Analí Ixta Olivares Nutrióloga Healthy

25/07/2025

07/07/2025

🥝Hola, cómo todas mis pacientes saben en mi consulta de nutrición clínica, funcional e integral, tomamos todo en cuenta, todas las patologías para generar un estado de salud óptimo.
🥝Actualmente los trastornos hormonales desde chicas que son adolescentes, edad, reproductiva, perimenopausia menopausia, han incrementado debido al estilo de vida que llevamos y al mal estilo de alimentación, hábitos de alimentación que llevamos a esto se le llama epigenética que nos condiciona nuestra salud endocrina aquí es donde entra Ginecología endocrina
🥝Les invito a que mejoren su vida a través de checkups ginecológicos, pero recuerden que no todo es una medicina, la medicina nos ayuda en gran manera los médicos también, pero qué es lo que nos va a sostener y es 100% sustentable el estilo de vida que tú te quieras dar, Que tanto te nutras que tanto evite ciertas cosas que hacen mal a tu cuerpo como disrupt es hormonales y sobretodo estar en manos despertar tanto de Ginecología, tanto de nutrición clínica que van tomadas en la mano. Aquí les dejo en esta ocasión este post de una de las mejores Gineco de Morelia que tiene toda mi confianza y recuerden no descuides su salud de ningún aspecto.
Dra. Alejandra Méndez Analí Ixta Olivares Nutrióloga Healthy

𝐋𝐚 𝐪𝐮𝐞 𝐩𝐫𝐞𝐠𝐮𝐧𝐭𝐚 𝐓𝐎𝐃𝐎

—"¿Y esto es normal, doctora?"

Sí, hablar sin pena es el mejor paso para cuidarte.

𝐋𝐚 𝐪𝐮𝐞 𝐥𝐥𝐞𝐠𝐚 𝐜𝐨𝐧 𝐥𝐢𝐬𝐭𝐚 𝐞𝐧 𝐦𝐚𝐧𝐨

Cada duda es válida. Resolverlas juntas es salud informada.

𝐋𝐚 𝐪𝐮𝐞 𝐧𝐨 𝐝𝐢𝐜𝐞 𝐧𝐚𝐝𝐚

A veces cuesta hablar, y lo entiendo. Pero cuanto más compartas, mejor puedo ayudarte.

𝐋𝐚 𝐪𝐮𝐞 𝐲𝐚 𝐥𝐨 𝐛𝐮𝐬𝐜𝐨́ 𝐞𝐧 𝐆𝐨𝐨𝐠𝐥𝐞

Me encanta que investigues, pero recuerda: Google no conoce tu historia, yo sí.

𝐋𝐚 𝐪𝐮𝐞 𝐯𝐢𝐞𝐧𝐞 𝐩𝐨𝐫 𝐫𝐮𝐭𝐢𝐧𝐚 (𝐲 𝐥𝐨 𝐜𝐞𝐥𝐞𝐛𝐫𝐚):

Eso es amor propio del bueno. Prevenir también es cuidarte.

No importa qué tipo de paciente seas, tu bienestar es prioridad.

¡Agenda una consulta!

𝐃𝐫𝐚. 𝐀𝐥𝐞𝐣𝐚𝐧𝐝𝐫𝐚 𝐌𝐞́𝐧𝐝𝐞𝐳 👩🏻‍⚕
𝘎𝘪𝘯𝘦𝘤𝘰-𝘖𝘣𝘴𝘵𝘦𝘵𝘳𝘢, 𝘉𝘪𝘰́𝘭𝘰𝘨𝘢 𝘥𝘦 𝘭𝘢 𝘙𝘦𝘱𝘳𝘰𝘥𝘶𝘤𝘤𝘪𝘰́𝘯
📞443 314 4949
📱 443 464 3953
📍𝑪𝒍𝒊́𝒏𝒊𝒄𝒂 𝑮𝒊𝒏𝒆𝒄𝒐𝒍𝒐𝒈𝒊́𝒂 𝑨𝒗𝒂𝒏𝒛𝒂𝒅𝒂, 𝑯𝒐𝒔𝒑𝒊𝒕𝒂𝒍 𝑨𝒏𝒈𝒆𝒍𝒆𝒔, 𝑴𝒐𝒓𝒆𝒍𝒊𝒂, 𝑴𝒊𝒄𝒉

07/07/2025

Sabias que ?
🥝agendada tu consulta Nutricional , mantén un estilo de vida bueno y mejora aún todos los aspectos de tu salud
📲AGENDA:443 106 1305

La nutrición en quemaduras no es solo soporte.
✅ Es una intervención activa que reduce inflamación, mejora inmunidad y acelera la recuperación.

01/07/2025

🥝Un consumo en gramaje de Magnesio adecuado a edad,género , patología, (dependiendo de todas sus variedades de fórmulas de magnesio)reduce el riesgo de demencia y de envejecimiento neural/cerebral .
🔛 NO TE AUTOSUPLEMENTES .
Acude a un nutriólogo Clínico Analí Ixta Olivares Nutrióloga Healthy para personalizar todo.

🚨 A high-magnesium diet slows brain aging and reduces your dementia risk, study shows.

A new study from the Australian National University has found that a high-magnesium diet can significantly slow brain aging and reduce the risk of dementia, especially in women.

Analyzing health data from over 6,000 individuals aged 40 to 73, researchers discovered that people who consumed more than 550 mg of magnesium daily had brains that appeared almost a year younger by age 55 compared to those with lower magnesium intake.

The greatest benefits were observed in postmenopausal women, suggesting magnesium’s anti-inflammatory properties may offer heightened protection in this group.

Magnesium is abundant in leafy greens, nuts, seeds, legumes, and whole grains, and while its benefits for bone and heart health are well known, this research points to a promising role in preserving brain function. As dementia rates continue to climb globally, the findings highlight how simple dietary changes could become powerful tools in protecting cognitive health. Researchers stress the need for further studies to solidify these findings and inform future public health guidance.

learn more https://www.voisefoundation.org/magnesium-can-help-prevent-dementia/

27/06/2025

-Índice de masa corporal, como referencia a riesgo cardiovascular.

Body fat percentage (BF%) may be a better predictor of all-cause and cardiovascular mortality in individuals aged 20-49 years than BMI, according to a new study published in the Annals of Family Medicine.

Researchers suggested that clinicians more widely adopt the tool used in the study to measure BF%, a bioelectrical impedance analysis (BIA), and said the measurement will become standard of care in the future. http://ms.spr.ly/6187SL8CP

24/06/2025

🥝Los divertículos colónicos son protuberancias en forma de s**o que se forman en la pared del intestino grueso. La presencia de estos divertículos recibe el nombre de Diverticulosis y regularmente no presenta síntomas (imagen A).

🥝Sin embargo, cuando los divertículos se inflaman y se llenan de coágulos de sangre (imagen B), se da el nombramiento de Diverticulitis. Tal condición cursa con dolor abdominal, fiebre, náuseas, vómitos y representa riesgo de perforación.

Los factores asociados son diversos: predisposición genética, sedentarismo, sobre adiposidad, alcoholismo y el incremento de la presión intracolónica por dieta pobre en fibra.

NOTA: La nutrición es punto clave y base para tratar esta patología, acude a tu consulta nutricional
📲CONSULTA: 4431061305

13/06/2025

Sabias que Tú Nutrición es punto clave para un proceso quirúrgico , ya se antes de la cirugía , y por supuesto después .
📱443 106 1305

Recuperar comienza antes.
👉 La nutrición es una parte fundamental en la estrategia quirúrgica moderna. Incluirla en el protocolo perioperatorio mejora los resultados clínicos y acelera la recuperación funcional.
📌 Guarda esta frase como recordatorio para tu práctica diaria y compártela con tu equipo.
La nutrición clínica es .

11/06/2025

Siempre hay que tener en consideración qué tipo de medicamentos podemos usar, si somos aptos para tener una consulta médica con médico internista o bien médico endocrinólogo para este tipo de medicamentos y también con nutrición clínica, ya que no todos somos aptos para , no hay nada mejor en esta vida que tratarte médicamente con un profesional de la salud, en este caso, siempre recomienda médico internista o bien endocrino, dependiendo de las patologías del paciente y siempre con nutrición clínica, el poder de la estabilidad fisiológica, mantener un estilo de vida, es supremo a un medicamento 

People on Ozempic are reporting something odd.

And it turns out that Ozempic may be changing the brain’s pleasure aignals.

Many people taking Ozempic, Wegovy, and similar drugs have reported strange changes in their taste and food preferences.

Some say meat tastes unpleasant, fried foods feel too heavy, and even favorite dishes no longer appeal.
These drugs belong to a group called GLP-1 receptor agonists, originally made to treat type 2 diabetes. They help people lose weight by making them feel full faster—but they may also affect how people experience taste and food desire. Scientists think part of the reason is that these drugs work in the brain's appetite and reward centers.

They seem to lower the pleasure people get from certain foods, especially rich or processed ones. Some studies suggest the drugs might also affect taste buds directly, though the evidence is mixed. One study found people on the drug had stronger reactions to taste, while another found reduced sensitivity to all basic tastes—sweet, salty, sour, bitter, and umami. So far, research is still early. Most findings come from small studies or personal stories. But the pattern is clear: many people on these medications feel full faster, eat less, and lose interest in food—especially high-calorie favorites like fried foods and red meat. For some, it’s a helpful change that makes weight loss easier. For others, it feels like a loss, especially if cooking and eating were once enjoyable. Scientists are continuing to study how GLP-1 drugs affect taste, appetite, and the brain.

learn more https://www.scientificamerican.com/article/why-ozempic-and-wegovy-might-change-your-favorite-food/

07/06/2025

Colorectal cancer (CRC) is one of the most prevalent and life-threatening cancer types with limited therapeutic options worldwide. Gut microbiota has been re...

30/05/2025

Sabias que el SOP. TRISTEMENTE ES MÁS COMÚN EN LAS MUJERES JÓVENES /edad reproductiva.
🔛Lo mejor que puedes hacer si lo padeces o tienes sospechas de , es :
1: Acudir a un ginecólogo que sea sumamente capaz de maner este padecimiento Dr Jaime Alfredo Calderon Tapia.
2: Acudir a consulta Nutricional , para llevar de la mano con tu Gine y el tratamiento que el te prescribió , una alimentación propia para esta patología.

El Síndrome de Ovario Poliquístico (SOP) no se trata solo con anticonceptivos. Aunque estas pastillas pueden ayudar a controlar algunos síntomas, no son la solución integral.

El manejo del SOP debe ser personalizado y multidisciplinario, abordando:
• Equilibrio hormonal
• Alimentación y estilo de vida
• Salud metabólica
• Fertilidad (si buscas embarazo).

Si tienes SOP, búscame para brindarte la mejor estrategia para tu bienestar. Agenda tu consulta.

𝗗𝗿. 𝗝𝗮𝗶𝗺𝗲 𝗔𝗹𝗳𝗿𝗲𝗱𝗼 𝗖𝗮𝗹𝗱𝗲𝗿𝗼́𝗻 𝗧𝗮𝗽𝗶𝗮 👨🏻‍⚕
𝗚𝗶𝗻𝗲𝗰𝗼𝗹𝗼𝗴𝗶́𝗮 𝘆 𝗼𝗯𝘀𝘁𝗲𝘁𝗿𝗶𝗰𝗶𝗮 / 𝗕𝗶𝗼𝗹𝗼𝗴𝗶́𝗮 𝗱𝗲 𝗹𝗮 𝗿𝗲𝗽𝗿𝗼𝗱𝘂𝗰𝗰𝗶𝗼́𝗻 / 𝗔𝗯𝗼𝗿𝗱𝗮𝗷𝗲 𝗱𝗲 𝗠𝗶𝗼𝗺𝗮𝘀
📞 Teléfono: (443) 314 4949

29/05/2025

🥝Sabias que durante el periodo de embarazo es de suma importancia n TU NUTRICIÓN y generar /programación de tu microbiota por lo tanto de la microbiota de tu Bebé .
📲 CONSULTA
443 106 1305
〰️Los metabólitos de los nutrientes que tú cómo mamá ingieres,realizan asociacion del organismo materno a la placenta y del eje entero-mamario . A través de estas vías, la microbiota materna influye en la colonización de la microbiota fetal y la programación inmunológica y metabólica.
〰️Las alteraciones en la microbiota materna o en los mecanismos de traslocación pueden predisponer a enfermedades auto inmunes, , metabólicas , sensibilidades alimenticias por solo nombrar algunas.
TÚ PROGRAMAS LA SALUD FUTURA DE TU BEBÉ.

24/05/2025

📲AGENDA TU CONSULTA: 443 106 1305
Es una total verdad, todos tenemos requerimientos diferentes , dependiendo de genero, patologías, metas.
🔛Recuerda que tu Nutrición es el pilar , tratamiento y prevención en tu vida

✨ En nutrición clínica no existen soluciones universales.

Cada paciente tiene un contexto, un diagnóstico y una respuesta metabólica distinta. Por eso, su intervención nutricional también debe ser individualizada, evaluada y adaptada continuamente.

🔬 La personalización no es un lujo, es un principio básico de la medicina basada en evidencia.

👩‍⚕️👨‍⚕️ Porque la nutrición también salva vidas.