Nutrióloga Fernanda Aguirre

14/05/2025

Hoy les comparto el increíble cambio de mi paciente Fer 👏
Una paciente a la que atendí un tiempo presencial y un tiempo en línea, fue muy disciplinada siempre y estos fueron sus resultados:
Antes - Después
Peso: 80kg - 64.3kg (-15.7kg)
Cintura: 90cm - 74.9cm (-15.1cm)
Cadera: 110cm - 101cm (-9cm)
%Grasa: 36.9% - 24.8% (-12.1%)
Músculo: 48kg - 45.9kg (-2.1kg, + 6.4%)
Grasa visceral: 7-3
Edad metabólica: 54 a 23 años
Muchas felicidades por tu cambio Fer, estos son los resultados de tu esfuerzo y constancia. Y ahora a seguir adelante en la búsqueda de ganar más masa muscular, vamos por ello! 💪

05/02/2025

Felicidades a mis pacientes mujeres que participaron en este reto Navideño. 👏

El reto consistía en bajar de peso entre su consulta de Diciembre a Enero y ellas obtuvieron los mejores resultados!

Este año no tuvimos mucha participación de los hombres por lo que decidí dar 3 premios a las mujeres. Los cuales podrán hacer válidos en Febrero.

Gracias a los que participaron y continuamos avanzando hacia sus metas 💪

09/01/2025

Iniciando el año y estoy súper feliz de compartirles el cambio de mi paciente Ruth 👏
Este es su antes y después:
Peso: 93kg - 73kg (-20kg)
Cintura: 92cm - 78.8cm (-13.2cm)
Cadera: 133.8cm - 111cm (-22.8cm)
%Grasa: 50.9% - 41.4% (-9.5%)
Músculo: 42.6kg - 40.6kg (-2kg)
Ella se motivó a hacer el cambio porque vió las fotos de cambio de mis otros pacientes y ahora está aquí demostrándonos que también pudo lograrlo.
Fue un camino de constancia y disciplina, en dónde además de perder peso, se quitó un dolor de rodilla y hasta se quitó unos años de encima, y lo que ganó fue mayor seguridad, vitalidad y salud.
Felicidades Ruth, te ves increíble! 😍
Gracias por confiar y animarte a intentarlo! 😉 🙌

09/01/2025

No esperes a que sea lunes, no esperes a que sea Año Nuevo, inicia hoy a cambiar tus hábitos para tener un estilo de vida más saludable. 🥗
Recuerda que pequeños cambios crean grandes resultados.💪
Te espero en consulta, agendada tu cita hoy.
📱WhatsApp 4432052642

26/11/2024

26/11/2024

Chequen el episodio en nuestro Podcast de Psicoexpresarte en Spotify donde hablamos sobre la dependencia o adicción a los alimentos 👇🏻

Cuando buscas consuelo en los alimentos, no estás alimentando tu cuerpo, estás calmando tus emociones. 🧠✨
¡Es hora de identificarlo y transformar tu relación con la comida! 💪

Entérate de este y más temas en nuestro podcast 👉 https://open.spotify.com/show/5QtazAVxI5lCmEZhFUit7y?si=d439a9b04010459a

08/11/2024

En Psicoexpresarte tenemos un programa muy completo para ti:
"Recupera tu equilibrio con hábitos saludables"
Inscríbete!

13/09/2024

Aquí les comparto este artículo donde te invito a hacer una reflexión sobre nuestra relación con la comida, léelo completo en el blog de Psicoexpresarte.

Por Fernanda Aguirre

13/09/2024

Visten la página de Psicoexpresarte donde te compartimos algunas recomendaciones para tu bienestar físico, mental y emocional 👇

13/09/2024

Escuchen completo el nuevo episodio del Podcast de Psicoexpresarte en Spotify, donde platicamos la dra. Edith Bonaparte, Mónica García y su servidora Nutrióloga Fernanda Aguirre sobre cómo los estándares de belleza actual pueden llevarnos a recurrir a métodos peligrosos para nuestra Salud y cuáles serían las recomendaciones para hacerlo de forma responsable.

03/02/2024

Estoy muy feliz de anunciar los ganadores de este Reto, y felicito a todos los demás pacientes que participaron, el hecho de seguir cuidando su alimentación en esta época y seguir avanzando hacia su meta es un gran logro.
Muchas felicidades!! 🎉🏆👏