Doctora Miroslava Ramírez: Psicóloga Clínica

16/09/2025

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15/09/2025

"Vivimos con la cabeza llena de pendientes, recordatorios y distracciones. Tanto que, aunque estemos físicamente en un lugar, muchas veces la mente está en otro. Según algunos estudios, casi la mitad del tiempo no estás enfocado en lo que haces. Y eso tiene un costo: agotamiento, sensación de vacío, desconexión".

Un resumen de la importancia de la conexión con el presente para el desarrollo personal y gestionar las emociones.

15/09/2025

14/09/2025

12/09/2025

APRENDER A CONECTAR CON TU PEQUEÑO HIJO ES NECESARIO

Aprender a incorporar juegos bruscos a tu crianza para conectar mejor con tu hijo es un buen comienzo.

Aquí te dejo algunas ideas para ayudarte a aumentar la confianza y la oxitocina de tu hijo, independientemente de si eres mamá o papá!

Cuando los papás juegan con sus hijos, especialmente con juegos bruscos, tanto el padre como el niño experimentan una oleada de oxitocina, la poderosa "hormona del vínculo".

La ciencia demuestra contundentemente que los padres experimentan aumentos de oxitocina relacionados con el juego y el contacto afectuoso. Los cambios en el cerebro de los padres también reflejan una mayor sensibilidad y motivación para el cuidado. ¡Esto no es solo diversión, es biología!
Jugar fomenta la conexión, fortalece el apego y genera confianza. Te aseguro, como mamá y psicóloga, que los momentos de juego literalmente conectan a papás e hijos más estrechamente.

👁️ : Según mi experiencia y mis propias investigaciones, cualquier interacción afectuosa y cercana entre padres e hijos logra esto, incluso con las mamás 😉. Así que, mamás, por favor, no piensen que sus hijos no se sienten bien por jugar con ellos. Así que la próxima vez que jueguen a la lucha, a perseguirse o a reírse juntos, recuerden: no solo están creando recuerdos, sino que también están creando hormonas que fomentan el amor. 🧠 💪🏻 Psicóloga Cognitivo Conductual de Parejas e Infanto-Juveniles Miroslava Ramírez

12/09/2025

Y justo ahí es.

11/09/2025

Decir no, tampoco es sinónimo de poca empatía, por el contrario, representa en muchos momentos tu propia salud emocional.

10/09/2025

10 de septiembre

Día internacional de la prevención del suicidio

10/09/2025

Siempre abunda la gente tóxica, por eso es importante marcar distancia por tu propia tranqulidad.

09/09/2025

09/09/2025

¿Cómo encontrar la pareja correcta ? Sé la pareja correcta 💡 🧠 💭

Prepárate todos los días mejorando tu propia persona y mientras ese ser especial llega disfruta cada día. ¿O tú qué opinas? ¡Déjame tus comentarios! ¿va? Encantará leerte.

Psicóloga Miroslava Ramírez