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Cristina Almanza Chávez

Casa
Mexico
Morelia
Cristina Almanza Chávez

Psicoterapeuta y Doula.

30/12/2025

Deseo que este año que cierra lo hagas suavecito, sin exigencias y sin reglas rígidas.

DEJATE EN PAZ

No hagas balances, no hagas planes.
Dejate en paz.
No caigas en la trampa, no hay nada que capitalizar.
Dejate en paz.
Es tan Marzo como Diciembre.
Dejate en paz.
No te compares.
Dejate en paz.
Comé.
Dejate en paz.
Dormí.
Dejate en paz.
Que ya suficiente tenés con el afuera.
Dejate en paz.
Llorá, no te rompas las pelotas.
Dejate en paz.
Llegaste hasta acá.
Dejate en paz.

Anónimo

16/12/2025

El fuego interno no siempre grita.
A veces arde en silencio,
se sostiene en la mirada
y transforma todo lo que se atreve
a mirarlo de frente. 🔥✨

Porque lo que no se apaga,
se vuelve fuerza, identidad y verdad.

10/12/2025

✨RENACER 2026✨
Borrón, fuego 🔥 y cuenta nueva

🤩¡Hola! vente al último taller del año para cerrarlo de manera poderosa.
Te invito a unirte al taller Renacer 2026: Borrón, fuego 🔥 y cuenta nueva, Este taller es una maravillosa oportunidad para que reflexionemos juntas y hagamos un cierre terapéutico del año.
💜Durante nuestro encuentro trabajarás en ejercicios que te ayudarán a reflexionar sobre tu año, cuestionarte sobre lo que ya no deseas y permitirte dejar atrás viejas cargas y limitaciones. Trabajaremos en la creación de un espacio interno donde puedas visualizar y crear acciones concretas que te lleven a alcanzar lo que anhelas.
🌟Me encantará verte cerrar, renacer y transformarte. Te espero con mucho gusto.
📅 Sábado 20 de diciembre de 2025
⏰ De 10:00 a.m. a 2:00 p.m.
📍 Balcones de Santa María, Morelia
💰 $800, reserva con $300 y liquida el día del taller.
💫El costo del taller incluye materiales y un ambiente seguro y acogedor para cada una de ustedes.
📲 4431745051

03/12/2025

✨Esta Navidad recuerda que el amor no se mide en deudas, que la paz mental vale más que cualquier cena incómoda… y que si alguien opina sobre tu cuerpo, no necesitas comértelo: basta con servirles una buena ración de límites saludables. 😌🎄
Celebra ligero, celebra auténtica, celebra a tu ritmo. ✨💛

25/11/2025

Cuando alguien vive con ansiedad, cada silencio puede sentirse como un precipicio y cada palabra ambigua como un laberinto. La mente que sobrepiensa no busca drama: busca certezas para poder descansar. Por eso, la comunicación clara y asertiva no es un lujo, es un puente.

Nombrar lo que sentimos, preguntar sin asumir, escuchar sin defendernos… todo eso sostiene a quien carga con una mente que no se apaga fácilmente. La claridad no elimina la ansiedad por completo, pero sí ilumina el camino para transitarla en compañía.

Hablar con honestidad, con calma y con presencia es un acto de amor. Y para quien sobrepiensa, puede ser también un acto de liberación.

17/11/2025

Tocar fondo duele, sí… pero como escribió Clarissa Pinkola Estés, la mejor tierra para sembrar algo nuevo está ahí, en lo más profundo.

Pinkola Estés, poeta, psicoanalista junguiana y autora de Mujeres que corren con los lobos, ha dedicado su vida a recordar a las mujeres que dentro de cada una habita una fuerza salvaje, indestructible y creadora.

Cuando todo parece roto, tal vez solo estés volviendo a la tierra fértil de tu propia alma. 🌱

15/11/2025

A veces olvidamos que las manos que hoy sanan, un día temblaron por el dolor. Quienes fuimos rotos aprendimos a fuerza de desgarros que lo que mejor sabemos hacer es aquello de lo que carecimos en nuestra historia. Por eso manejamos hilos, puntadas y paciencia… mientras otros sólo saben romper.

No es fragilidad. Es maestría nacida de la herida.
Y aunque duela, también es poder.

10/11/2025

🌿 A veces crecer duele, no porque estemos haciendo algo mal, sino porque estamos dejando atrás una versión de nosotros que ya cumplió su ciclo.

Ten paciencia contigo.
Los procesos internos no se aceleran con exigencia, sino con presencia, ternura y acompañamiento.

✨ En terapia aprendemos justo eso: a sostener el cambio sin castigarnos por no saber aún cómo habitarlo.

06/11/2025

A veces llegamos a terapia esperando que nos “arreglen”… pero conmigo lo que hacemos es acompañarte a mirar con compasión y amor eso que te hace sufrir 💜
Porque sanar no es borrar el trastorno, sino transformar la relación que tienes contigo misma y con el entorno. Porque tú no eres un trastorno, eres mucho más que un diagnóstico.

03/11/2025

La regulación emocional no significa mantenernos siempre en calma, sino reconocer cuándo salimos de ella y cómo volver con conciencia y cuidado.
La coherencia surge cuando podemos habitar nuestros estados internos sin juicio, con presencia y responsabilidad emocional. 🌿

10/10/2025

🌍 Hoy no basta con hablar de salud mental sin hablar de las condiciones que la enferman.
No se trata solo de “pensar positivo” o “hacer mindfulness” o mandar a la gente a terapia, sino de reconocer que muchas de nuestras heridas son sociales y estructurales, no individuales.

🫩¿Cómo pedirle calma a quien vive en la precariedad? ¿Cómo hablar de autocuidado a mujeres que cargan con dobles y triples jornadas?
¿Cómo hablar de bienestar a quienes el sistema patriarcal, capitalista y colonial les niega el descanso, el placer o la dignidad?

💜La salud mental no puede seguir siendo tratada como un asunto privado cuando está atravesada por la clase, el género, la raza y el acceso a los derechos básicos. Sanar también es resistir. Es hacer conciencia. Es nombrar la violencia estructural que nos enferma y exigir otras formas de vida posibles.

29/09/2025

A veces olvidamos el impacto que dejamos en otros. 🌿 👣
Quizás para ti fue un instante, una caricia, una palabra… pero para alguien más fue el descubrimiento de lo que significa el amor.
No subestimes la huella que dejas: alguien camina por la vida sabiendo amar, gracias a ti. ✨💜

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