Psicóloga Alejandra Morales

08/07/2025

Cuando ignoras lo que tu mente siente, tu cuerpo se encarga de recordártelo. Escúchate, atiéndete, sana desde adentro.

07/07/2025

No esperes a tener canas para atreverte a vivir; los ‘hubiera’ no hacen historia, las decisiones sí.

05/07/2025

La primera mitad del año ya te dio experiencia. La segunda mitad te espera con nuevas oportunidades. Este es el momento perfecto para cuidarte, sanar y crecer.”

Si sientes que es tiempo de trabajar en ti, agenda tu sesión. Estoy aquí para acompañarte en tu proceso.

📍 Atendemos en Álvaro Obregón y también en Morelia.

02/07/2025

01/07/2025

A veces lo más fácil es quedarnos donde estamos, no mover nada, no confrontar lo que duele… pero el amor propio nos invita a algo más profundo: elegir lo que realmente nos hace bien, aunque implique esfuerzo, aunque al principio incomode.

Amarse es tener el valor de cruzar puentes hacia lo que nos nutre, nos sana y nos construye, aunque el camino sea largo o se vea incierto. No se trata de elegir lo sencillo, sino lo que realmente merecemos.

Hoy te invito a preguntarte: ¿estás eligiendo lo fácil o lo mejor para ti?

Si estás lista o listo para trabajar en ti, en tu bienestar emocional, y quieres comenzar un proceso psicológico, puedes enviarme un mensaje. Estoy aquí para acompañarte.

30/06/2025

Qué es la ansiedad?

La ansiedad es una respuesta natural del cuerpo ante situaciones que percibimos como amenazantes o estresantes. Todos la experimentamos en ciertos momentos, pero cuando se vuelve constante, intensa o difícil de controlar, puede interferir con nuestra vida diaria.

Puede manifestarse de muchas formas: pensamientos acelerados, sensación de peligro constante, insomnio, tensión muscular, dificultad para concentrarse o incluso malestares físicos como palpitaciones o falta de aire.

Lo más importante es saber que no estás solo/a y que la ansiedad se puede tratar.
En terapia puedes aprender a identificar lo que la causa, trabajar en tus pensamientos, recuperar la calma y construir herramientas para sentirte mejor.

Pedir ayuda no es señal de debilidad, es un acto de valentía.
Si tú o alguien que conoces está pasando por un momento difícil, no dudes en buscar apoyo psicológico. La terapia puede marcar una gran diferencia.

30/06/2025

No puedes cambiar a los demás, pero sí puedes decidir cuánto permites que afecten tu vida. Esto habla de soltar el deseo de controlar lo externo y enfocarte en lo que sí está en tus manos; Tus decisiones, tus espacios y tu bienestar.

25/06/2025

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24/06/2025

Sanar no solo implica romper con patrones dañinos, sino también tener el valor de ser señalado por elegir un camino diferente. No eres el problema por querer sanar; eres la oportunidad de transformación para tu sistema familiar.”

A veces, quien decide ir a terapia o poner límites es visto como el rebelde o el problemático, cuando en realidad está abriendo la puerta al cambio. Sanar duele, pero quedarse en el mismo patrón duele más.

Te ha pasado que al poner límites o empezar a sanar, fuiste malinterpretado dentro de tu familia, cuéntame tu experiencia?

22/06/2025

A veces creemos que tener el control de todo nos dará seguridad, cuando en realidad solo nos llena de ansiedad y frustración. Esta frase nos recuerda una verdad poderosa: no todo depende de nosotros, y está bien que así sea. La vida es movimiento, cambio, inicio y cierre. Aceptar que no podemos controlar lo que otros hacen, lo que se va o lo que llega, es una forma profunda de libertad.

Soltar el control no es rendirse, es confiar.
Es permitirnos vivir con más ligereza, enfocándonos en lo que sí está en nuestras manos: cómo pensamos, cómo actuamos y cómo nos cuidamos. Cuando soltamos, respiramos. Y al respirar, nos damos permiso de fluir con la vida, sin tanta carga en los hombros.

18/06/2025

Sanar es un camino personal. No siempre es fácil ni rápido, pero cada paso es una victoria silenciosa que te acerca a ti mismo, a tu paz, a tu libertad. No hay un solo modo de sanar, pero todas las formas comienzan con una decisión: ya no quiero vivir con esta herida abierta.

15/06/2025

Hoy, en el Día del Padre, también hay silencios que duelen.

Para quienes crecieron con la ausencia de su figura paterna ya sea por distancia, abandono, pérdida o indiferencia, este día puede remover emociones profundas.

La ausencia de un padre deja huellas. Puede despertar preguntas sin respuesta, carencias afectivas o incluso un anhelo que duele en silencio. Pero también, muchas veces, impulsa una fuerza interior: la capacidad de cuidarse, de sanar y de construir vínculos más sanos.

Hoy reconocemos no sólo a quienes ejercen la paternidad con amor y presencia, sino también a quienes enfrentan este día desde el vacío. A ti que aprendiste a ser fuerte sin ese apoyo, a ti que sigues buscando sentido o sanación.