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Lee la reflexión 👉 La angustia del codependiente no empieza cuando aparece la adicción… la adicción solo la despierta.

La angustia es esa sensación de inquietud que no te deja descansar. Es vivir con el cuerpo en alerta, con pensamientos que no paran. Te genera miedo a que algo malo pase. Muchos codependientes piensan que su angustia viene del familiar adicto. Pero si profundizas un poco más, descubres algo importante: la angustia ya estaba ahí.

El consumo del otro no creó la angustia… la activó. Por eso, hay madres, parejas o familiares que están pendientes del adicto todo el tiempo. Quieren saber dónde está, qué hace, qué va a pasar. La situación les preocupa, pero también despierta miedos profundos: miedo al abandono, al rechazo, a perder el amor.

La angustia no solo tiene que ver con el presente. Muchas veces tiene raíces más antiguas. Hay personas que crecieron en ambientes sin tranquilidad emocional. Desde niños aprendieron a estar atentos, a cuidar el estado emocional de otros. Creían que algo malo podía pasar en cualquier momento.

Cuando aparece una adicción en la familia, su estructura interna se acomoda al caos. El codependiente siente que tiene que controlar, resolver, anticiparse… porque cree que si no lo hace, todo se derrumba.

Trabajar la codependencia no es solo aprender a poner límites al adicto. También es entender tu propia angustia. Preguntarte por qué cuesta soltar, por qué el silencio te desespera. Debes preguntarte por qué tu bienestar depende de la conducta del otro.

Mientras no entiendas tu angustia, seguirás buscando calma afuera. Pero en realidad, debes construirla dentro de ti.

¿Cuánto de la angustia que sientes hoy realmente pertenece al presente… y cuánto llevas arrastrándola durante años?

Te invito a un grupo terapéutico para Codependientes, tiene un valor económico, si quiere información ve a este grupo de WhatsApp 👇

https://chat.whatsapp.com/DiXzVLkS4nvLPpzuCOAFRL

Kalefh

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Grupo terapéutico 👇
SANANDO LA CODEPENDENCIA

Hay personas que pasan años intentando sostener a otros mientras por dentro se sienten agotadas, emocionalmente confundidas y profundamente solas.

Este grupo terapéutico es un espacio para comenzar a mirarte a ti, entender tu historia, tu forma de vincularte y aquello que has cargado durante tanto tiempo en silencio.

Muchas veces la vida gira alrededor del consumo, de los problemas del otro, de la preocupación constante… y poco a poco uno termina olvidándose de sí mismo.

Este proceso busca ayudarte a recuperar tu lugar, construir límites más sanos y transformar la manera en que vives tus relaciones.

📅 Inicio: Lunes 9 de junio
🕖 Horario: 7:00 pm (hora centro de México)
💻 Modalidad: Google Meet
📆 Duración: 4 semanas (8 sesiones)
⚠️ Cupo limitado a 20 personas
📌 Fecha límite para inscribirse: 7 de junio
💰 Inversión: • Si pagas antes del 1 de junio: $2,000 pesos mexicanos
• Después del 1 de junio: $2,500 pesos mexicanos

Para apartar tu lugar es necesario realizar el pago y enviar comprobante.

💳 Datos de depósito: Banco: BBVA
Nombre: María Fernanda García Alvarado
Tarjeta: 4152 3142 2084 9759
N.° de cuenta: 1504841453

Un proceso para comprender, sanar y transformar tus relaciones desde la raíz.

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