Alos.nutrifit

24/09/2022

Transformando vidas🤍

29/07/2022

Beneficios del YOGA 🧘🏻‍♀️

Aumenta tu flexibilidad.

Mejora tu tono muscular.

Fortalece tus huesos.

Mejora tu respiración.

Mejora la circulación.

Mejora el trabajo intestinal

Estimula tu sistema inmunológico.

Te ayuda relajarte.

11/06/2022

Somos tan afortunados y no siempre nos damos cuanta , empieza tus mañanas o a la hora de dormir agradece por las primeras 3 cosas que veas (material, personas , etc )🤍

02/06/2022

Bonito jueves 😊

28/04/2022

CHAMOYADA 🍓😮‍💨
Ingredientes:1 taza de fresas congeladas Jugo de 1 limón 1cdita de Tajín bajó en sodio 1cdita de chamoy 1/2 taza de agua

Etiqueta con quien lo vas a disfrutar 🤌🏼

08/04/2022

Frase de viernes 🙌🏼
No te permitas creer si las otras personas te dicen: NO SABES/ NO SEAS EXAGERADA/ NO ERES NADIE.

cree en ti y en todas tus capacidades JAMAS DUDES QUE PUEDES HACERLO

07/04/2022

RUTINA FEMORAL Y GLÚTEO 🍑 4x15
Recuerda antes de comenzar hacer ejercicios de articulación y aproximación.

1) Desplante combinado con Sentadilla ( empiezas con 1 Sentadillas y vas aumentando hasta llegar a 5)

2) Patada invertida con polainas

3) Patada lateral con polainas

4) Peso mu**to con barra

5) variante Peso mu**to a una pierna

04/04/2022

Algunas señales que pueden indicar que no te estas alimentando bien 😱

30/03/2022

Se paciente con tu proceso que todo se puede logar , enfocate en tu salud (mental, física, fisiológica)

28/03/2022

Cosas que tienes que saber sobre tu alimentación

25/03/2022

25/03/2022

Día 1/7 desayunos 🍳
Un desayuno equilibrado: ✅Proteína : HUEVO Y REQUESÓN
✅Grasas : ACEITE
✅Cereal: PAN TOSTADO
✅Fruta : FRESAS
✅ Verdura: ESPINACA

15/03/2022

Alimentación consiste 🧡🍑

25/11/2021

Tu acompañante en tu nuevo estilo de vida, junt@s lograremos cosas padres 🤍🙌🏼🌠