Psicoterapeuta Rosy Martínez

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Psicóloga ψ🍃
Maestra en Psicoterapia Gestalt இ✨
Diplomado en Psicoterapia Gestalt con niños
Diplomado en Psicoterapia Gestalt con adolescentes
Bailarina de danzas polinesias🌺

12/11/2019

Si eres papá o mamá de un(a) adolescente, seguramente has pasado por momentos de confusión, sobre si estás haciendo las cosas "bien", si deberías ser más exigente con tu hijo o hija, etc.
La adolescencia es una etapa que inicia a los 13 años y termina a los 23 aproximadamente.
Los límites son indispensables en esta etapa, sin embargo, es importante encontrar un equilibrio entre los límite y darle la libertad a tu hijo o hija de qué viva sus propias experiencias. Al principio los padres suelen asustarse, y es completamente normal, sin embargo, una adolescencia saludable debe seguir su curso natural, equivocarse, cambiar de opinión, buscar su propia identidad, ser rebelde, está dentro de esa naturaleza.
"Para educar adolescentes de hoy, necesitamos ser padres de hoy".
Puede parecer complicado e imposible, pero con ayuda puedes lograr ese equilibrio entre límites firmes y libertad.
En esta etapa, por más que un adolescente te grite que te apartes y diga que quiere estar solo, es mentira, no lo dejes solo(a) te necesitan más que nunca, necesitan sentirse acompañados y sobre todo amados por sus padres. El contacto físico como un abrazo, una palmada en el hombro, son muy necesarios, por mínimo que este sea. Puede incluso salvarles la vida.



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07/11/2019

Cada vez hay más exigencias, en la familia, el trabajo, la escuela, etc. Siempre esperan lo "mejor" de ti (o por lo menos, lo que según ellos es mejor), sin importar si eso te hace feliz.
Por hoy... Has eso que te hace feliz, que te da paz.✨
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30/10/2019

Las expectativas son creencias personales, dependen de la historia de vida de cada persona, por lo tanto, nada tienen que ver con el otro. Un prejuicio, y tener una expectativa de algo o alguien, no te permite conocer completamente a una persona, te aleja de la experiencia presente de estar en un lugar o una situación, y generan frustración y malestar al no ser cumplidas.
Las personas no están para cumplir tus expectativas, tienen la libertad de ser quienes son, como la tienes tú.

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21/10/2019

Haz lo que te gusta, lo que te haga feliz a ti. Si haces algo por agradar a alguien, por complacer a alguien, o por competir con alguien y "ser el/la mejor", estarás preocupándote porque te salga "bien" en lugar de disfrutarlo.
Recuerda, tú eres quien decide cómo estar . 🌈✨

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17/10/2019

Cuando vives el aquí y el ahora de manera consciente, disfrutas más cada instante.
"El futuro nos tortura, el pasado nos encadena".
Estar presentes en esto momento siendo conscientes de lo sentimos, toma tiempo y requiere práctica. ✨

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15/10/2019

No estás exagerando; si sientes que tu vida no tiene sentido y has perdido la motivación para seguir, es momento de buscar a un profesional que te escuche y oriente.

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14/10/2019

Psicóloga ψ🍃
Maestra en Psicoterapia Gestalt இ✨
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14/10/2019

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14/10/2019

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