Brave Hybrid Studio

30/07/2025

¿Sabías que pasamos alrededor de 2,738 horas al año en nuestros celulares? 😱

Esto puede causar problemas para la columna y la movilidad, como el temido “cuello de texto” y dolores de espalda.

Además, la falta de movimiento puede afectar nuestra salud general.

Pero no te preocupes, tengo la solución perfecta: ¡nuestro método de entrenamiento Brave Hybrid! 💪🧘‍♂️

Brave Hybrid es tu medicina preventiva contra los males del uso excesivo del celular.

Combinamos yoga, calistenia, entrenamiento funcional y ejercicios de gimnasio para fortalecer, flexibilizar y mantener una postura correcta.

Recuerda, es mejor prevenir que lamentar.

¡Únete a nosotros en Brave Studio y comienza tu viaje hacia una vida más saludable y activa! 🌈

¡Te esperamos! 💥

30/07/2025

"Yoga para Principiantes: Rutina Completa para Flexibilidad y Fuerza 🌟"

Transforma tu cuerpo y mente con esta práctica de yoga para principiantes diseñada para trabajar todo el cuerpo.

Te guiaré a través de movimientos que mejoran la movilidad de la columna y las caderas, potenciando tu flexibilidad, postura y alineación corporal.

Esta rutina está pensada para cualquier nivel, así que es perfecta tanto si estás empezando o si ya tienes experiencia.

Prepárate para sentirte más fuerte y equilibrado. No te lo pierdas y disfruta de los beneficios del yoga desde casa.

¡Dale play y comienza tu viaje hacia un cuerpo más saludable y flexible!

🔔 Suscríbete para más contenido de bienestar
👍 Dale like si te gusta y comparte con amigos
🧘‍♀️ Namaste
https://www.youtube.com/watch?v=0gcfTSV7mN4
Instagram:
https://www.instagram.com/mauherreros/
TikTok:
https://www.tiktok.com/?lang=es
Facebook:
https://www.facebook.com/mau.herreros/

Transforma tu cuerpo y mente con esta práctica de yoga para principiantes diseñada para trabajar todo el cuerpo.Te guiaré a través de movimientos que mejoran...

22/07/2025

Certificación de yoga (hipopresivos y piso pélvico)

Hoy les comparto un logro que me hace muy feliz: ¡he completado mi certificación en YOGA, Hipopresivos y entrenamiento del piso pélvico! 🧘‍♀️

Fue un viaje de 7 años de aprendizaje junto a una maestra increíble Carmina Yoga , a quien tuve el honor de invitar a Morelia para impartir la certificación. 🎓✨

Invirtiendo en nosotros mismos, como con este curso, crecemos personal y profesionalmente.

Las colaboraciones son clave; todos ganamos trabajando juntos. 🤝

Este es solo el comienzo de más aprendizajes y aventuras por venir.

¡Sigan invirtiendo en ustedes mismos! 🙌

¡Namasté! ✨

21/07/2025

Taller de Hipopresivos en Brave Studio🌟

¿Quieres reducir tu cintura y fortalecer tu abdomen?

¡Este taller multinivel es para ti! 💪

🗓️ Fecha: Sábado 26 de julio
⏰ Horario: 10 A.M. a 12 P.M.
📍 Ubicación: Teniente Alemán 546, Interior B

¡Reserva tu lugar ahora! 🚀
Cupo limitado

Beneficios de los Hipopresivos:
1. 🔥 Reduce la cintura de manera eficaz.
2. 💪 Fortalece el abdomen profundamente.
3. 🧘‍♀️ Mejora la postura y el equilibrio.
4. 🌿 Potencia la salud del suelo pélvico.
5. 📈 Incrementa la capacidad respiratoria.

¡No te lo pierdas!

13/07/2025

🌺🧘‍♂️ ¡Culminamos otro módulo innovador de nuestra Certificación de YOGA! 🌟

A través de los Hipopresivos y el fortalecimiento del piso pélvico, cuidamos y fortalecemos nuestros órganos internos. 🌈💪

Un agradecimiento especial a la maestra Carmina por viajar hasta Morelia y compartir su sabiduría con nuestra comunidad de alumnos, tanto presencial como virtualmente. 🌍✨

🔔 ¡No te lo pierdas! Pronto lanzaremos nuevos talleres y clases de Hipopresivos, guiados por maestros certificados con el método Brave. 🧑‍🏫📚

¿Te interesa? Envíanos un mensaje para más información y únete a esta experiencia transformadora. ¡Nos vemos en el próximo entrenamiento! 🌟💬

13/07/2025

🌿✨ Así se vivió el último módulo de la Certificación de YOGA 🌟

Fortalecer nuestros órganos internos es esencial, y lo logramos a través de la técnica de Hipopresivos y el fortalecimiento del piso pélvico. 💪🧘‍♀️

Agradecemos de corazón a la maestra Carmina por venir hasta Morelia para impartir esta certificación.

Fue maravilloso compartir sus increíbles conocimientos con nuestros alumnos, tanto presenciales como en línea. 🙏❤️

🚀 ¡Atención!

Próximamente tendremos talleres y clases de Hipopresivos con nuestros maestros certificados y bien preparados con el método Brave. 🏆

¿Quieres saber más?

Escríbenos un mensaje y únete a este completo e integral método de entrenamiento.

¡Te esperamos en el próximo taller! 💌🤗

08/07/2025

"¡Quema Grasa en 20 Minutos! Rutina INTENSA de Ejercicios en Casa"

"Transforma tu cuerpo desde casa con esta potente rutina de 20 minutos diseñada para quemar grasa de manera efectiva.

No necesitas equipo, solo motivación y ganas de darlo todo.

¡Acompáñame en este entrenamiento rápido e intenso y observa los resultados en poco tiempo!

No olvides suscribirte para más rutinas como esta. 💪🔥
"

"Transforma tu cuerpo desde casa con esta potente rutina de 20 minutos diseñada para quemar grasa de manera efectiva. No necesitas equipo, solo motivación y ...

03/07/2025

¡Transforma Tu Cuerpo con Calistenia Para Principiantes!

Descubre todo tu potencial con nuestra rutina básica de Push Ups. Ideal para medir tu fuerza y mejorar cada día. 🔥👊

📲 Ve a mi perfil y accede a la rutina completa en YouTube.

Aprende repeticiones y series exactas para ti. ¡No te lo pierdas!

Dale Like ❤️, guarda este video y comienza a dominar los ejercicios básicos. 🏆

¿Buscas algo más personalizado?

Comenta “Brave” y te enviaré todos los detalles de nuestro método de entrenamiento exclusivo. 🚀

https://youtu.be/o4CawL2dRKQ?si=B43oCF32iHan0Eoq

🏋️‍♀️

03/07/2025

🌀 Sabías que los discos de la columna no pueden regenerarse completamente solos?

¡El tiempo prolongado sentado debilita tu columna! 🪑💥

La irrigación sanguínea es limitada y los discos necesitan cuidado.

Pero no te preocupes, en Brave Studio nos enfocamos en la alineación y el fortalecimiento de tu espalda. 🏋️‍♀️💪

Nuestro método es para todos, incluso si has tenido cirugía. 😌

No importa tu edad, la salud de tu columna es clave. ✅

Escribe “Brave” en los comentarios para una clase de prueba gratis y ofertas especiales.

🎉🤸‍♂️ ¡Únete a Brave Studio y cuida tu salu🌟

02/07/2025

"Transforma Tu Postura: Calentamiento Efectivo para Fortalecer Tu Espalda" ¡Descubre la clave para una mejor postura!

En este video, aprenderás a activar eficientemente los músculos de tu espalda, desde los más profundos hasta los superficiales.

Evita el error común de centrarte solo en los músculos superficiales y enriquece tu rutina de gimnasio fortaleciendo también los posturales.

Este calentamiento te ayudará a maximizar tus entrenamientos de espalda o Pull. ¡Mejora tu postura y siente la diferencia!

¡Descubre la clave para una mejor postura!En este video, aprenderás a activar eficientemente los músculos de tu espalda, desde los más profundos hasta los su...

14/06/2025

“Certificación Método Brave Hybrid online y presencial”

🔒 Certificación Avalada:
Respaldada por la Alianza Mexicana de Yoga

🌟 Programa Integral:
- 🧘‍♂️ Yoga Terapéutico y Restaurativo
- 🤸‍♀️ Calistenia
- 🏋️‍♀️ Entrenamiento Funcional
- 🥗 Nutrición y Suplementación
- 🧠 Anatomía y Biomecánica
- 📈 Mejora de Hábitos

👥 Dirigido a cualquier persona.

🗓️ Fechas:
- 28 y 29 de junio
- 2 y 3 de agosto
- 13 y 14 de septiembre
- 11 y 12 de octubre

🕣📆Sábados y domingos
8:00 AM a 2:00 PM

Vía: ZOOM

03/04/2025

¡Hola, comunidad de bienestar✨

¿Buscas transformar tu vida?

En Brave Studio, ponemos la calidad en primer lugar. Descubre nuestras clases de Yoga, Calistenia, Entrenamiento Funcional, Pilates y Animal Flow. 🔄

Nuestros instructores ofrecen un enfoque terapéutico que mejorará tu postura y desarrollará tus habilidades físicas. 🧘‍♀️🏋️‍♂️

No importa tu edad, todos son bienvenidos aquí. 👥 Ten cuidado con los dolores de espalda o la ansiedad.

Juntos, superaremos cualquier dificultad física o emocional que estés enfrentando.

Visítanos en la calle Teniente Alemán, ¡por el Boulevard y los Gazpachos del Boulevard! 📍

Con Brave Studio, mejora tu calidad de vida y aumenta tu longevidad.

¡Únete a nosotros y sé parte de nuestra comunidad en crecimiento! 🌟