
16/05/2024
Hablando de salud integral, también debemos tomar en cuentas factores como el buen sueño y el estrés.
Aprender a manejar el estrés, relajarse y enfrentar los problemas puede mejorar su salud física y emocional.
No dormir suficientes horas de sueño de buena calidad puede producir, con el tiempo, problemas de salud física y mental graves. La cantidad recomendada de horas de sueño para adultos es de 7 a 9 horas al día.
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