Nutrióloga Jocelyn Ortiz

06/03/2026

Ya saben que lo mejor es consultar con un especialista, pero te dejo algunos puntos a revisar si sientes que tú progreso con la pérdida de peso, en específico grasa corporal, se atoró.

26/02/2026

07/02/2026

Si pensamos en ensaladas a veces se nos ocurre la típica de lechuga y jitomate ¿No? Y por eso decimos que no nos gusta la ensalada, pero acá les dejo algunas opciones para cambiarle y así subir nuestra ingesta de vegetales.

28/01/2026

Hoy es el día del nutriólogo (por si se te olvidó todavía me puedes felicitar 🙃) y nada mejor que puntualizar las características que debe tener una buena nutrióloga (o) para que tu cómo consultante tengas plena confianza de que estás en manos de alguien capacitado y experto.

24/01/2026

Hoy platicamos sobre diabetes tipo 2 y el momento en que el o la médica prescriben insulina, muchos de mis consultantes me cuentan que lo sienten como un regaño o como un fracaso. Si es más claro para ti por qué inicias con insulina tal vez te cueste menos trabajo realizar este cambio.

23/12/2025

Mito 2 sobre la diabetes: "tengo diabetes porque en una ocasión tuve un susto grandísimo " ¿Qué opinan es cierto o falso? Aquí les platico

06/12/2025

Nueva serie de videos cortitos: analicemos algunos mitos sobre la diabetes, este primero es sobre la ingesta de carbohidratos (tortilla, fruta, pan, etc) ¿Se deben eliminar cuando se diagnóstica diabetes?🤔

29/11/2025

La actividad física regular es un pilar fundamental para el control de la glucosa, pero sus beneficios van mucho más allá:

Mejora la sensibilidad a la insulina: Tus células aprovechan mejor la glucosa. 💨
💖Salud cardiovascular: Corazón más fuerte y menor riesgo de complicaciones. 😊 Estado de ánimo: Reduce el estrés y la ansiedad. 😴 Mejor sueño: Fundamental para la regulación hormonal.

Mi consejo es que no te abrumes y empieces poco a poco. Camina más, sube más escaleras, baila tu canción favorita... ¡encuentra lo que disfrutes! pero ¡hazlo ya!

No dejen las cosas para enero ehh que cada día cuenta, ¡les abrazo!

25/11/2025

22/11/2025

Noviembre y a seguir con nuestros objetivos claros pero sin estresarnos por no hacer las cosas perfectas, les dejo tips para seguir con el foco en nuestras metas de cambio físico y salud en este fin de año.

💪

17/11/2025

Siempre que llegan estás fechas me doy cuenta que mis consultantes batallan para mantenerse hidratados cuando el clima es frío, les dejo algunos tips para evitar la deshidratación (porque ajá en frío también nos podemos deshidratar)