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Psicóloga Helen Herrera en Morelia.

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Psicóloga Helen Herrera en Morelia.

Bienvenido a este tu espacio, me pongo a tus órdenes con orientación e intervención psicológica.

26/11/2025

¿Te ha pasado que tienes metas claras, pero algo dentro de ti te detiene?

El miedo al fracaso puede hacer que pospongas, dudes de ti o evites intentar, incluso cuando deseas avanzar.

Este miedo no significa que seas débil; suele surgir por experiencias pasadas, autocrítica excesiva o expectativas muy altas.

En terapia trabajamos para que puedas:
✔ Entender de dónde viene tu miedo
✔ Romper con el perfeccionismo que te limita
✔ Fortalecer tu confianza y autocompasión
✔ Crear estrategias para avanzar sin paralizarte

No tienes que hacerlo sola/o.
Si quieres trabajar este tema y empezar a avanzar con más seguridad, puedo acompañarte.
Envíame mensaje directo para más información o para agendar tu sesión. 💜

25/11/2025

La salud mental también se construye desde los pequeños hábitos: una pausa, una respiración profunda, un lugar seguro para hablar.
Aquí estoy para acompañarte en ese camino. 💫

443 325 0818

10/10/2025

El Día Mundial de la Salud Mental nos recuerda la importancia de cuidar no solo el cuerpo, sino también la mente. En un mundo donde el ritmo acelerado y las presiones cotidianas pueden sobrecargarnos, hablar de salud mental es un acto de valentía y empatía. Este día invita a detenernos, a escuchar nuestras emociones y las de los demás, y a comprender que pedir ayuda no es señal de debilidad, sino de amor propio. Cuidar la mente es también una forma de cuidar la vida.

Agenda tu cita 443 325 0818

14/09/2025

Actualizándome siempre por ustedes!!!
Maestría en Psicoterapia Cognitivo Conductual 💜

14/09/2025

Actualizándome siempre para ustedes!!!
Maestría en Psicoterapia Cognitivo Conductual 💜

28/08/2025

Agenda tu cita 443 325 0818

25/08/2025

Controlar los pensamientos es crucial para mantener una buena salud mental, alcanzar metas, mejorar el rendimiento y prevenir el deterioro de la salud, ya que los pensamientos negativos pueden generar malestar, estrés y afectar el cuerpo físicamente. Para ello, se pueden practicar estrategias como identificar pensamientos negativos, ocupar la mente con actividades placenteras, practicar la auto-observación y buscar apoyo profesional, lo que convierte a la mente en una aliada en lugar de un enemigo interno.

Agenda tu cita 443 325 0818

24/08/2025

Hay gente de fuego sereno, que ni se entera del viento, y gente de fuego loco, que llena el aire de chispas. Algunos fuegos, fuegos bobos, no alumbran ni queman; pero otros arden la vida con tantas ganas que no se puede mirarlos sin parpadear, y quien se acerca, se enciende.

Será un placer atenderte, agenda tu cita 443 325 0818

23/08/2025

Colección “Terapias sin base científica”. Tengan cuidado con las charlatanerías.

Coincido en que hay muchos saberes valiosos. La ciencia no es la única forma de entender el mundo, pero en salud mental es importante priorizar lo que ha demostrado funcionar, para no poner en riesgo a las personas. Eso no impide que otras prácticas puedan acompañar, siempre que se reconozcan sus límites y se queden como prácticas culturales y no como servicios al mismo nivel de las prácticas científicas.

Por otro lado, las practicas mencionadas en el post son entretenimiento, el entretenimiento es parte de la salud mental, pero no es un servicio de salud mental. Se respetan los gustos de las personas en cuanto a consumos culturales. Pero se cuestiona estrictamente a quienes venden entretenimiento como servicio de salud mental.

Fuente: Mind Growth

23/08/2025

Recordando algunas palabras de mis queridos pacientes, gracias por su confianza!! 💜

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