Psicóloga Valeria Hernández

Psicóloga Valeria Hernández Los cambios solo dependen de ti, si tú quieres, lo puedes lograr. ⭐️

Estamos a nada de que los Reyes Magos lleguen a dar mucha alegría a los hogares de los niños. Les dejo algunas imágenes ...
05/01/2026

Estamos a nada de que los Reyes Magos lleguen a dar mucha alegría a los hogares de los niños.

Les dejo algunas imágenes para que puedan imprimir para que los niños hagan sus cartas.

Que está tradición tan bonita no se pierda. Porque es una emoción enorme bajar al árbol de navidad y ver los regalos que los Reyes dejaron.

Psicóloga Valeria Hernández

Hola! Por temporada de fin de año, la consulta al 50% de su precio normal.Soy Licenciada en Psicología, tengo una maestr...
26/12/2025

Hola! Por temporada de fin de año, la consulta al 50% de su precio normal.
Soy Licenciada en Psicología, tengo una maestría en Psicoterapia Infantil y del adolescente, y un Doctorado en Neurociencia Cognitiva y de la Conducta.

Atención a niños, adolescentes, adultos y parejas. En línea o presencial en la Ciudad de Morelia.

Si te interesa, te dejo mi página oficial Psicóloga Valeria Hernández y si requieres mi cédulas profesionales, con gusto te las comparto.

(Precio exclusivo antes de que termine el año y para pacientes nuevos)

Feliz navidad 🥳🥳🥳
24/12/2025

Feliz navidad 🥳🥳🥳

Piensa en tus deseos para el próximo año, y que en uno de los que escribas esté este, que puedas tener estabilidad emoci...
22/12/2025

Piensa en tus deseos para el próximo año, y que en uno de los que escribas esté este, que puedas tener estabilidad emocional y disfrutar los días.

Puede sonar muy simple, pero va mucho más allá.

La estabilidad emocional es un equilibrio con lo que te rodea, que controles tu enojo, que pongas límites adecuados, que sepas en qué momento guardar silencio, buscar solución a las situaciones que se te vayan presentando.

Dejar de ver la vida de forma negativa y empezar a ver todas las oportunidades que tienes diario. Soltar cosas que solo te hacen ponerte de malas o enojarte, y no ver una salida.

Empieza tu año, trabajando en tí.

Psicóloga Valeria Hernández

Esta historia es inspiradora, a pesar de que ya no estaba su hijo, lo siguió haciendo. El poder simbólico que tuvo esta ...
17/12/2025

Esta historia es inspiradora, a pesar de que ya no estaba su hijo, lo siguió haciendo. El poder simbólico que tuvo esta acción durante tanto tiempo, fue una forma de ir soltando su culpa.

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Estoy En Medellín, Colombia, hay una esquina en el barrio Manrique donde todos los días aparecen sándwiches.

A las 3am. Exacto.

Envueltos en papel aluminio. En una bolsa plástica. Colgando de un poste.

Nadie sabía quién los dejaba.

Los habitantes de calle del sector los esperaban. Si llegabas a las 3:15am, ya no había nada.

Esto pasó todos los días durante 6 años. De 2016 a 2022.

Sin fallar. Ni un solo día.

Ni cuando llovía. Ni en Navidad. Ni en año nuevo.

3am. Siempre.

En 2022, dejaron de aparecer.

Los habitantes de calle preguntaban: "¿Dónde está el man de los sándwiches?"

Nadie sabía.

Una trabajadora social del sector, Carolina, decidió investigar.

Preguntó a vecinos. A tenderos. A vigilantes.

Hasta que un vigilante nocturno le dijo: "Yo lo vi varias veces. Era un señor mayor. Como de 65 años. Llegaba en moto. Colgaba la bolsa. Se iba. Sin hablar con nadie."

"¿Y por qué dejó de venir?"

"No sé. Hace 4 meses que no lo veo."

Carolina publicó en grupos de Facebook de Medellín: "Busco al hombre que dejaba sándwiches en Manrique a las 3am durante 6 años. Dejó de hacerlo hace 4 meses. ¿Alguien sabe quién es?"

La publicación se compartió 8,000 veces en dos días.

Finalmente, una mujer comentó: "Creo que era mi papá. Pero él murió hace 5 meses."

Carolina la contactó. Se llamaba Lucía.

"Mi papá se llamaba Hernán. Tenía 68 años. Murió de un infarto en marzo."

"¿Por qué hacía los sándwiches?"

Lucía le contó la historia.

En 2015, el hijo menor de Hernán, Sebastián, murió. Tenía 19 años.

Era adicto. Vivía en la calle en el centro de Medellín.

Hernán lo buscó durante 3 años. Todos los días después del trabajo iba al centro. A buscarlo.

Nunca lo encontró.

Un día, la policía llamó. Habían encontrado a Sebastián mu**to en una esquina de Manrique.

Desnutrición. Hipotermia. Hacía tres días que había mu**to.

Hernán quedó destruido.

"Si hubiera comido algo. Si alguien le hubiera dado comida. Tal vez no habría mu**to."

Dos semanas después del funeral, Hernán empezó.

Cada noche preparaba 8 sándwiches. Salía de su casa a las 2:45am. Llegaba a la esquina donde encontraron a Sebastián a las 3am.

Colgaba la bolsa.

Se iba.

"Le pregunté por qué lo hacía," dijo Lucía. "Me dijo: 'Porque tal vez uno de ellos es el hijo de alguien que todavía lo está buscando.'"

Hernán trabajaba en construcción. No tenía mucho dinero.

Pero cada noche, sin falta, hacía esos 8 sándwiches.

Pan. Jamón. Queso. A veces solo pan con mantequilla cuando no le alcanzaba para más.

"Calculé una vez," dijo Lucía. "En 6 años son 2,190 días. 8 sándwiches por día. Son 17,520 sándwiches."

"¿Alguna vez conoció a la gente que los comía?"

"Nunca. No quería. Decía que si los conocía, empezaría a elegir a quién darle y a quién no. Así, eran para quien los necesitara."

Carolina compartió la historia.

Se volvió viral en Medellín. Luego en Colombia.

Habitantes de calle del sector empezaron a comentar:

"Yo comí esos sándwiches durante 4 años. No sabía quién los dejaba. Me salvaron muchas noches."

"Esos sándwiches fueron lo único que comí algunos días. Quien fuera, gracias."

Un hombre comentó: "Yo era habitante de calle en Manrique. Comí esos sándwiches en 2018. Hoy tengo casa y trabajo. Tal vez no estaría aquí sin ellos."

Lucía leyó todos los comentarios.

"Mi papá nunca supo que ayudó a alguien. Murió pensando que tal vez era inútil. Que tal vez nadie los comía."

Carolina organizó algo.

Un mes después de que la historia se hiciera viral, en la esquina de Manrique, a las 3am, se reunieron 43 personas.

Todos habían comido los sándwiches de Hernán en algún momento.

Trajeron flores. Velas. Una foto de Hernán que Lucía les dio.

Hicieron un minuto de silencio a las 3am. La hora exacta.

Lucía estaba ahí. Llorando.

"Mi papá hacía esto por mi hermano. Porque no pudo salvarlo. Pero sin saberlo, ayudó a 43 personas que hoy están aquí."

Uno de los 43, un hombre de 35 años llamado Rodrigo, dijo:

"Yo estuve en la calle 7 años. Esos sándwiches me mantuvieron vivo literalmente. No sé cuántas veces pensé en rendirme. Pero sabía que a las 3am había comida. Eso me daba una razón para llegar a las 3am. Hoy llevo 2 años limpio. Trabajo. Tengo un cuarto. Existo porque ese señor no dejó de hacer sándwiches."

La comunidad decidió continuar el legado.

Crearon un grupo de WhatsApp. "Los Sándwiches de Hernán."

47 personas se turnaron. Cada una hace sándwiches una noche al mes.

Los dejan en la misma esquina. A las 3am.

Han pasado 2 años desde que Hernán murió.

Los sándwiches nunca han dejado de aparecer.

Pero hay algo más.

En la esquina donde Hernán los dejaba, los vecinos pusieron una pequeña placa en el poste:

"Aquí, durante 6 años, un padre dejó 17,520 sándwiches para hijos que no eran suyos. Porque no pudo salvar al suyo. Hernán, tu hijo está orgulloso."

Lucía visita la esquina cada mes.

Siempre a las 3am.

"Para ver si los sándwiches siguen apareciendo. Porque si aparecen, significa que lo que mi papá empezó no murió con él."

Y siempre aparecen.

¿Qué harías todas las noches durante 6 años para honrar a alguien que no pudiste salvar?

*Tomado de la red.

Canta conmigo!!!Por eso y muchas cosas más… ven a terapia esta navidad 🥰🥰🥰Comienza tu año con terapia, no lo pospongas m...
15/12/2025

Canta conmigo!!!

Por eso y muchas cosas más… ven a terapia esta navidad 🥰🥰🥰

Comienza tu año con terapia, no lo pospongas más años.

Porque esta situación que estás pasando, tiene salida.

*Imagen tomada de la red.

Psicóloga Valeria Hernández

Awwww como me encantan estos videos, donde conectas con la empatía 🥰🥰🥰
13/12/2025

Awwww como me encantan estos videos, donde conectas con la empatía 🥰🥰🥰

13/12/2025

Algunos me llaman doctora, otros psicóloga, otros licenciada, pero yo prefiero que me llamen para agendar una cita. 😅

Me encanta dar talleres, de cualquier tema que esté relacionado con la Psicología.✨ Psicoterapia para Docentes.✨ Estrate...
06/12/2025

Me encanta dar talleres, de cualquier tema que esté relacionado con la Psicología.

✨ Psicoterapia para Docentes.

✨ Estrategias de intervención docente.

✨ ¿Qué onda con mi sexualidad? Dirigido a adolescentes.

✨ Conociendo el TDAH y Autismo en mis alumnos.

✨ Gimnasia cerebral.

✨ Musicoterapia.

✨ Descifrando el dibujo del niño (detección al abuso sexual infantil).

✨ ¿Cómo controlar mi ansiedad con la comida?

Entre otros.

Si te gustaría que diera un taller, mándame un mensaje de WhatsApp, precio de promoción al decir que viste este anuncio.

Talleres presenciales y en línea.

Te dejo los temas que pueden ser de tu interés.

🎉 Técnicas de ansiedad.

🎉 Autoestima.

🎉 Seguridad.

🎉 Técnicas de liderazgo.

🎉 Control del enojo.

🎉 Identificación de emociones.

🎉 Terapia de pareja.

🎉 Terapia grupal.

🎉 Miedos.

Psicóloga Valeria Hernández

Lic. en Psicología.

Maestría en Psicoterapia Infantil y del Adolescente.

Doctora en Neurociencia Cognitiva y de la Conducta.

Woouuu me encantó esto.En Argentina, existe un súper mercado que hace esto. Apaga las luces a cierta hora, baja la músic...
04/12/2025

Woouuu me encantó esto.

En Argentina, existe un súper mercado que hace esto. Apaga las luces a cierta hora, baja la música, entre otras cosas. Todo, para que las personas con TEA (Trastorno del Espectro Autista) puedan hacer sus compras con calma, incluyendo a los niños.

Excelente iniciativa que en muchos países podrían realizarlo.

Foto tomada de la red.

Psicóloga Valeria Hernández

Las pausas activas son esenciales para que los niños puedan volver a tener tu atención. Además, ayudan a que se sientan ...
25/11/2025

Las pausas activas son esenciales para que los niños puedan volver a tener tu atención. Además, ayudan a que se sientan más tranquilos, motivados, felices y los haces pensar.

Aquí te dejo una lista de actividades que puedes realizar.

1. Camina como animal. Les pides a los niños que se levanten de su lugar, y que todos empiecen a caminar por el salón y hagan como elefante, después como león, borrego, etc.

2. Sacudir el cuerpo. Pídeles que muevan sus dedos de las manos, luego los dedos de los pies, luego la cabeza, los hombros, y así sucesivamente con todo el cuerpo.

3. La ola. Sentados en su lugar, les dirás que la primer fila se levantará de su lugar, y se sentarán, y luego empieza la otra fila, y así sucesivamente hasta que de 3 vueltas.

4. El robot y la muñeca de trapo. Se levantan de sus sillas. Les dices que actuarán como un robot, se mueven rígidos por toda el aula. Después serán como una muñeca de trapo, se moverán de forma suelta.

5. ¿Quién se comió las galletas? Esta es una estrategia que sirve mucho con los niños pequeños. Lo primero que harás es decir un nombre, por ejemplo Valeria. "Valeria se comió las galletas sin decir" el niño dice "¿Quién yo?" Todos contestan "Sí, tú", el niño dice "Yo no fui", todos dicen "¿entonces quién?". Y el niño da otro nombre, y se repite la canción cuantas veces quieran.

Espero que te sirvan estas estrategias y me cuentes como te fue.



Dra. Valeria Hernández

Hola!!! Aprovecha este buen fin para iniciar tu proceso de terapia. Aplica para sesiones en línea y presenciales en la C...
14/11/2025

Hola!!! Aprovecha este buen fin para iniciar tu proceso de terapia. Aplica para sesiones en línea y presenciales en la Ciudad de Morelia.

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