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Acompañamiento psicológico y Arteterapia para Mujeres (LBT)

06/04/2026

No siempre es una gran crisis.

Muchas veces es lo de todos los días:
lo que vas guardando, ajustando, sosteniendo.

Pequeñas cosas que parecen normales…
hasta que empiezan a pesar.

En CreativaMente miramos la salud mental también desde ahí: desde lo cotidiano, lo que no siempre se nombra, pero se siente.

💬 ¿Cuál de estas te pasa más seguido?

03/04/2026

No estás exagerando.

Estás cansada.
Estás sosteniendo muchas cosas.
Estás procesando lo que no habías tenido espacio para sentir.

Durante mucho tiempo se nos enseñó a minimizar lo que sentimos.
A pensar que es “demasiado”, que “no es para tanto”.

Pero lo que sientes tiene historia.
Tiene contexto.
Tiene sentido.

Nombrarlo no es exagerar.
Es empezar a escucharte. 💜

31/03/2026

🏳️‍⚧️ Hoy es el Día Internacional de la Visibilidad Trans. 🏳️‍⚧️

Hablar de visibilidad no es solo “ver”, es reconocer, respetar y garantizar que todas las personas puedan existir con dignidad.

Las personas trans han tenido que abrirse camino en contextos donde muchas veces se les niega, se les cuestiona o se les violenta.

Y eso también impacta la salud mental.

En CreativaMente creemos que acompañar desde una perspectiva feminista implica ser un espacio seguro para todas las identidades, donde cada persona pueda habitarse sin tener que explicarse o justificarse.

Nombrar, respetar y visibilizar también es parte del cuidado.

30/03/2026

A muchas de nosotras nos enseñaron a ser pacientes, a entender, a no hacer problema.

Y entonces poner límites cuesta.
Decir “no” incomoda.
Sostener ese “no”, todavía más.

A veces aparece la culpa, como si estuviéramos haciendo algo mal por dejar de estar disponibles como siempre.

Pero poner límites no es alejarse de los demás, es dejar de alejarte de ti.

Y eso también se aprende.

💬 ¿Te cuesta más decir que no o sostenerlo después?

22/03/2026

A lo largo de la historia, muchas mujeres han aprendido a sostenerse entre ellas. A veces en silencio, en lo cotidiano, en momentos muy difíciles.

Las redes entre mujeres han sido una forma de resistir, de cuidar y de acompañar la vida. No siempre tienen nombre y no siempre se reconocen como algo político.

Pero están ahí:
en la amiga que escucha,
en la que acompaña,
en la que comparte recursos,
en la que se queda cuando el mundo se vuelve pesado.

En CreativaMente creemos que los vínculos también son parte de la salud mental y muchas veces, esas redes comienzan entre mujeres que deciden acompañarse.

18/03/2026

Siete años no son solo tiempo.
Son historias, procesos y caminos compartidos.

CreativaMente nació como un espacio para acompañar a mujeres desde un lugar distinto:
más humano, más consciente, más situado en lo que vivimos.

En estos años han pasado muchas cosas:
emociones difíciles, decisiones importantes, duelos, cambios…
pero también momentos de claridad, de fuerza y de reconstrucción.

Hemos aprendido que la salud mental no se vive en aislamiento.
Que lo que sentimos también tiene que ver con el mundo que habitamos.
Y que acompañarnos, desde una mirada feminista, hace la diferencia.

Este espacio no sería lo que es sin cada mujer que ha confiado, compartido y sostenido procesos aquí.

Gracias por ser parte.

13/03/2026

Durante mucho tiempo, la salud mental se explicó como si todo ocurriera únicamente dentro de las personas pero nuestras emociones, nuestros miedos y nuestros cansancios también están atravesados por el mundo en el que vivimos.

Por eso en CreativaMente trabajamos desde una perspectiva feminista.

¿Qué significa eso en la práctica?

Significa que la terapia:
Contextualiza: Entiende que muchas cargas emocionales están vinculadas a desigualdades, roles de género y violencias estructurales.
No culpabiliza: No te pregunta únicamente “qué haces tu”, sino también qué condiciones han influido en lo que estás viviendo.
No minimiza la violencia: Nombrar lo que duele también es parte del proceso de sanar.
Integra el cuerpo y la experiencia: Porque lo que vivimos se queda en el cuerpo, en las emociones y en la forma en que habitamos el mundo.

Hablar de salud mental desde una perspectiva feminista es también reconocer que nuestros procesos personales están conectados con lo colectivo y que acompañarnos desde ahí puede abrir caminos más justos y más amables con nosotras mismas. 💜

06/03/2026

A muchas mujeres nos enseñaron que ciertas cosas eran “naturales”.

Ser la madura.
La que entiende.
La que sostiene.
La que no incomoda.

Pero cuando lo miramos de cerca, muchas de esas tareas no eran rasgos de personalidad… eran cargas emocionales aprendidas.

Mandatos silenciosos que nos colocaron en el lugar de cuidar, mediar y sostener a otros, incluso cuando nadie sostenía de vuelta.

En Creativamente te recordamos que nombrarlo no es exagerar.
Es empezar a repartir el peso.

03/03/2026

Muchas veces nombramos como ansiedad lo que en realidad es agotamiento.

Agotamiento de ser la que cuida.
La que media.
La que entiende antes de reclamar.
La que sostiene emocionalmente a los demás.

Aprendimos que incomodar es peligroso.
Que poner límites es egoísta.
Que descansar es un lujo.

Y el cuerpo, tarde o temprano, pasa factura.

*No todo lo que duele es un trastorno.*
*A veces es el peso de mandatos que nunca elegimos.*

En CreativaMente miramos la salud mental con perspectiva feminista porque entendemos que lo emocional no ocurre en el vacío.

27/02/2026

Este mes hablamos de amor, redes, autonomía y cuestionamientos.

Hoy queremos nombrar con más claridad algunos modelos relacionales que suelen aparecer cuando empezamos a revisar lo que aprendimos sobre el amor.

No porque uno sea mejor que otro.
No porque haya una fórmula correcta.
Sino porque entender que existen alternativas amplía el horizonte.

En CreativaMente NO promovemos etiquetas.
Promovemos conciencia.

La pregunta no es:
“¿Cuál modelo es el adecuado?”

La pregunta es:
¿Desde dónde estoy eligiendo vincularme?

Si este tema te mueve, tal vez sea momento de trabajarlo con más profundidad.

24/02/2026

A veces buscamos intensidad cuando lo que necesitamos es sostén.
En medio de duelos, confusiones y aprendizajes, muchas veces quien estuvo no fue la pareja, FUE LA AMIGA.

Celebrar nuestras redes no le quita valor al amor de pareja.
Solo nos recuerda que no es el único que importa.

Si Punch te representa… probablemente también tienes una amiga que fue red en los momentos más difíciles, etiquétala y recuérdale lo importante que es para ti 💕🦧🐒

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