09/04/2024
Esta soy yo disfrutando de unas ricas enchiladas 😋
Hoy les quiero platicar acerca de una paciente (quien me autorizó para publicarlo).
Cuando ella llegó a mi consultorio buscaba bajar de peso y siempre ha sido una paciente muy apegada al plan de alimentación.
Sólo que había un detalle: si ella comía algo fuera de su plan, por muy mínimo que fuera, sentía mucha culpa, no disfrutaba el momento de comer, las salidas, convivencia con su familia o cualquier cosa en la que se saliera del plan.
En ocasiones llegaba y me decía: "me porté muy mal y sé que no bajé nada" y cuando yo le preguntaba qué había comido, me respondía: "una galleta". Yo imaginaba que, por su frase, sólo había seguido el plan un día o algo así, pero sólo había sido una galleta 😬
Me contaba acerca de ocasiones en las que rechazaba algún detalle de sus hijos, esposo o personas cercanas, y que cuando accedía no podía disfrutar el momento por la culpa.
Me decía: "tú nunca me regañas, pero yo me siento mal". Y es que es así, yo no regaño a mis pacientes, aunque sepa que se salieron del plan, no les digo nada.
Un día le dije: "tu tarea, esta ocasión, es disfrutar de la comida, si ya decidiste comer algo fuera del plan, pues disfruta y después retoma el plan, una galleta o un día que no lo sigas no le va a quitar el mérito a los demás días que si estás siguiendo el plan, no eres una máquina y está bien que en ocasiones comamos algo diferente".
A la consulta siguiente llegó diciendo que había disfrutado de algo y que ya no se había sentido tan mal.
Y esta última consulta llegó de vacaciones y me dijo: "Karen, te hice caso, disfruté de la comida, del momento, de mi familia, y aunque sé que no bajé de peso, sé que voy a retomar todo esta semana" ✨✨✨✨✨✨
Sentí mucha satisfacción porque esto es un resumen, pero la realidad es que fue un proceso de mucho tiempo y muchas platicas.
Estoy muy orgullosa de mi paciente, por esto, por todo su proceso, por las metas que ha ido logrando y lo que viene.💪🏼
También una ocasión me dijo: "antes me ponía lo que me quedaba, ahora lo que me gusta" 🥹
Yo, Nutrióloga, como enchiladas, tacos, hamburguesas y de todo, porque soy humana, me gustan esas cosas, y no olvido que todo es un balance, que se vale salirnos del plan y que ningún alimento es bueno o malo.
Yo soy la Nutrióloga que te va a incluir cosas que se te antojen, siiii, también tacos y cosas que todo piensa que no podría comer... Aaah y también la que no te regaña aunque vea tus historias o cosas así. Soy tu equipo y aquella que te comprende porque también me encanta comer 😊
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