favoritos

24/04/2025

¿Buscas un milagro en dos semanas? La realidad es que la obesidad es un viaje largo y complejo. En lugar de buscar soluciones rápidas, ¿por qué no empezar a construir hábitos saludables que te acompañen toda la vida?

Los buenos hábitos no solamente mejoran tu físico, sino también tu salud y tu estado emocional.

Pequeños cambios hoy, un futuro más saludable mañana.





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Crea hábitos saludables
Mejora tu mejor versión 🫶
¡¡¡Yo te apoyo en el proceso!!!

10/04/2025

"Inicio el año nuevo", "inicio el mes que entra" y "empiezo desde el lunes" son frases que nos resultan familiares cuando queremos cambiar nuestros hábitos alimenticios. Sin embargo, a menudo se convierten en excusas para posponer la acción.

Reconocemos la necesidad de cuidar nuestra salud, pero en lugar de actuar, nos damos un respiro. Nos decimos que "mañana" será un mejor día para empezar.

No hay un momento perfecto para empezar. La salud no espera, y las excusas solo nos alejan de nuestros objetivos.

La verdad es que una enfermedad no te preguntará cuándo quiere iniciar en afectarte. No hay un momento perfecto para empezar, solo hay un momento: y es ahora.

Empieza hoy

No esperes a que sea demasiado tarde. Toma el control de tu salud y empieza a cuidar tu cuerpo hoy mismo.



¡Yo te apoyo en el proceso pero también necesito tu aportación!

¿Iniciamos hoy?

10/04/2025

"De algo me he de morir"

"De algo me he de morir" es una frase que se ha convertido en un dicho común en muchas culturas. A menudo, se utiliza para justificar el consumo de alimentos o bebidas que sabemos que no son buenos para nuestra salud. Sin embargo, detrás de esta frase aparentemente inofensiva, se esconde un peligro real.

La realidad detrás de la frase

Cuando decimos "de algo me he de morir", estamos ignorando las consecuencias a largo plazo de nuestras elecciones alimenticias. Estamos diciendo que no nos importa si comemos algo que puede dañar nuestra salud, porque de todos modos, todos moriremos algún día.

Pero la verdad es que nuestras elecciones alimenticias pueden tener un impacto significativo en nuestra calidad de vida y en nuestra longevidad. Comer alimentos procesados, ricos en grasas y azúcares, puede aumentar nuestro riesgo de desarrollar enfermedades crónicas como la diabetes, la hipertensión y el cáncer.

La mala alimentación puede aumentar nuestro riesgo de desarrollar enfermedades crónicas que pueden afectar nuestra calidad de vida y nuestra longevidad.

Es importante tomar conciencia de que nuestras elecciones alimenticias tienen consecuencias reales. No se trata solo de decir "de algo me he de morir", sino de entender que nuestras elecciones pueden afectar nuestra salud y nuestra calidad de vida.

¿Qué podemos hacer para cambiar esto?

- Informarnos: Aprender sobre la importancia de una alimentación saludable y sobre los riesgos de una mala alimentación.
- Cambiar nuestros hábitos: Incorporar alimentos saludables en nuestra dieta y reducir el consumo de alimentos procesados y ricos en grasas y azúcares.
- Priorizar nuestra salud: Reconocer que nuestra salud es fundamental para vivir una vida plena y feliz.

Nuestras elecciones alimenticias tienen consecuencias reales. No esperes a que sea demasiado tarde para tomar el control de tu salud. ¡Toma acción hoy mismo!





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07/04/2025

El ejercicio y la nutrición saludable son un acto de amor propio

Dedica tiempo a cuidarte y a sentirte bien, y verás cómo floreces en todos los aspectos de tu vida.

Cuando nos enfocamos en cuidar nuestro cuerpo y nuestra mente, nos damos cuenta de que el ejercicio y la nutrición saludable no son solo una obligación, sino una forma de demostrar amor y respeto por nosotros mismos.

El ejercicio regular nos ayuda a mantenernos físicamente saludables, pero también nos brinda beneficios emocionales y mentales. Nos permite liberar estrés, mejorar nuestro estado de ánimo y aumentar nuestra confianza y autoestima.

La nutrición saludable, por otro lado, nos proporciona los nutrientes necesarios para que nuestro cuerpo funcione de manera óptima. Nos ayuda a mantenernos energizados, a prevenir enfermedades y a sentirnos bien en general.

Cuando combinamos el ejercicio regular con una nutrición saludable, nos damos cuenta de que los beneficios son aún mayores. Nos sentimos más fuertes, más energizados y más capaces de enfrentar los desafíos de la vida.

Así que dedica tiempo a cuidarte y a sentirte bien. Haz ejercicio regularmente, come alimentos saludables y cuida tu mente y tu cuerpo. Verás cómo floreces en todos los aspectos de tu vida.

Trabajemos juntos para crear una mejor versión 😃🫶

Cuando cuidas de tí, también cuidas de tu familia ❤️

26/03/2025

Triste pero cierto!!!

“Perspectivas y contextos”
Fuente:
https://www.facebook.com/share/p/15ivepuDnH/?mibextid=wwXIfr

26/03/2025

🙌

Lista para el verano ? Este viernes tendremos la visita de la doctora Nadia Olivo con varios tratamientos.

27/01/2025

El Nutriólogo no es Doctor.... Pero da salud a través de una buena alimentación.

El Nutriólogo no es Maestro... Pero enseña a cambiar hábitos alimenticios.

El Nutriólogo no es Psicólogo ... Pero te escucha en la consulta.

El Nutriólogo no es Arquitecto... Pero ayuda a construir el cuerpo que deseas.

El Nutriólogo no es mago... Pero haciendo lo que él te dice mágicamente desaparecen las lonjas.

Dicen que ser Nutriólogo es un don de Dios.

Ser Nutriólogo es un súper poder Y conlleva una gran responsabilidad

¡¡¡Feliz día a todos mis colegas!!!💚
Sigamos mejorando la salud de las personas 🫰🙌

20/01/2025

Te puedo ayudar a bajar de peso 🫰
ir al nutriólogo también es sinónimo de amor propio ❤️‍🩹
Trabajemos para crear tu mejor versión 💚
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18/01/2025

Aprovecha esta promoción en pareja 💑👩‍❤️‍👨 valido todo el mes de Febrero 2025 ¿Quién dijo yo? 👀

17/01/2025

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