Psic Diana Jaimes

22/06/2025

Claro que puedes, y puedes con todo pero...
Una cosa a la vez, una día a la vez, solo por hoy ✨

Enfocarse en el presente, con atención plena en el hoy, nos ayuda a disminuir el exceso de pasado que genera depresión y el exceso de futuro que nos genera ansiedad.

Porque tú salud mental es lo más importante🧠
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11/06/2025

💔❤️‍🩹🧠

¿Cómo practicar el desapego? 💔

Sabemos que no es nada fácil soltar aquello que tanto queremos o deseamos, o simplemente soltar una realidad que ya conocemos.

Por eso aquí te dejo algunas ideas de como comenzar a trabajar los apegos ante cualquier situación o suceso.

Si quieres trabajar más a profundidad tus apegos, no dudes en contactarnos.

Podemos acompañarte en tu proceso.

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11/06/2025

🗣️🧠

Y es que no solo es oír, sino escuchar atentamente al otro, así como dar ese mensaje asertivamente para que el otro pueda recibirlo adecuadamente.

La comunicación va más allá de simplemente hablar 🗣️

¿Qué opinas al respecto?

Te leemos...

21/05/2025

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20/05/2025

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20/05/2025

Feliz día del Psicólogo y la Psicóloga! 🧠

Feliz día a todos aquellos que trabajan con niños y niñas, adolescentes, adultos, empresas, familias, parejas, investigaciones, etc.

Gracias por su labor y dedicación a lo más bonito pero complejo del ser humano, su conducta y su mente.

Gracias a todos aquellos que día a día se siguen preparando a través y para sus pacientes/consultantes.

Gracias también a todos aquellos que depositan su confianza en nosotros para acompañarlos en su proceso❤️‍🩹

Feliz día a todos aquellos que realizamos con amor y ética, está bonita profesión! ✨
Feliz día queridos amigos y colegas! Ψ🧠

19/05/2025

En este post de dejo algunas técnicas de comunicación ASERTIVA.

Estás técnicas pueden ayudarnos a ir desarrollando habilidades de comunicación efectiva.

¿Ya conocías o has aplicado alguna de ellas?

Cuéntame...

Recuerda que tenemos agenda ya abierta para el mes de Junio.
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04/05/2025

5 Pasos para comunicar asertivamente

Sabemos que poner en práctica la comunicación asertiva suele resultar un poco compleja.

Por lo que te dejo aquí una serie de pasos para ponerla en práctica...

1. PONER EL FOCO EN EL PROBLEMA Y NO EN LA PERSONA.
Busca enfocarte en el problema e identificar los mensajes que se están transmitiendo, y no en la persona que los emite. Intenta mantener la objetividad y no llegar a involucrarse de forma personal.

2. ESCUCHAR
Es importante escucharle con la máxima atención y dejar en segundo plano todo lo demás. Presta atención en lo que dice, respeta sus ideas y hazle saber que estás atendiendo.

3. LENGUAJE VERBAL Y NO VERBAL
El tono que emplees para comunicarte tiene que estar en sintonía a los movimientos o expresiones que hagas. Es decir, lenguaje verbal y no verbal tienen que ser coherentes.

4. EMPATIZAR
Es fundamental que practiques la empatía, es decir, ponerte en la situación de la otra persona. De esta manera el otro sabrá que has estado prestándole atención y se mostrará más receptivo para escuchar lo que tú comuniques.

5. TÉCNICAS ASERTIVAS
Poner en práctica las técnicas de comunicación asertiva es muy útil para comunicar nuestras necesidades, sobre todo en situaciones de resolución de conflictos.

Si quieres desarrollar y poner en práctica tu comunicación asertiva, estamos para apoyarte!

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Citas disponibles en el mes de Mayo.

04/05/2025

A menudo tenemos dificultades para entablar conversaciones de manera sana, sobre todo ante situaciones de resolución de conflictos o estrés.

De los principales motivos de que esto suceda es debido al tipo de comunicación que utilizamos.

La COMUNICACIÓN ASERTIVA es una herramienta indispensable para lograr comunicar efectivamente nuestras necesidades físicas, emocionales, afectivas, etc.

Para poner en práctica este tipo de comunicación existen algunas técnicas que nos ayudan a irla desarrollando y practicando.

Si quieres conocer más sobre este tema y desarrollar algunas habilidades, estoy para apoyarte!

Escríbeme...

Agenda abierta, mes de Mayo 📕
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01/05/2025

Porque tú salud mental es importante 🧠

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01/05/2025

La manera en cómo interpretamos el mundo, depende los pensamientos existentes que aparecen ante las situaciones de nuestra vida cotidiana 🧠

Es decir, la manera en cómo emitimos un juicio ante alguna situación tendrá relación con nuestros pensamientos que en repetidas ocasiones pueden ser irracionales, sin fundamentos y/o bases.

Por tal motivo es importante hacer un analisis de como estamos pensando 🤔 porque esto nos llevará a sentir una determinada emoción que impulsará nuestra conducta.

Si te interesa conocer un poco más tu forma de pensar o interpretar la vida, estamos para apoyarte!

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