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Estefania Mac Nair

Casa
Mexico
Morelia
Estefania Mac Nair

Psicoterapia Gestalt SOLO EN LINEA: psicoterapia individual o de pareja.

Puedes acceder a terapia sin importar dónde estés, ideal para personas de tiempos reducidos.

03/10/2025

La maternidad es un viaje lleno de amor infinito, frustaciones y desafíos diarios, donde cada sonrisa compensa el cansancio, y cada reto fortalece el corazón… soy una mamá que se esfuerza cada día por darte lo mejor; perdóname, hijo, por los momentos en que me equivoco… sigo aprendiendo 🌟🫶🏻

02/10/2025

El secreto de la supervivencia es iluminar el corazón de los demás. Cuando das luz, también la recibes. Cuando das calor, lo recibes tambien. Cuando ayudas a vivir, de igual forma tú vives.

29/09/2025

La vida simplemente es…No siempre estás ganando ni perdiendo, ni celebrando ni rodeado de gente que valga la pena. La mayoría del tiempo es solo lo ordinario, lo tranquilo, lo “nada”, lo plano y hay que aprender a ser feliz ahí también, incluso en la soledad, incluso en el aburrimiento. El problema de las nuevas generaciones es que buscan una felicidad constante, un estado de euforia imposible de sostener, por eso se drogan o se emboban en lo electronico y por eso sufren tanto cuando la vida simplemente... es.

29/09/2025

No estás hecho solo de carne y tiempo.
También estás hecho de palabra. No de la que se grita, sino de la que te llama desde adentro. Cada vez que silencias el ruido,
la palabra verdadera es la tuya,que
se afila como luz detrás del velo.

Mensaje de la Lógofania🌟☀️

27/09/2025

Científicamente está comprobado que el ejercicio físico estimula la liberación de endorfinas en el cerebro. Las endorfinas son neurotransmisores que actúan como analgésicos naturales y tienen varios efectos positivos en el cuerpo y la mente.

1Reducen el dolor físico y emocional.
2Mejoran el estado de ánimo. Producen una sensación de bienestar, euforia o felicidad.
3Reducen el estrés y la ansiedad
4Mejoran el sueño.
5Refuerzan el sistema inmunológico
6Aumentan la autoestima y la motivaciónc

25/09/2025

Tu valor no se mide por tu estado civil, sino por la relación que construyes contigo mism@ cada día.🍀🫶🏻

24/09/2025

Si te cuesta trabajo desprenderte de objetos, y sientes que acumular cosas está afectando tu vida diaria, pon atención: puede ser una señal de algo más profundo.
Aferrarse a objetos a veces es una forma de protegernos del dolor.
Si sientes que acumular te sobrepasa, no estás solo. Hay ayuda, búscala.

22/09/2025

Los niños aprenden sus hábitos observando e imitando a sus padres; por eso, el ejemplo en casa es la base de su desarrollo emocional y conductual. Los niños no nacen con hábitos ni actitudes formadas. Si hay dificultades, es una oportunidad para que mamá y papá miren hacia dentro y acompañen para hacer cambios…

20/09/2025

Las amistades verdaderas siempre suman. En los momentos buenos y en los difíciles, tener a alguien que camine contigo marca toda la diferencia. Valora siempre a quienes te cuidan y acompañan …. Te deseo todo el éxito en este nuevo proyecto, ahora el segundo proyecto será leer tu libro 🍀🌟

19/09/2025

La depresión es una condición compleja, que puede ser el resultado de muchos factores biologicos, experiencias pasadas, o incluso las circunstancias actuales de nuestra vida. No es algo de lo que fácilmente se sepa la causa, pero eso no significa que no se pueda tratar o mejorar….🍀

18/09/2025

La vejez, es la faceta más dura, nos enfrenta a la pérdida de autonomía, memoria y continencia, procesos que, aunque naturales, nos desafían emocional y psicológicamente. Ser viejo es difícil, no solo por el cuerpo que cambia, sino por la constante lucha interna entre lo que se desea y lo que se puede. No maltrates a un viejito: el viejito no quiere molestarte, solo busca entender y adaptarse a un mundo que parece cada vez más ajeno. La vejez nos recuerda que lo que es mejor para uno mismo ya no siempre está al alcance de la mano.
Un viejito requiere un acompañamiento cuidadoso y comprensivo para transitar estos cambios con dignidad y bienestar…
Te adoro abue, me duele verte cada vez más viejita☹️…

12/09/2025

La vida es frágil y el amor verdadero se mide en acciones.
Lo único que realmente vale es el amor que damos y recibimos.

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