KOVA Consultoría Psicológica

19/08/2025

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18/08/2025

14/08/2025

Los vínculos se vuelven frágiles cuando son usados como muletas para sostener vacíos internos. Cuando buscas que otro te salve, colocas sobre sus hombros el peso de tu historia no resuelta. Al principio puede parecer amor, pero pronto se transforma en exigencia, en miedo a perder, en una lucha silenciosa por mantener lo que nunca nació libre.

El problema está en la expectativa: creer que la plenitud viene de afuera. Un corazón que espera que otro lo llene se convierte en rehén de las ausencias y de las presencias. Se apega no por amor, sino por necesidad. Y la necesidad, tarde o temprano, asfixia.

La solución no es dejar de amar, sino aprender a hacerlo desde un lugar distinto. Comienza por habitar tu propio mundo, por conocer el eco de tu soledad sin temerle. Llena tus grietas con presencia, con verdad y con cuidado propio. Entonces, cuando alguien llegue, no será para llenar un hueco, sino para compartir un jardín.

Un vínculo sano no es una cura milagrosa, es un camino compartido donde cada uno cuida su raíz mientras las ramas se entrelazan. Y cuando eso sucede, el amor deja de ser dependencia y se convierte en elección.

20/06/2025

TDAH: “el nuevo comodín emocional”.

“Hoy todo es TDAH”.

Si no te concentras, si procrastinas, si olvidas cosas, si no puedes quedarte quieto… TDAH.
Pero nadie habla de trauma. De ansiedad. De agotamiento mental. De una cultura que exige productividad pero no ofrece propósito.

Se confunde cansancio existencial con un trastorno. Se etiqueta el dolor con siglas. Se busca alivio en un diagnóstico porque cuesta enfrentar la realidad: estamos perdidos, abrumados, rotos… y a veces, simplemente, mal acompañados.

¿TDAH? Puede ser.
¿Modas diagnósticas? También.

06/06/2025

De a acuerdo con cada palabra con Vernazza

Va como una semana que las redes han estado inundadas de gente comentando y criticando a Farid Dieck y a Jessica Fernández (creadores de contenido) y desafortunadamente la gran mayoría de las opiniones están cargadas no solo de mala información, sino de una saña y una mala vibra que es de llamar la atención y creo que vale la pena hacer una reflexión al respecto. Para empezar, se publicaron clips de video recortados de varios capítulos de podcast que han hecho hablando de su relación, donde dejan mal parados a ambos -entre otras cosas- a ella por tener "mala actitud" y por ser una "interesada" y a él por ser un "arrastrado" y no tener "dignidad" ni amor propio.

Casi nadie se tomó la molestia de ver los capítulos completos y darse cuenta que los videos están sacandos de contexto y están cuidadosamente extraídos para sacar conclusiones de lo que la gente cree que está sucediendo en una relación que piensan que conocen por videos de segundos que alguien publicó y que muchos replicaron, haciendo suposiciones y hablando con una suficiencia y una superioridad moral que pareciera que están o han estado solamente en relaciones perfectas donde jamás han habido comentarios incorrectos de parte de nuestra pareja, momentos donde nuestra autoestima se ha visto comprometida o dónde hemos sido desde el principio las mejores versiones de nosotros mismos. Nadie tampoco somos o hemos sido congruentes todo el tiempo, por lo que se me hace muy cuestionable que juzguen además videos que publicaron hace 2 años, cuando aún estaban en proceso de conocerse y cuando su relación por lógica no era la misma que es el día de hoy

Me da la sensación que alguien con mucha mala intención y mucha envidia del éxito que están teniendo (sobre todo él), buscó crear esta polémica para afectarlo y aunque está perdiendo seguidores creo que al final lo va a fortalecer. Por lo pronto ganó recientemente un premio en el que dedicó unas palabras de agradecimiento a su prometida y ella por su parte devolvió el gesto publicando palabras de amor y reconocimiento hacia él.

Si algo queda como aprendizaje de esto es que tal vez se deban de manejar con mayor privacidad las relaciones personales (aún siendo figuras públicas) y sobretodo, debemos ser mas cuidadosos al emitir una opinión de algo que conocemos superficialmente. Eso digo yo.

20/05/2025

🧠Feliz día del Psicólogo 🧠

Hoy 20 de mayo celebramos el día del Psicólogo en México 🇲🇽, ya que un día como hoy, pero de 1937 fue entregada la primera licencia para ejercer la profesión en nuestro país.

El papel del psicólogo es de gran importancia en la sociedad para brindar una atención integral a las personas, el profesional de la salud mental proporciona psicoterapia y orientación en diferentes situaciones.

“Ir a terapia no te crea, ni te destruye. Solo te transforma” Ψ

20/05/2025

07/05/2025

Psicológicamente, entendemos que el dolor profundo, el duelo, la tristeza o la ansiedad intensa son procesos naturales del ser humano ante la pérdida, la decepción o el cambio abrupto.
No son signos de debilidad. Son procesos de reorganización interna.
El cerebro necesita tiempo para adaptarse.
El corazón necesita permiso para sentir.
La identidad necesita espacio para reconstruirse.

Qué opinan?

21/03/2025

19/03/2025

Enfrenten sus miedos!

me he reido

11/02/2025

El verdadero mensaje que subió a darnos ese pez.