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Psicóloga Helen Herrera en Morelia.

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Psicóloga Helen Herrera en Morelia.

Bienvenido a este tu espacio, me pongo a tus órdenes con orientación e intervención psicológica.

30/05/2025

Maestria en Psicoterapia Cognitivo Conductual. 💖

23/01/2025

Las emociones son reacciones psicofisiológicas que se producen en el cuerpo ante estímulos externos o internos. Son una forma natural de responder a lo que sucede a nuestro alrededor.

Las emociones son importantes porque nos ayudan a adaptarnos al entorno, a aprender cosas nuevas y a entender otras. Son señales que nos informan sobre lo que necesitamos, nuestras metas y valores.

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22/01/2025

Enfocarse en cosas positivas puede ayudar a mejorar la salud, el bienestar y la capacidad de afrontar situaciones difíciles.

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21/01/2025

Priorizarse a uno mismo es una práctica saludable, útil y necesaria para nuestra salud y bienestar emocional.

No obstante, muchas personas han interiorizado que, cuando se priorizan y se ponen en valor, están siendo egoístas, y sienten un gran malestar cuando tratan de ponerse en primer lugar en pro de su bienestar.

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20/01/2025

El amor propio es una herramienta que puede ayudar a evitar relaciones tóxicas, ya que permite identificar y rechazar comportamientos dañinos.
Las personas con amor propio suelen tener una mayor autoestima, confianza y bienestar emocional. Esto se traduce en relaciones más saludables y satisfactorias.

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18/01/2025

Reconocer lo que valemos es importante porque nos ayuda a desarrollar la autoestima, a sentirnos únicos y a disfrutar de lo que hacemos. También nos permite utilizar nuestras fortalezas para trabajar en nuestros desafíos.

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17/01/2025

Es importante conocer nuestras heridas emocionales para poder sanarlas y vivir una vida plena y satisfactoria. Las heridas emocionales pueden dejar cicatrices profundas y afectar la salud mental. Si no se tratan, pueden convertirse en un círculo vicioso que lleve a la desesperación.

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17/01/2025

En clases de Doctorado!! 🩵

16/01/2025

Invertir en ti mismo aumentará tu confianza en tus propias capacidades y tendrá un impacto positivo en tu autoestima . Además de dotarte de nuevos conocimientos y habilidades, centrarte en tu desarrollo personal te ayudará a conocerte mejor.

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15/01/2025

No esperar que las personas cambien es importante porque el cambio es una elección personal y no se puede forzar.

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