Nutriologa María Luisa Pérez

18/11/2020

Cuando los Nutriólogos cumplimos años se vale romper la dieta jijiji

Happy birthday to me 🎂🎊

07/11/2020

Cuida lo que tus pequeñitos comen, guíate por el nuevo etiquetado frontal de los alimentos empaquetados. Tú eres su mejor ejemplo y maestro.

30/10/2020

Y qué te parece si empiezas el día de mañana.no es necesario que sea lunes o un año nuevo.

Lucha por lograr tus sueños

Agenda tu cita 👩‍⚕️

18/10/2020

Ansiedad y estrés durante la dieta se puede combatir con alguno de estás opciones de alimentos, recuerda que deben ser alimentos 100% naturales , sin conservadores y sin azúcar añadido

17/10/2020

Ni verde ni muy maduro, con muy pocas manchitas y un amarillo brillante es cómo debe consumirse un plátano.
Aunque si quieres preparar un postre a base de plátano lo más recomendable es que los utilices ya maduros para no agregar tanta azúcar a tus platillos

17/10/2020

Cuántas veces nos han bombardeado con publicidad de productos o alimentos detox y que muchas veces su costo es elevado y olvidamos que tenemos órganos que hacen el trabajo de desintoxicar nuestro organismo.
Lleva una dieta saludable, actividad física y sé feliz ❤️😏

16/10/2020

La constancia y el tiempo definirán tus objetivos , sin olvidar una dieta personalizada

No te Rindas !!

12/10/2020

Qué rico se ve el menú de mi paciente 😊😊

03/10/2020

La importancia de conocer las frutas y verduras de temporada hace nuestra dieta más accesible y económica

03/10/2020

La norma oficial 051 que habla sobre el nuevo etiquetado de los alimentos , recomienda no consumir alimentos procesados que contengan más de 3 sellos en su empaque. Y en éste caso encontramos 4 sellos, dónde expone que contiene exceso de calorías, azúcares, sodio y grasas saturadas. La norma dice que aplica en 100 gr de producto y en éste caso el empaque contiene 91 gr. Lo que significa que NO ES RECOMENDABLE CONSUMIR TODO EL EMPAQUE DE GALLETAS.
pero, puede consumirse la porción permitida que son 30 gr lo que equivale a 3 galletas. Recuerda que la frecuencia de consumo y cantidad es lo que afecta nuestro organismo.

29/09/2020

Así se ven 30 gr de aguacate, en tus planes de alimentación siempre vamos a manejar las palabras gramos y piezas.

Si tienes dudas, pregunta sin compromiso 👩🏻‍⚕️☑️🍍🍓