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Dra. Melba Barajas

Casa
Mexico
Morelia
Dra. Melba Barajas

Psiquiatría y Psicoterapia.

06/09/2025

✨¡Atención!✨
Después de meses de trabajo, ¡por fin puedo compartir algo muy especial contigo! 💜

Desde el proyecto SABIAMENTE, junto a mi colega y querida psicoterapeuta Denisse Juárez, lanzamos el workbook “Ansiedad: mi querida amiga” 📘 y el taller vivencial “Ansiedad: querida amiga” 💬🧠

🗓️ Este 12 de octubre será el día en que juntas abriremos un espacio seguro, profundo y transformador para que aprendas a mirar tu ansiedad con otros ojos.

✅ Comprende sus raíces
✅ Reconoce su función
✅ Y conviértela en tu aliada

🎥 Mira el video para conocer todos los detalles
🔗 Cupo limitado – link en bio

Tu ansiedad no es tu enemiga. Es una voz que merece ser escuchada.
¿Estás lista para comenzar este viaje con nosotras? ✨

02/09/2025

🌸 Este 12 de octubre quiero invitarte a un espacio muy especial 🌸

Soy Melba Barajas, y junto a Denisse Juárez te invito a nuestro taller “Ansiedad: mi querida amiga” del proyecto SABIAMENTE. Vamos a explorar juntas cómo conectar mente, cuerpo y emociones para vivir con más paz y bienestar.

En este taller encontrarás:
🔹 Herramientas prácticas que podrás usar desde el primer día
🔹 Perspectivas profundas que te harán comprender mejor tu ansiedad
🔹 Espacios de escucha y transformación, donde no estarás sola

Quiero acompañarte a aprender, sentir y crecer, y que descubras que la ansiedad puede convertirse en una aliada en tu camino hacia el bienestar. 💛

✨ Te espero para vivir esta experiencia juntas ✨

20/08/2025

🌿✨ Tips diarios para abrazar tu ansiedad ✨🌿

La ansiedad no siempre es tu enemiga… puede convertirse en una aliada cuando aprendes a escucharla y darle un lugar en tu vida. 💚

Muy pronto podrás descubrir cómo transformarla en una compañera con herramientas prácticas, amorosas y reales.

🔜 Este 12 de octubre llega nuestro taller:
“Ansiedad: mi querida amiga”
Un espacio del proyecto SABIAMENTE, conmigo y Denisse Juárez.

Porque la ansiedad no se trata de eliminarla, sino de aprender a caminar de la mano con ella. 🌱✨
👉 Reserva tu lugar y sé parte de esta experiencia transformadora.

20/08/2025

No, la ansiedad no es un error.
No es una falla en ti.
No es algo que tengas que eliminar, controlar o esconder.

La ansiedad es una respuesta natural de tu cuerpo y mente.
Es tu sistema nervioso tratando de protegerte.
Es una parte de ti que, aunque a veces te incomoda o te abruma, solo quiere ser escuchada.

Pero cuando la evitamos, la ignoramos o luchamos contra ella… se intensifica.
Y el verdadero malestar no viene solo de sentir ansiedad, sino de pelear constantemente con ella.

🌀 ¿Y si en lugar de verla como enemiga, empezamos a verla como una mensajera?
🫂 ¿Y si en vez de rechazarla, la acompañamos?
🧠 ¿Y si aprendemos a regularnos, en lugar de reprimirnos?

En el taller “Ansiedad: mi querida amiga”, junto a Denisse Juárez, creamos un espacio seguro donde podrás:
💡 Entender qué es la ansiedad y por qué aparece
💞 Aprender a acompañarte sin juicio cuando la ansiedad llegue
🧘‍♀️ Explorar herramientas prácticas para vivirte con mayor calma y conciencia

Un encuentro del proyecto SABIAMENTE, desde el corazón, para resignificar tu relación con la ansiedad… y contigo misma.

19/08/2025

🫣 La ansiedad suele disfrazarse de “todo está bien”... pero tu cuerpo sabe la verdad.

Ese n**o en la garganta.
El corazón acelerado sin motivo.
La mente que no descansa.
La sonrisa que usas para que nadie note que estás al límite.

🤍 La ansiedad no siempre se ve, pero se siente en cada fibra de tu ser.
Y lo más duro es creer que deberías “aguantar” o “superarlo sola”.

👉 No estás exagerando.
👉 No estás rota.
👉 No tienes que cargar con esto sola.

🌿 Lo que sientes tiene nombre, y también tiene salida.

✨ Por eso creamos algo muy especial:
“Ansiedad: mi querida amiga”
Un taller íntimo y transformador, diseñado por SABIAMENTE junto a Denisse Juárez.
Un espacio seguro donde encontrarás comprensión, herramientas y alivio.
Donde dejarás de pelear con tu ansiedad… para empezar a reconciliarte contigo.

💌 Muy pronto te compartiremos cómo ser parte de esta experiencia.
Quédate cerca, tu bienestar comienza aquí.

18/08/2025

💭 ¿Sientes que tu mente no para ni un segundo?
Esa voz interna que no se calla, que te roba la calma y te mantiene en alerta constante… se llama ansiedad.

Pero aquí está la verdad:
👉 No necesitas pelear con ella.
👉 No tienes que vivirla como una enemiga.
👉 Puedes aprender a estar en paz con lo que sientes.

Muy pronto descubrirás cómo en el taller:
✨ “Ansiedad: mi querida amiga” ✨
Un espacio creado desde el proyecto SABIAMENTE junto a Denisse Juárez, donde transformarás tu relación con la ansiedad y aprenderás a verla con otros ojos.

🔓 La paz que buscas no está en controlar todo, sino en reconciliarte contigo mismo.
Pronto más detalles…
¿Te animas a dar el primer paso hacia una mente más ligera? 🌱

08/08/2025

💭 Aprender a escuchar a tu ansiedad puede ser el inicio de tu paz.
No se trata de callarla, sino de entender lo que intenta decirte.
A veces, detrás de ese n**o en el estómago o de esos pensamientos acelerados, hay mensajes que tu cuerpo y tu mente llevan tiempo queriendo mostrarte.
Muy pronto, junto a la psicoterapeuta Denisse Juárez y el proyecto SABIAMENTE, te invitaremos a descubrir otra forma de mirar tu ansiedad… incluso a llamarla "mi querida amiga".

Prepárate para un espacio íntimo, humano y profundamente transformador, con Melba Barajas, donde la ansiedad dejará de ser tu enemiga para convertirse en tu aliada.

✨ Taller: Ansiedad: mi querida amiga
📅 Fecha y detalles muy pronto.

30/07/2025

El miedo no siempre es el enemigo… a veces es una señal sabia que intenta protegerte.
Pero cuando aparece sin causa real, cuando paraliza en lugar de cuidar, cuando se vuelve constante… deja de ser funcional y se transforma en ansiedad.

¿Te suena familiar?

Muy pronto, dentro del proyecto SABIAMENTE, te invitamos al taller “Ansiedad: mi querida amiga”, un espacio de consciencia y acompañamiento donde, junto a la psicoterapeuta Denisse Juárez y yo, Melba Barajas, hablaremos sobre el miedo, su origen, su papel en la ansiedad y cómo transformarlo en un aliado.

✨ Si alguna vez te has sentido atrapad@ en tu mente, este taller es para ti.
Espéralo... ya casi llega.

30/07/2025

Hoy en Sabiamente quiero hablarte de algo poderoso: cómo reprogramar tu mente para la abundancia. 💫

Muchas veces creemos que la abundancia solo tiene que ver con el dinero, pero en realidad es un estado mental, una forma de ver la vida, de reconocer lo que ya hay y abrirte a recibir más. ✨

En el episodio de hoy te comparto algunas herramientas sencillas para comenzar a transformar tu diálogo interno, conectar con tu valor y crear una nueva narrativa, una que te acerque a una vida más abundante en todos los sentidos. 🌿

¿Te animas a empezar?

28/07/2025

😮‍💨 ¿Te duele el cuerpo, pero los estudios dicen que todo está bien?
¿Sientes un n**o en el estómago, presión en el pecho o insomnio constante… y no sabes por qué?

Eso también es ansiedad.
Y muchas veces no se presenta como crees: se guarda en el cuerpo, se disfraza de dolor físico, y se queda calladita hasta que colapsamos.

Soy Melba Barajas, psicoterapeuta, y quiero decirte que no estás sola.
🌿 La ansiedad puede tener muchas caras… pero también muchas salidas.

Muy pronto, junto a la psicoterapeuta Denisse Juárez y el proyecto SABIAMENTE, lanzamos el taller:
“Ansiedad: mi querida amiga”
Un espacio para comprender, sanar y transformar tu relación con la ansiedad desde el cuerpo, la mente y la emoción.

💭 Sigue atento/a… estamos preparando algo que puede cambiar tu manera de vivirte.

23/07/2025

🌿 ¿Sientes que la ansiedad te está ganando?
Descubre el Método CALMA, una guía práctica que te ayudará a recuperar tu equilibrio emocional 🌱

🧘‍♀️ CALMA es una técnica que combina respiración consciente, herramientas de autoconocimiento y estrategias de regulación emocional, diseñada para ayudarte a:

✅ Identificar tus detonantes
✅ Calmar tu mente y tu cuerpo
✅ Reconectarte contigo mismo
✅ Recuperar tu bienestar mental

💬 La ansiedad no tiene que controlar tu vida. Aprender a calmar tu mundo interno es posible.

📩 Si crees que esto puede ayudarte, estoy aquí para ti. Escríbeme con confianza 💛

22/07/2025

✨ ¿Sientes que la presión social te abruma? ✨

A veces, las expectativas de los demás —ya sea en el trabajo, la familia o la vida social— pueden generar una tensión constante que detona nuestra ansiedad. Esa sensación de no ser suficiente, de tener que cumplir con estándares ajenos, puede convertirse en un círculo difícil de romper.

Soy Melba Barajas, psicoterapeuta, y junto con la psicóloga Denisse Juárez, queremos invitarte a nuestro taller “Ansiedad: mi querida amiga”, parte del proyecto SABIAMENTE.

Aquí aprenderás a reconocer esos patrones y a transformar la ansiedad en una aliada, sin dejar que la presión social controle tu vida.

📅 ¡Próximamente!
No dejes que la ansiedad siga dictando tus días. Te esperamos para acompañarte en este camino de autoconocimiento y bienestar.

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