Dr. Javier Tenorio Ramos

05/09/2025

La energía, la resistencia e incluso tu capacidad de recuperación no son iguales en todas las fases del ciclo. 🧬⚡

🚩Esto no significa que debas entrenar menos, sino entrenar de manera más consciente y estratégica, adaptando la intensidad según los cambios hormonales y fisiológicos de tu cuerpo. 💫

👉 Comprender esto mejora tu desempeño, optimiza resultados y mantiene una relación más saludable con la actividad física.

¿Has notado cambios en tu energía o rendimiento según tu ciclo? 👀

📍 HOSPITAL STAR MEDICA MORELIA
Virrey De Mendoza 1998, Morelia, MX.
☎️ 443 340 5014
📱 | WA: 44 32 61 9704

Cédula de especialidad:
0009016 | 0006956

28/08/2025

✨ La salud no solo se mide en diagnósticos o resultados médicos, también en cómo te sientes día a día.

Reconocer tu bienestar, aunque parezca un detalle pequeño, es fundamental para cuidar de ti y de tu calidad de vida. 🌷😉

22/08/2025

La anemia durante el embarazo es más común de lo que parece y puede afectar tanto a la mamá como al bebé. 🩸💜

Cuando los niveles de hierro son bajos, la sangre no transporta suficiente oxígeno y eso aumenta el riesgo de complicaciones como cansancio extremo, parto prematuro o bajo peso al nacer.

🩺👨‍⚕ La buena noticia es que se puede prevenir y tratar con una alimentación adecuada, suplementos (siempre indicados por tu médico) y controles prenatales regulares.

📍 HOSPITAL STAR MEDICA MORELIA
Virrey De Mendoza 1998, Morelia, MX.
☎️ 443 340 5014
📱 | WA: 44 32 61 9704
Cédula de especialidad:
0009016 || 0006956

12/08/2025

El boost que tu cuerpo necesita para verse y sentirse mejor. 🌱🌷

Disponible en el link de mi bio.

05/08/2025

🦠🧪Cada vez hay más evidencia médica que demuestra que el intestino y su microbiota —el conjunto de microorganismos que viven en nuestro aparato digestivo— tienen un papel clave en la regulación hormonal, el equilibrio del ciclo menstrual y la fertilidad.

¿Cómo se relaciona la microbiota con tus hormonas? Consulta el enlace para más detalles: ⬇️

El intestino y su microbiota tienen un papel clave en la regulación hormonal, el equilibrio del ciclo menstrual y la fertilidad.

04/08/2025

👨‍⚕Me gusta iniciar la semana con intención: hacer una pausa para revisar mis metas, reconocer el esfuerzo invertido y valorar cada paso avanzado.

Porque más allá del cansancio y la incertidumbre que trae comenzar algo nuevo, siempre pesa más la ilusión de construir lo que sueñas… y el orgullo de atreverte, incluso con miedo.

Que esta semana también sea un recordatorio de lo lejos que puedes llegar cuando eliges creer en ti. 💪💫

25/07/2025

🚨 Aviso importante a nuestras pacientes y seguidoras.

Nos han reportado que un número telefónico no oficial está contactando a nombre de un servidor, Dr. Javier Tenorio Ramos.

Les pedimos estar muy atentas y no compartir información personal ni médica con ningún número que no esté verificado.

📞 Los únicos números oficiales de contacto son:
✅ ☎️ 443 340 5014
✅ 💬 443 261 9704

Si tienes dudas o recibes mensajes sospechosos, por favor bloquéale y contáctanos directamente.
Lamentamos los inconvenientes.

Gracias por tu confianza.🧠💜

24/07/2025

🔬Pequeñas acciones diarias pueden alterar tu equilibrio hormonal… sin que lo notes.
🧴Los disruptores endocrinos están en productos que usamos todos los días y afectan funciones clave como el estado de ánimo, el metabolismo o la fertilidad.
Saberlo es el primer paso para protegerte.
📍 HOSPITAL STAR MEDICA MORELIA
Virrey De Mendoza 1998, Morelia, MX.
☎️ 443 340 5014
📱 WA: 44 32 61 9704
Cédula de especialidad: 0006956 // 0009016.
UNIVERSIDAD NACIONAL AUTÓNOMA DE MÉXICO

19/07/2025

💤 Dormir bien no es un lujo, es una necesidad biológica. Sin embargo, millones de mujeres viven con un sueño fragmentado, insuficiente o no reparador. 🌙

📋Y no es solo por el estrés o las múltiples responsabilidades del día a día: hay una red compleja de factores hormonales, inmunológicos y neurológicos que influyen directamente en cómo (y cuánto) dormimos. 🤰🏻

Dormir bien no es un lujo, es una necesidad biológica. Sin embargo, millones de mujeres viven con un sueño fragmentado, insuficiente o no reparador. Y no es solo por el estrés o las múltiples responsabilidades del día a día: hay una red compleja de factores hormonales, inmunológicos y neurol....

15/07/2025

¿Qué ha sido (o fue) lo más retador de tu embarazo? 🤰🏻

Te leo ⬇️⬇️⬇️

10/07/2025

"Un ángel que llevo en mis sueños y anhelo cada despertar." 💗
👨‍⚕️A lo largo del camino hacia la maternidad, hay anhelos profundos, dudas, ilusiones… y, sobre todo, historias que merecen acompañamiento gracias a cada mujer que me permite ser parte de ese proceso.

🌸 Ya sea que estés iniciando tu búsqueda, tengas dudas sobre tu fertilidad, o estés atravesando una etapa de cambio hormonal, estoy aquí para apoyarte.

📍 Hospital Star Médica, Morelia, Mich.
📞 Agenda tu cita: 443 340 5014