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✨ Nutrición Pediátrica en Morelia
👶🏻 Materno - Infantil | ¡Alimentando con amor!
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📅 Consultas presenciales & online
🍼 Prolactancia y más...

09/08/2025

Motivando a las mamitas en nuestra 🤱🏻💕🫶🏻

27/02/2025

📚🍎 ¿Sabías que una lonchera saludable puede mejorar el rendimiento escolar de tu pequeño?💡💪

Una alimentación equilibrada ayuda a mantener su energía, concentración y un crecimiento óptimo. Para lograrlo, su lonchera debe incluir:

🦾 Formadores 🥚🥩 → Proteínas que fortalecen los músculos y el crecimiento. Ejemplo: huevo, pollo, queso, yogur.
🥦 Protectores 🍊🍓 → Frutas y verduras que aportan vitaminas y fibra para su sistema inmune.
🍞 Energéticos 🌽🍚 → Carbohidratos saludables que le dan energía para todo el día.
💧 Hidratación → Agua natural para mantenerse bien hidratado y evitar bebidas azucaradas.

💡 Guarda este post y prueba estas ideas en la lonchera de tu peque. Cuéntame en comentarios: ¿Qué alimentos te gustan más? 🍱💙

✅Tip adicional: presentación atractiva cortar frutas y verduras en formas divertidas puede incentivar a los niños a consumir alimentos saludables.✅

22/02/2025

💡Estudios han demostrado que una nutrición adecuada en la infancia es fundamental para el desarrollo del cerebro y el sistema nervioso. ¡Por eso es tan importante ofrecer alimentos naturales y de calidad! 💡

Fomentemos una alimentación que nutra tanto el cuerpo como los sentidos. 💕👶🥑

¿Qué estrategias usas para que tu peque explore los alimentos? ¡Cuéntame en los comentarios! ⬇️💬

—

20/02/2025

🦷 ¿Tu bebé está irritable, babea mucho y quiere morder todo? Aquí te dejo un post bastante útil, que espero sea de gran ayuda.

💡 Recuerda que cada bebé es diferente, consulta con su pediatra para un mejor manejo.

💬 ¿Tu bebé ya pasó por esta etapa? Cuéntame qué truco te funcionó más 👶🏻✨
❤️ Guarda este post para cuando lo necesites
🔄 Comparte con otra mamá que pueda estar pasando por esto*

12/02/2025

🌰¿Sabías que las avellanas son una fuente increíble de nutrientes para los niños?🌰

Las avellanas no solo son deliciosas, sino también una excelente opción para incluir en la dieta de tus pequeños. Estos son algunos de los nutrientes clave que aportan:

💪 Ácidos grasos saludables:Ricas en grasas insaturadas, las avellanas contribuyen a un corazón sano y a una piel radiante.

🧠 Vitamina E:Un potente antioxidante que protege las células del daño oxidativo, apoyando el desarrollo cerebral de los niños.

🍃 Fibra:Ayuda a mejorar la digestión y a mantener la saciedad, lo que favorece el control del peso y la salud intestinal.

🦴 Minerales: Como el magnesio y el calcio, esenciales para el desarrollo óseo y la función muscular.

🔬 **Estudios respaldan** que incorporar frutos secos como las avellanas en una alimentación equilibrada ayuda a mejorar la salud cardiovascular, el rendimiento cognitivo y a reducir el riesgo de enfermedades crónicas a largo plazo.

👉🏼 ¡Incluir avellanas en las comidas o como parte de un snack nutritivo es una forma deliciosa de darle a tus hijos un empujón de energía saludable!

07/02/2025

❗¿Sabías que la alimentación complementaria es clave en el crecimiento de tu bebé?❗
Aquí te cuento **6 puntos esenciales** que todo papá y mamá deben conocer. 🍼🍎
Desliza para descubrir cómo darle a tu bebé los mejores nutrientes.

💬 Cuéntame en los comentarios, ¿Cuál de estos puntos ya conocías? 👇

📌 Guarda este post y sígueme para más consejos.

05/02/2025

**"¡Hola, papis! 👋**
Hoy les traigo una *nutridea* de lunch saludable para San Valentín que, además de ser colorida, ¡es súper divertida para los peques y está llena de nutrientes esenciales para su crecimiento! 🌱🍓

Descubramos juntos los beneficios de cada ingrediente y por qué esta opción es perfecta para celebrar el *Día del Amor y la Amistad* de forma deliciosa y nutritiva:

❤️ **Pechuga de pavo:** Fuente de proteínas magras que apoyan el crecimiento muscular.
🥒 **Pepino:** Hidratante y rico en fibra, ideal para una buena digestión.
🍓 **Fresas:** Altas en vitamina C, perfectas para fortalecer el sistema inmunológico.

✨ *Tip extra para papás:*
Puedes sustituir la mermelada por crema de almendras sin azúcar para reducir el contenido de azúcar y hacerlo aún más saludable.

Y tú, **¿cuál es el snack favorito de tu peque?** ¡Cuéntame en los comentarios! 👇

30/01/2025

🍼✨ **¿Cuánta leche necesita tu bebé?** 🤱💙

Si eres mamá o papá, seguro te has preguntado: **¿Cuánta leche debe tomar mi bebé en su primer y segundo año?** 🤔 ¡Hoy te lo explico de forma sencilla!

👶 **0-6 meses:** Solo leche materna, ya que ¡es el alimento perfecto para su crecimiento! 💪
🥄 **6-12 meses:** La leche sigue siendo clave, pero ahora se complementa con alimentos sólidos. Recomendación: ¡aprox. 500 ml al día! 🥛🍎
🎂 **+12 meses:** **Adiós biberón, hola taza o vasito!** 👋🥤 Se sugiere reducir el consumo a **480 ml al día** y empezar a eliminar el bibi o mamila. ¡Es un gran paso para su desarrollo! 💪✨

Cada bebé es único 💖, así que **confía en su hambre y saciedad**, y recuerda que siempre puedes consultar con su pediatra. 👩‍⚕️👨‍⚕️

🔍 **Guarda este post** si te fue útil y **compártelo con otras mamás y papás** que necesiten esta info. 💌📲

📣 **Cuéntame en comentarios**: ¿Tu bebé ama la leche o prefiere otras comidas? 👶🍽️👇

✨

22/01/2025

🚨 ¡ALERTA! 🚨

¿Sabías que el colorante rojo3 (Erythrosine) está en muchos de los productos que consumen tus hijos? Aunque da un color atractivo y vibrante, este colorante sintético puede tener efectos adversos
Sin embargo también existen otro tipo de colorantes que también se han asociado con reacciones alérgicas, posibles efectos cancerígenos y alteraciones en el comportamiento. como el Azul 1, Azul 2, Rojo 40 y Amarillo 5 etc.

¿Qué podemos hacer?
Evitar el consumo excesivo de alimentos procesados, lee detenidamente las etiquetas y compara productos si ya consumes ciertos alimentos con colorantes. Busca opciones que no los contengan, ya que como madres y padres, es muy importante estar informados sobre lo que estamos comprando a nuestros pequeños.

Por eso queremos brindarte la información necesaria y incluso darte alternativas naturales como opciones de colorantes, como los betacaroteno (para tonos amarillos y naranjas) y el betabel para tonos rojos 🍆🍠🍓🍇🍅🍒🥕

🔍 ¡La salud de nuestros niños es lo más importante! Si tienes interés en fuentes específicas o estudios científicos recientes, te recomendaría revisar artículos en revistas científicas especializadas, informes de la FDA... https://www.fda.gov/industry/color-additives/fdc-red-no-3

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